Bør du kjøpe en Fitbit? 5 ærlige spørsmål du må stille før du gjør

Annonse

Fitbit enheter finnes for å hjelpe deg med å leve et sunnere liv ved å spore treningsmålene dine. Etter å ha hørt suksesshistorier, er det sannsynlig at du har vurdert å kjøpe en til deg selv. Kanskje prøver du å gå ned i vekt, trene for et arrangement, eller bare ønsker å ta sunnere valg hver dag.

Det er ingen som benekter at Fitbit-enheter er interessante dingser som kan være et ideelt treningsselskap for mange enkeltpersoner. Men er en Fitbit verdt det for deg?

Uansett hvilken modell du velger, investerer du. Før du går ut og kjøper et, kan du stille deg disse enkle Fitbit-spørsmålene for å vite om du skal få en Fitbit og om det er verdt pengene.

1. Trener du konsekvent?

Kan ikke vente med å få betalt så jeg kan få en ny Fitbit, min brøt som for 3 måneder siden og har brukt den som en unnskyldning for ikke å trene lol

- Becky (@__bexy) 20. august 2016

Dette er det første spørsmålet du stiller deg selv fordi det er en felle som mange mennesker faller i. For å si det enkelt, en Fitbit er ikke en magisk kule som plutselig vil gi deg motivasjon til å trene.

Noen mennesker kan tenke alle unnskyldninger for hvorfor de ikke trener. De hevder at de ikke kan starte før de har passende klær, eller før været skifter, eller før de har den rette dingsen. Men sannheten er at det ikke er disse sekundære aspektene som hindrer dem i å starte - det er dem selv.

Hvis du ikke har motivasjon til å jobbe konsekvent mot treningsmålene dine uten Fitbit, vil ikke det å kjøpe et plutselig endre måter. En fitness-tracker er ment å spore vanene dine og gi deg handlingsdyktige data.

Kjenn deg selv og om du faktisk vil forplikte deg til en plan. Noen som ikke vil gå en tur i dag fordi de venter på at Fitbit deres skal komme i posten i morgen, vil alltid finne en unnskyldning for å unngå å trene.

Kort oppsummert: Hvis du ikke trener regelmessig og planlegger å bruke en Fitbit alene og motivere deg til det, ikke kjøp en Fitbit.

2. Vil du faktisk bruke den og bruke den?

Når du har forpliktet deg til å trene, må du bestemme deg for om du faktisk vil bruke Fitbit regelmessig. Hvis du ikke liker følelsen av å bruke klokke eller armbånd, vil du heller ikke like Fitbit.

For at en fitness-tracker skal gjøre jobben sin, må du bruke den nesten hele tiden. Hvis du ikke klarer å bruke den under en tur eller om natten, betyr det at den ikke registrerer trinnene dine og sover nøyaktig. Og hvis du kjøper den bare for å få den til å sitte i en skuff, hva er poenget?

Du kan klemme den mindre Fitbit Zip på lommen, men denne grunnleggende enheten kan bare fortelle deg så mye. Billigere enheter som Flex 2 klikker ganske enkelt inn med en liten kontakt, mens de avanserte enhetene som Charge 3 bruker en stropp som ligner en klokke.

De med sensitiv hud kan ende opp med irritasjoner fra å ha på Fitbit hele tiden. Hvis jobben din hindrer deg i å bruke klokke, kan du heller ikke bruke Fitbit på dagtid.

Uansett hvilken Fitbit tracker du bruker, trenger du gratisappen for å få tilgang til all informasjonen den samler inn. Vil du installere disse appene på telefonen din for å følge med på fremdriften, eller ignorere dem?

Tips og triks for sporingssporing har ikke noe å si om du ikke regelmessig samhandler med enheten og appen din.

Kort oppsummert: Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke enheten nesten hele dagen, hver dag, ikke kjøp en Fitbit.

Nedlasting: Fitbit for Android | iOS | Windows 10 (Gratis)

3. Liker du data?

Dagene blir kortere. Vikarer synker. Lær å ta deg løpetur inne og ha det fortsatt gøy: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. november 2018

Grunnleggende om å miste vekt og bli sunnere er enkle, men detaljene for hvert menneskes kropp kan variere veldig.

Noen mennesker drar nytte av å bruke Fitbit-enheten og appen for å registrere nøyaktig hvor aktive de er og hva de spiser, og holder styr på disse dataene over tid. Andre mennesker prøver bare å spise færre usunne matvarer, gå på joggetur hver dag og ikke bekymre deg mye for det.

Hvis du er i sistnevnte leir, bryr du deg kanskje ikke om alt hva Fitbit tilbyr. De fleste enhetene kan fortelle deg nøyaktig hvor langt du løp, hvor høy hjerterytme går under en treningsøkt og hvor aktiv du har vært i løpet av en dag.

Hvis du ikke bryr deg om noen av disse spesifikasjonene og er fornøyd med å bare trene deg inn, kan en Fitbit være bortkastet for deg. På den annen side, hvis du trenger å følge med på visse statistikker for en medisinsk tilstand, kan det å være organisert og detaljert informasjon til fingerspissene være en fantastisk ressurs.

De som trives med informasjon (som hvor mange kalorier du har konsumert og hvor langt du har gått) vil elske hva Fitbit tilbyr. Men de er bortkastet for noen som estimerer dem og ikke bryr seg om å ta seg tid til å spore dem.

Nå som Google eier Fitbit, lurer du kanskje på hvor trygge Fitbit-dataene dine er med Google Google Buys Fitbit: Hva betyr dette for personvernet ditt?Google har kjøpt Fitbit. Hva kan en datasporingsgigant muligens ønske seg med et treningssporingsapparat? Les mer . Spesielt med tanke på det Google lagrer medisinske data i skyen Google lagrer medisinske data i skyen: Er det bra eller dårlig?Google lagrer nå medisinske data i skyen. Men er dette så trygt, sikkert og privat som du ønsker at din sykehistorie skal være? Les mer .

Kort oppsummert: Hvis du ikke bryr deg nøyaktig hvor mange skritt du har tatt i dag eller hva pulsen er, er det sannsynligvis ikke noe Fitbit som er verdt det for deg.

4. Ville et lettere alternativ gjøre jobben?

Visste du at hvis du har en smarttelefon, kan du prøve ut mye av hva en Fitbit tilbyr uten å betale?

Du finner hundrevis av kondisjon og skrittellerapper 12 gratis skrittellerapper som er bedre enn FitbitVil du spore trinnene dine uten en dyr Fitbit? Disse Android- og iPhone-skrittellerappene gjør jobben like bra gratis! Les mer på både Android og iOS som kan hjelpe deg med helsemålene dine. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apple Health-appen er innebygd i iOS. Fitbits mobilapp kan også utføre noen grunnleggende sporing selv uten en enhet tilkoblet.

Før du forplikter deg til å kjøpe en Fitbit, kan du prøve å bruke appen uten enhet. Eller gi enten Google Fit eller Apple Health en testkjøring. Gjør dette i to uker.

Kanskje de gjør alt du er interessert i - flott! Da trenger du ikke bruke penger på en Fitbit. Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en av disse appene regelmessig på noen uker, vil ikke kjøp av en ny enhet endre det.

Kort oppsummert: Hvis en gratis helsesporing-app gjør alt du trenger, eller hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en konsekvent, trenger du ikke en Fitbit.

Nedlasting: Google Fit for Android (Gratis)

5. Liker du konkurranse?

Det er et sentralt aspekt ved Fitbit vi ikke har berørt ennå: den sosiale faktoren. Fitbit-appen lar deg legge til venner og sjekke hvordan trinntellingene deres sammenlignes med din. Du kan velge å legge ut statusoppdateringer til vennene dine og fortelle dem at du har nådd målet ditt for dagen, eller tjent en milepæl-merket.

Utover det kan du opprette grupper og utfordre vennene dine til spesifikke utfordringer. For eksempel, Arbeidsuke Hustle utfordrer to til 10 personer til å få så mange steg inn som de kan fra mandag til fredag.

Dette er flotte funksjoner, men er de noe for deg? Hvis du ikke oppsøker venner som også bruker Fitbit, vil du ikke være like ansvarlig for dine mål, noe som kan redusere motivasjonen. Du trenger ikke å kjenne andre mennesker som bruker Fitbit for å glede seg over å ha en, men du går glipp av en hel sfære av tjenesten hvis du ikke utnytter dette.

Imidlertid kan konkurransen bli usunn hvis du blir besatt av den. Så ikke ta det for alvorlig.

Kort oppsummert: Hvis du ikke har andre venner som bruker Fitbit og kan holde deg ansvarlig, kan det være lurt å unngå å kjøpe en Fitbit.

Hvilken Fitbit-enhet er best for meg?

Fitbit tilbyr flere enheter Fitbit-sammenligningen: Hvilken modell er best for deg?Med så mange Fitbit-enheter kan det være vanskelig å velge en. Vår Fitbit-sammenligning vil hjelpe deg å finne den beste Fitbit for deg. Les mer til forskjellige bruksområder.

Den mest grunnleggende modellen, the Fitbit Zip, tilbyr trinn og kalori sporing. På den andre enden av spekteret, Fitbit Ionic er en fullverdig smartwatch og fitness tracker-kombinasjon.

Flere andre modeller mellom disse, inkludert de nye Kostnad 3, fyll forskjellige behov. Vi tror at for de fleste Alta HR tilbyr den beste verdien for pengene.

En detaljert sammenligning av hver Fitbit-modell er utenfor rammen for denne artikkelen, men det har vi også sammenlignet Fitbit-enheter med lignende Garmin-enheter Fitbit vs. Garmin: Fitness klokker sammenlignetI markedet for en ny fitness tracker? Da har du sannsynligvis sammenlignet Fitbit vs. Garmin. Vi er her for å hjelpe deg med å bestemme hvilket merke som er best for deg. Les mer for å hjelpe deg med å bestemme.

Besluttet å kjøpe en Fitbit?

Vi har dekket fem store spørsmål som du bør tenke alvorlig på før du investerer i en Fitbit. Noen få andre spørsmål er også verdt å vurdere, som om treningsbaner utgjør en sikkerhetsrisiko, hvis en Fitbit matcher moten din, og hvis du er i orden med å huske å lade en annen enhet regelmessig.

Etter å ha tenkt på disse spørsmålene, hvis du bestemmer deg for å kjøpe en Fitbit, gratulerer! Forhåpentligvis liker du det, og det hjelper deg å bli sunnere. Med noen tilleggstjenester kan du det opprette et komplett automatisert oppfølging av helsesporing Bruk automatisert helsesporing for å gå ned i vekt og leve et sunnere livHelsesporing handler om å ta vare på maten, treningene, produktiviteten og humøret. Moderne treningssykling kan nå automatisere det hele for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og leve et sunnere liv Les mer for å få enda mer data om kroppen din.

Bildekreditt: lev radin / Shutterstock