De 10 beste nettstedene for psykisk helse for unge mennesker

Fra barndom til voksen alder er psykisk helse ekstremt viktig. Det er avgjørende fordi det påvirker alle aspekter av livet ditt, det være seg dine personlige forhold, fysisk helse eller følelsesmessig velvære.

Hvis du forsømmer din mentale helse kan det føre til depresjon, utbrenthet, angst og mye mer. Derfor er psykisk helse enda viktigere for unge mennesker, ettersom de fortsatt navigerer gjennom ungdomsutviklingen. Så enten du er i ungdommen eller ønsker å hjelpe noen du er glad i, er dette noen av de beste nettstedene for psykisk helse for unge mennesker.

Som navnet antyder, er TeenHelp spesielt rettet mot de i tenårene. Nettstedet dekker psykiske helseemner som spenner fra tenåringsdepresjon og overgrep til vold og sinne.

Det fine med TeenHelp er at det ikke bare er for tenåringer, men også for foreldre. Den inneholder en spesiell seksjon for foreldre for å finne nettbaserte ressurser som ungdomsatferdskontrakter og hvordan man velger en terapeut.

YoungMinds er en veldedighetsorganisasjon for mental helse for unge mennesker basert i Storbritannia. Men selv om du ikke er i Storbritannia, gir nettstedet deg tilgang til et enormt bibliotek med nyttige råd, informasjon, støtte og ressurser.

For å navigere på siden velger du bare om du er forelder, du jobber med unge mennesker, eller du er en ung person selv. Derfra kan du bruke ulike hjelpelinjer, lese virkelige historier og lære mer om psykiske lidelser. I tillegg er det til og med en YoungMinds nettbutikk hvor du kan kjøpe morsomme klær, tilbehør, postkort og utskrifter.

Hvis du leter etter tonnevis av mental helseressurser og informasjon som forelder eller omsorgsperson, må du besøke Youth.gov. Nettstedet inneholder advarselsskilt for psykisk helse, risikoer og beskyttelsesfaktorer, og behandlingsalternativer samt alle kilder og referanser for å sikkerhetskopiere det.

Sammen med en hel seksjon dedikert til mental helse, inkluderer Youth.gov også ungdomsemner som forebygging av mobbing, ungdomsrett, seksuell legning og kjønnsidentitet, ungdomshelse og mer.

ReachOut tilbyr noe for alle, enten du er en ung person som leter etter hjelp eller en forelder. Trenger du hjelp med psykiske problemer som avhengighet, selvskading eller angst? ReachOut har dekket deg.

Men det som gjør ReachOut så spesiell er at den tilbyr et nettsamfunn med unge mennesker og gratis chatter med en jevnaldrende medarbeider. Dessuten, hvis du noen gang er i en krisesituasjon, kan du klikke på Hastehjelp knapp for umiddelbar tilgang til nødkontaktinformasjon.

Ungdoms psykisk helseprosjekt er en utmerket nettside hvis du ønsker å lære nøyaktig hva ungdom psykisk helse er og hvilken type behandling som kan hjelpe.

Denne siden er spesielt fordelaktig for foreldre og omsorgspersoner siden den tilbyr noe som kalles The Parent Support Network. Her har du som forelder muligheten til å bli tilrettelegger, bli med på et virtuelt støttemøte eller få tilgang til personlig støtte.

Men ikke bekymre deg, det finnes også nettbaserte ressurser for unge mennesker, inkludert gratis, nedlastbare og utskrivbare fakta- og ressursark om psykisk helse.

Din mentale helsevenn oppfordrer unge mennesker til å glemme skammen som ofte følger med psykiske problemer. På hjemmesiden finner du ulike mentale blogginnlegg, nyheter og artikler, med titler som spenner fra tidenes beste motiverende sanger til å utforske DC Comics og mental helse.

Alternativt kan du til og med lære mer om spesifikke aktiviteter for å forbedre din mentale helse som yoga og meditasjon. Nettstedet Your Mental Health Pal har også en morsom nettbutikk hvor du kan kjøpe plakater, klistremerker, t-skjorter, krus, planleggere og telefonvesker relatert til mental helse.

Healthline er kjent for å gi pålitelig medisinsk informasjon og helseråd. Og det som skiller det er at alle artiklene er medisinsk gjennomgått av fagfolk.

Selv om Healthline er for mennesker i alle aldre og ikke bare om ungdomsrelaterte psykiske problemer, inkluderer den strategier og ressurser spesielt for unge mennesker under Healthline Ungdom i Fokus seksjon.

Du kan besøke dette området for å finne innlegg om emner som å ta opp tegn på depresjon hos barn og tenåringer og velge riktig terapeut for barnet ditt. I tillegg kan du finne de beste bøkene om angst for barn og til og med ta en personlig bokquiz for å få en anbefalt liste over bøker.

Hvis du leter etter støtte som LHBTQ-ungdom, og du ikke vet hvor du finner den, er The Trevor Project plattformen for deg. Organisasjonen selv fokuserer hovedsakelig på selvmordsforebygging og kriseintervensjon, så på nettsiden finner du alternativer for enten å chatte, ringe eller sende tekstmeldinger med en utdannet rådgiver.

I tillegg vil du finne tonnevis med informasjon om mental helse og ressurser om spesifikke emner, som forebygging av selvskading, svarte LHBTQ-ungdom og hvordan du kan praktisere egenomsorg. Sammen med mental helse er The Trevor Project også et flott sted for unge mennesker å lære mer om kjønnsidentitet og seksuell legning.

Vil du lære om barns psykiske helse og familieterapi? Eller vil du ha mer informasjon om psykisk helse nyheter og forskning, kanskje? Uansett hva du trenger, tilbyr Verywell Mind veiledning og informasjon om mental helse fra A til Å.

Angstlidelse, OCD og barndoms ADHD er bare en håndfull psykiske helseemner som dekkes, som alle er faktasjekket og skrevet av eksperter. Når det er sagt, kan du virkelig bruke Verywell Mind til forbedre din mentale helse med forskning.

Det er viktig å merke seg at Verywell Mind er best for foreldre og omsorgspersoner som leter etter nettressurser. Det betyr imidlertid ikke at unge mennesker ikke kan bruke nettstedet til å søke hjelp umiddelbart, spesielt hvis de går gjennom en krise.

The Mighty er et av de beste nettstedene for unge mennesker for å finne pålitelige ressurser, støtte og informasjon om psykisk helse. Og Utforske siden er der du kan finne det du leter etter, enten du vil søke med et nøkkelord eller en setning eller lese historier og innlegg fra ekte mennesker.

The Mighty tilbyr også Grupper, en fantastisk måte for likesinnede unge mennesker å chatte og dele det de går gjennom, enten det er kronisk sykdom, funksjonshemminger, depresjon eller traumer. Videre kan du også laste ned The Mighty mobilapp (tilgjengelig for iOS og Android) hvis du leter etter en app du kan bruke for å forbedre din mentale helse.

God mental helse begynner i ungdom

Når det gjelder unge mennesker, kan psykiske problemer oppstå av ulike årsaker. Det kan være problemer på skolen, høyskolen eller jobben, eller det kan oppstå i familien. Alternativt kan psykisk helse påvirkes av de vanlige opp- og nedturene i livet som unge opplever.

Uansett hva årsaken kan være, er det viktig at ungdom får den hjelpen de trenger, enten det er i form av en informativ nettartikkel, støttegruppe eller krisetelefon. Det er derfor det er viktig å vite om og besøke disse nettstedene for psykisk helse for ungdom.