Hvordan starte ethvert prosjekt nå når du ikke har lyst

Annonse

En reise på tusen mil begynner med et enkelt skritt. Laozi fanget kunstig viktigheten av å komme i gang når du står foran en monumental oppgave - men han ga ikke så mye råd om å ta det første skrittet.

Å komme i gang kan være vanskeligste del av noen oppgave Hvordan tråkke utenfor komfortsonen din og knuse fryktenÅ bo i komfortsonen føles trygg, men av hensyn til personlig utvikling trenger vi å komme oss ut av komfortsonene. Kan teknologi vise oss hvordan vi kan strekke oss utenfor komfortsonene våre? Les mer , fra det minste prosjektet til den største individuelle endringen. Å ta det første trinnet kan få deg til å gå mot målet ditt. Men når føttene er forankret til bakken, kan det være den vanskeligste delen av hele prosessen.

For å hjelpe deg, her er noen måter å starte prosjektet på, uansett hva det er.

Bryte det ned

Ethvert prosjekt kan deles opp i mindre biter. La oss se på eksemplet på en kodingsprosjekt 5 Prosjektideer som hjelper deg å lære raskere å programmereDet er noen måter å lette læringskurven for programmering. Få skitne hender og lær raskere med sideprosjekter du kan starte når som helst. Lek med disse fem.

Les mer . Dette er en måte du kan dele den ned på i trinn:

1. Skissere prosjektmål.
2. Detaljprosjekt og hvordan det oppfyller mål.
3. Forskning på forhåndsproduserte moduler og biblioteker.
4. Utkast til kode.
5. Test.
6. Rediger og oppdater kode.
7. Sende inn.

Dette er en alvorlig abstraksjon, men du får ideen. Det samme kan gjøres med a selvforbedringsprosjekt 12 livsendrende utfordringer du kan prøve som 30-dagers prosjekterPersonlige utfordringer får oss til å endre. Hva med å ta i bruk en mer bevisst metode ved å designe egne utfordringer med 12 selvutviklingsprosjekter for det nye året? Her er noen ideer. Les mer . La oss si at du vil gå ned i vekt. Slik kan du bryte den ned:

1. Få dagens vekt.
2. Bestem deg for rimelig målvekt i seks måneder.
3. Sett deg månedlige mål.
4. Lag ernæringsplan.
5. Lag treningsplan.
6. Legg ut mål på nettet.

Igjen, kan du legge til mange flere trinn, men den generelle ideen er den samme. Prosjektet ditt vil føles mye mer håndterbart når første trinn er "skissere prosjektmål Hvordan lage et visjonstavle og møte dine store målDu kan kalle dem som store steiner eller store, hårete, dristige mål. Noen kaller det en bøtte liste. Å tømme bøtta krever handling. Det er her et visuelt verktøy som Trello viser seg å være nyttig. Les mer I stedet for "skriv et nytt program." Tilsvarende er det lettere å takle dagens vekt og sette et mål i seks måneder nedover veien enn å "miste 50 kg."

Uansett hvilket prosjekt du ønsker å ta, del det ned i små trinn, og sørg for at de første partrinnene er spesielt håndterbare. Hvis de kan gjøres på noen få minutter, enda bedre. Det er det første trinnet på reisen din.

Visualiser prosessen

Mye forskning har gått til visualisering og effektene det har på den menneskelige hjernen. Det virker som en mindre ting, ikke sannsynlig å gjøre mye av en konkret forskjell i livet ditt, men noen forskere sier at det faktisk kan være veldig motiverende.

Se for deg hvordan du gjør hva du vil. Ikke sett deg selv fra langt borte; forestill deg opplevelsen gjennom dine egne øyne. Fokuser på sansene dine: hva ser du, hører, føler eller lukter? Hva gjør det Føler som å oppleve suksessen du jobber mot? Dette er viktige trinn i visualiseringen.

Real Simple har noen gode eksempler på spesifikke visualiseringer som du kan bruke til å hjelpe deg i gang. Jeg vil også oppfordre deg til å skrive ned visualiseringene dine - ta en notisbok og penn 3 Papir bærbare datamaskiner som er verdt å avskalde etterVi skriver mye om høyteknologiske måter å holde rede på ting og styre livet ditt. Men noen ganger er en vanlig gammel notisbok det beste du kan bruke. Les mer og skriv ut hva du ser og føler. Det tillegger øvelsen enda mer vekt.

Visualisering føles kanskje ikke som du tar det første skrittet. Men det er en viktig del av motivasjon og planlegging, og vil definitivt komme deg nærmere målet ditt.

Forplikt deg 10 minutter (eller 5... eller 1)

Det er alle slags grunner til at det kan være vanskelig å komme i gang. Men en av de vanligste er å forplikte tid. Vi er alle veldig opptatt, og ideen om å legge til noe annet i timeplanen din er skremmende. Men hva om du bare måtte forplikte deg ti minutter? Kan du gi opp? ti minutters skimming Facebook Fokus! 4 beste verktøy for å blokkere Facebook & Co midlertidigDu er ikke alene, vi har alle gjort det - kaste bort timer på å surfe på nettet i stedet for å få ting gjort. Trenger du en økning i produktiviteten? Finn de beste verktøyene for å slippe unna sosiale medier her. Les mer eller binging på De vandrende døde?

Hva med fem minutter? Eller til og med et eneste minutt? Det høres ikke ut som mye, men selv å forplikte seg til ett minutt av en aktivitet kan hjelpe deg med å bygge opp motivasjonen og momentumet for å holde det i gang senere. Det høres latterlig ut, men det fungerer virkelig.

En relatert vane å komme inn på er å umiddelbart fullføre enhver oppgave som vil ta mindre enn to minutter. Hvis du er i midten av noe, og du mottar en e-postmelding du raskt må svare på, ikke legg den til i oppgavelisten. Bare gjør det. Det hjelper deg med å holde oppgavelisten uklar, noe som hjelper med å holde hjernen klar... noe som er nyttig når du tar det første skrittet.

Gjør prosjektet ditt hyggelig

Francisco Sáez fra FacileThings har en interessant strategi for å komme på jobb med vanskelige prosjekter: han drar ut til frokost på sin favorittkaffe. Han får sin favorittfrokost, og han starter brainstorming 8 tips for å komme med vinnende ideer når du brainstormer aleneTo hoder tenker bedre enn ett, men idédugnad handler like mye om individuell problemløsing som det handler om gruppen. Her er noen metoder for å bygge opp en "storm" av ideer. Les mer i en notisbok. Dette hyggelige miljøet med lite stress hjelper ham med å få ideer ned på papiret og bygge opp motivasjonen for å komme i gang.

Du har kanskje ikke muligheten til å gå ut til frokost når du trenger å komme i gang. Men du kan bruke de samme prinsippene. Få en fancy kaffe som du elsker på vei til jobb. Sett deg ned med en god venn for å diskutere detaljene i planen din. Gå en tur på favorittstedet ditt til brainstorm. Bruk favorittklærne dine den dagen du planlegger å komme i gang.

Husk at disse tingene er forskjellige fra å belønne deg selv for fremgang. Det kan være motiverende også, men det fungerer kanskje ikke så bra for å komme i gang. Fokuser i stedet på å være så lykkelige, avslappede og komfortable som mulig når du kommer i gang.

Se en motivasjonsvideo

Dette høres cheesy ut, og det er… men det fungerer også. Administrerende redaktør vår så på tre motivasjonsvideoer om dagen som et eksperiment. Og det forandret livet Hvordan se 3 motiverende videoer om dagen forandret livet mittVil du se om motivasjonsvideoer har noen form for innvirkning på livet ditt? Hvis du har en drøm som du har satt av, kan du prøve et livseksperiment med å se på motivasjonsvideoer hver dag. Les mer . Disse videoene kan føles veldig foraktet, men de har mange gode ting å si.

Du trenger ikke se på tre av dem hver dag, eller til og med en hver dag. Men når du har problemer med å komme i gang med noe, kan du bruke fem eller ti minutter på å se på det være en fin måte å få arbeidet i første gir. Bare ta turen til YouTube og søk etter "motivasjonsvideo" og ta med et ord som du synes kan være interessant; "Suksess", "utsettelse", "start" eller noe annet. Se hva som kommer opp.

Hvis denne strategien ikke appellerer til deg, er det nok av motiverende blogger som også fungerer. jeg liker virkelig James Clears artikler, og det er mange andre tilgjengelige. Velg noen få som du liker, og les et innlegg. Så ta det første skrittet!

Del dine beste strategier

Selvfølgelig har alle forskjellige behov. Kanskje hjelper journalføring deg med å vekke endring. Eller å begå noen minutter er mer en sikker måte. Kanskje du ikke tåler motivasjonsvideoer. Ikke stopp for en unnskyldning. Det er ikke lett. Men det er den eneste måten du gjør gå mot målene dine Hvordan drepe motivasjon suge vampyrer og fullføre det du starterLivsprosjekter som blir stoppet? Ja, vi har dem alle sammen. Historien er alltid den samme. Vi starter med en idé, men ser den aldri gjennom. Bryt de sprø hindrene og hold ut med disse tipsene. Les mer .

Hvordan tar du det første skrittet når det føles veldig tøft? Del dine personlige suksesshistorier og tips i kommentarene nedenfor!