8 tekniske tips for å fremme ansattes velvære

Selv om vi ikke kan endre det faktum at livet er stressende, kan vi styrke oss selv med praktiske og effektive verktøy som bidrar til å redusere virkningen – og øke engasjementet på jobben. Bruk et minutt på å tenke over din ansattes velværestrategi: bruker du teknologiske verktøy nok til å administrere ansattes helsevaner?

Når det gjøres riktig, kan velværepraksis være det kraftigste verktøyet i enhver organisasjons arsenal. Det kan bidra til å forbedre ytelse og produktivitet, redusere slitasje og fravær og redusere helseforsikringskostnader. La oss se på hvordan du kan inkludere noen nyttige tekniske tips for å forbedre ansattes velvære på arbeidsplassen.

1. Start dagen med morsomme spørrekonkurranser eller spill

Arbeidsplanene våre er ofte fullpakket med oppgaver og gjøremålslister, så det er viktig å bringe en letthjertet touch tilbake til relasjoner på arbeidsplassen. Når det gjelder å jobbe og finne måter å komme overens med et kontor fullt av forskjellige personligheter, er det å ha litt moro en fin måte å sikre at alle har det bra på jobben.

Hvorfor ikke starte dagen med isbryteraktiviteter, som spiller trivia-quiz eller et enkelt spill?

Disse aktivitetene er perfekte for å få deg og teamet ditt til å takle noen nye utfordringer og kanskje oppmuntre til samarbeid på nye måter når det gjelder faktisk arbeid. Ikke bare det, de bringer litt positiv energi inn i arbeidsmiljøer og skaper et støttende, morsomt og hyggelig arbeidsmiljø for ansatte, slik at alle føler seg inkludert og verdsatt.

2. Planlegg minipauser med påminnelsesapper

Ansatte er alltid på farten, enten de løper mellom møter, deltar på arrangementer eller jobber en hel dag.

Det er viktig å gi deg selv og teammedlemmene en pause, spesielt når du jobber lange timer med et prosjekt. Planlagte minipauser kan hjelpe deg med å holde deg energisk, fokusere bedre og forhindre tretthet i hjernen. Bruk apper for pausepåminnelser for å hjelpe deg med å oppnå en sunn balanse mens du jobber.

Alternativt kan du dra nytte av digitale velværekontroller på enhetene dine for å hjelpe deg med å begrense skjermtiden ved å låse deg ute fra bestemte apper i en forhåndsbestemt tidsperiode.

Les mer: Slik bruker du skjermtid til å kutte ned iPhone-bruken din

3. Bruk en arbeidsplass-ergonomisjekkliste

De fleste av jobbene våre krever at vi tilbringer lange timer bak pulter. Ulempen med dette er at det kan påvirke holdningen vår, og føre til ryggsmerter eller verre fysiske plager.

Noen virksomheter ser ut til å forstå dette allerede, og vi begynner å se flere og flere kontorer som tar i bruk ergonomiske arbeidsområder for å hjelpe sine ansatte med å holde seg komfortable mens de jobber.

ILO Ergonomic Checkpoints-appen er en rask og praktisk måte å hjelpe deg med å introdusere god ergonomisk praksis på arbeidsplassen din.

Den inkluderer et utvalg av beste praksis-anbefalinger utviklet for å hjelpe arbeidsgivere med å forbedre organisasjonens Helse- og sikkerhetsstandarder på tvers av ulike kategorier som belysning, velferdsfasiliteter, arbeidsstasjon design og mer.

Det er totalt 132 ergonomiske sjekkpunkter som kan brukes på arbeidsplasser for å identifisere potensielt risikofylte situasjoner og modifisere eller korrigere dem for de ansattes komfort og velvære.

Nedlasting: ILO ergonomiske sjekkpunkter for Android | iOS (Gratis)

4. Hold deg på toppen av kostholdet ditt med ernæringsveiledninger

Et balansert kosthold er den beste måten å gi oss selv de nødvendige vitaminene og næringsstoffene for en sunnere livsstil. Dette kan være vanskelig å gjøre i en travel timeplan. Imidlertid er det nyttige helse- og ernæringsapper der ute som hjelper deg med å identifisere ingredienser og overvåke kalori- og næringsinntaket ditt, i tillegg til å gi deg noen verdifulle tips.

Enten teammedlemmene dine ønsker å gå ned i vekt eller er interessert i å lære mer om ingredienser i produkter og deres ernæringsmessige verdier, kan disse appene hjelpe dem å holde tritt med kostholdet og livsstilen deres praksis.

5. Reduser belastningen på øynene med filterkontroller for blått lys

Hvis du jobber i lange perioder på datamaskinen, har du helt sikkert tålt begynnelsen av belastningen på øynene på et tidspunkt.

Dataskjermer sender også ut blått lys, som er hardt for øynene og forstyrrer døgnrytmen din. F.lux-appen kommer til unnsetning ved å hjelpe deg med å jobbe mer komfortabelt med dens adaptive fargetemperaturfunksjon, basert på din plassering og tid på dagen. Dette reduserer eksponeringen for blått lys fra skjermene dine.

For eksempel, under solnedgang, aktiveres F.lux automatisk for å justere fargene for å vise en nyanse av rav eller oransje, noe som er lettere for øynene dine. Du kan også endre disse innstillingene manuelt.

Nedlasting: F.lux for Windows (Gratis)

6. Overvåk medarbeidernes kondisjon med aktivitetsutfordringer

Aktivitetsutfordringer er gode for å motivere team til å være mer aktive og produktive. Hjelp dem til å leve en sunnere livsstil med nye utfordringer som "ta X antall skritt på en uke" eller "løpe flest kilometer på en måned," og så videre.

Be de ansatte om å installere populære apper for sporing av sosial trening på deres smarttelefoner eller smartklokker som kan hjelpe deg med å overvåke fremgangen deres. Sørg for at disse utfordringene er noe de kan oppnå, og prøv å inkludere noen morsomme premier der!

7. Forbedre ansattes helse med insentiver for røykeslutt

Studier har vist at røyking og andre skadelige vaner er direkte knyttet til mangel på konsentrasjon og uheldige helseeffekter. Å skape et «røykefritt» arbeidsmiljø kan ha flere helse- og kostnadsmessige fordeler.

Hvis du oppdager at noen av dine ansatte er utsatt for røykeavhengighet, kan du alltid oppmuntre dem til å finne inspirasjon og motivasjon til å slutte med slike skadelige vaner gjennom apper for røykeavvenning. Prøv å tilby dem kontantbelønninger eller andre verdifulle insentiver som gavekort eller rabatter for å sikre at de holder seg til sunne vaner.

I slekt: Topp Android-apper som hjelper deg å slutte å røyke

Med en sunnere arbeidsstyrke kommer redusert fravær og betydelige kostnadsbesparelser i form av reduserte sykeforsikringer og helseutgifter.

De fleste tror at det å være sosialt bevisst kan føre til et konkurransefortrinn for organisasjoner som økt kundeengasjement, tiltrekke topptalenter og mer.

Selv om dette er sant i mange situasjoner, er det en annen fordel med dette - det kan hjelpe bedrifter med å forbedre helsen og velværet til sine ansatte også. Når ansatte føler at organisasjonen deres har en sterk følelse av formål utover økonomiske resultater, blir de mer investert i initiativer som utgjør en forskjell for lokalsamfunn.

For å skape et positivt arbeidsmiljø bør du oppmuntre ansatte til å få frem sine filantropiske interesser gjennom engasjement i fellesskapsarrangementer eller virtuelle pengeinnsamlings- eller donasjonsaktiviteter.

Selv med travle timeplaner, kan du fortsatt gjøre litt sosialt godt. De Freerice initiativ lar deg gjøre nettopp det. Målet er å bekjempe sult ved å la deg spille multiple-choice trivia-quizer via nettsiden eller smarttelefonappene deres. For hvert riktig svar samler du inn kontantekvivalenten til ti riskorn til FNs matvareprogram.

Å gi et positivt bidrag til fellesskapet vil gi deg og teamet ditt en følelse av hensikt og ansvarlighet samtidig som du bygger varige relasjoner med ansatte på alle nivåer og andre lokale bedrifter.

Nedlasting: Freerice for Android | iOS (Gratis)

Gjør ansattes velvære til en prioritet

Velvære på arbeidsplassen kommer i mange former – fra tilgang til verktøy, fasiliteter og ressurser som trengs for daglig funksjon samt ting som forbedrer moralen og fremmer en følelse av fysisk og mentalt velvære.

Uavhengig av hvordan organisasjonen din velger å forbedre arbeidsplassens velvære, gjør ansatte oppmerksomme på hvordan arbeidsvanene deres påvirker dem er det første skrittet mot å skape en lykkeligere og sunnere arbeidsstyrke. Det er aldri for sent å gjøre en endring, så ta deg tid i dag for å gjøre ansattes velvære til en toppprioritet.

5 måter å bruke alle Fitbits treningsfunksjoner på

Din Fitbit er fylt med funksjoner som hjelper deg på treningsreisen. Bruker du dem?

Les Neste

Om forfatteren