6 apper som bruker Solfeggio-frekvensen for stressavlastning og avslapning

Den eldgamle praksisen med å bruke musikk og lydtoner for å hjelpe med stressavlastning er tydelig gjennom historien, fra sang brukt av grunnleggere og tidlige utøvere av verdens viktigste religioner til den moderne vitenskapelige praksisen med lyd terapi.

Én spesifikk lydfrekvens, 528 Hz-frekvensen, er spesielt kraftig for stressavlastning og avslapning. Her er hvordan du kan oppleve kraften til denne lydfrekvensen for ditt eget velvære.

Hvorfor er 528 Hz Solfeggio-frekvensen viktig?

Solfeggio-frekvensene er et sett med spesifikke toner som først ble oppdaget av en munk kalt Guido D'Arezzo. Imidlertid var det først på 1970-tallet at forskning av legen Dr. Joseph Puleo identifiserte hvordan disse nøyaktige tonene kan brukes til å balansere kroppen og fremme helbredelse.

Den viktigste av disse tonene, 528 Hz lydfrekvensen, har vist seg å ha "en spesielt sterk stressreduserende effekt, selv etter bare fem minutters eksponering," i forskning publisert i

Helsetidsskrift. Faktisk er 528 Hz noen ganger kjent som "kjærlighetsfrekvensen" for følelsene av harmoni og medfølelse den påkaller.

Det er ikke bare nervesystemet som tjener på det. Forskning publisert i Journal of Addiction Research and Therapy antyder at 528 Hz-frekvensen til og med reduserte de giftige effektene av etanol fra alkoholholdige drikker på menneskelige celler.

Ikke overraskende er den magiske 528 Hz-frekvensen mye brukt i lydterapi for avslapning og stresslindring. Men du trenger ikke å besøke en spesialist eller bruke en formue for å få tilgang til helbredende lyder. Her er noen apper som hjelper deg å dra nytte av de magiske frekvensene i hodetelefonene dine.

1. Bedre søvn

Bettersleep er en av de beste meditasjonsapper for å slappe av og sove. Så det er ingen overraskelse at dette bør være en av dine første anløpssteder når du utforsker lydfrekvenser som vil slappe av deg.

Bettersleep gir et fantastisk verktøy for å lage din egen musikk og lydmikser for å få den perfekte blandingen for å få deg til å sove. Gå til Lyder fanen i appen og se etter Solfeggio seksjon. 528 Hz er den magiske frekvensen du leter etter. Legg det til en blanding med andre lyder du vet vil hjelpe deg, og se om det gjør en forskjell.

Slå den Lære mer knappen for mer informasjon om de forskjellige Solfeggio-frekvensene. Appen foreslår å legge dem til alle favorittmiksene dine med lavt volum for å få fordelene.

Nedlasting: Bedre søvn for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

2. Binaural Beats Generator+

Binaural beats skapes når hodetelefonene dine spiller litt forskjellige frekvenser i hvert øre, og hjernen din oppfatter en tredje tone midt mellom de to tonene. Den tredje tonen er binaural beat, og den brukes med hell i lydterapi for å stimulere hjernebølger som fremmer avslapning.

Du kan bruke binaural beats for bedre konsentrasjon og arbeidsfokus. Å kombinere 528 Hz-frekvensen med binaural beats vil forbedre kraften til denne Solfeggio-frekvensen.

Binaural Beats Generator+ er en gratis app som gir den enkleste måten å teste 528 Hz-frekvensen med de forskjellige typene binaural beats. Det enkle, moderne grensesnittet har en glidebryter for basefrekvens og en annen for binaural beats. Bare skyv dem og juster volumet slik det passer.

Selv om du kan lagre dine foretrukne innstillinger og AirPlay lyden din, lar denne appen deg ikke laste ned lydfiler.

Nedlasting: Binaural Beats Generator+ for iOS | Android (Gratis)

3. Hjernebølger

Når du har eksperimentert med det grunnleggende grensesnittet i Binaural Beats Generator+, kan Brainwaves gi en mye rikere opplevelse. Med over 50 millioner nedlastinger gir denne appen over 600 spesialiserte hjernebølger og frekvenser. Den kombinerer dem med ambient musikk, naturlyder og hvit støy for å gi over 200 meditasjoner og søvnspor.

En enkel søkefunksjon lar deg oppdage 528 Hz-innholdet, som inkluderer flere Solfeggio-lydøkter og meditasjoner.

Nedlasting: Brainwaves - Binaural Beats for iOS | Hjernebølger: Søvn og meditasjon for Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. Binaural Beats – Studer musikk

Binaural Beats – Study Music er en gratis app som kombinerer kraften til mild musikk, binaural beats og alfabølger for å hjelpe med konsentrasjonen mens du studerer. Her er noen flere verktøy for å hjelpe deg å holde fokus mens du studerer.

Den hendige Tilpasset seksjonen i appen lar deg sette opp 528 Hz-frekvensen din og matche den med Beta-, Alpha-, Theta-, Delta- eller Gamma-hjernebølger. Lagre den og spill den uten akkompagnement, eller velg fra en rekke milde, naturinspirerte musikalske spor.

Binaural Beats – Study Music er enkel å bruke og enda mer effektiv til å hjelpe til med konsentrasjon og fremkalle ro hvis du oppgraderer for å fjerne reklamene, siden de virkelig ødelegger tonen. Du kan også prøve disse apper for å lytte til beroligende naturlyder.

Nedlasting: Binaural Beats – Studer musikk for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

5. myNoise

Tekstet Relax, Sleep, Work, myNoise er en annen gratis app for omgivelsesstøy. Denne appen gjør jobben med å blokkere uønsket støy og får det å sette ditt eget bakgrunnslydspor til å se ut som et kunstverk. Med sine fargede skyveknapper som lar deg kalibrere appen for enheten din og deretter kontrollere hvert lydelement, er det en fornøyelse å leke og finne lydene som passer deg.

Hvis du leter etter de Solfeggio-lydene, kan du gå til Binaural Beat Machine i Mine lyder delen av appen. For ytterligere kontroll over de individuelle frekvensene, abonner for å få tilgang til mer enn 250 kalibrerte lydspor, inkludert Solfeggio-toner.

MyNoise-utviklerne tilbyr også et nettsted kalt Hjernesyn hvor du kan eksperimentere med Solfeggio-frekvensene i nettleseren din.

Nedlasting: myNoise for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

6. Hjernebølge – Slapp av, søvn, fokus

Last ned gratis Brainwave ambient sounds-appen for å finne et av de beste eksemplene på 528 Hz-frekvensen i aksjon. Bare velg Repairing DNA-sporet fra appens hovedskjerm, og du vil umiddelbart bli fordypet i den "magiske frekvensen."

Brainwave gir deg full kontroll over lydvalgene dine, slik at du kan lage dine egne mikser fra naturlyder som regn og fossefall, med et Solfeggio 528 Hz-alternativ tilgjengelig for å blande med andre valg.

Hvis du er en Apple-bruker, kan du også logge tiden din på Brainwave-appen som oppmerksomme minutter på Apple Health. Du kan også bruke disse meditasjonsapper for å hjelpe deg å ta en pause i et oppmerksomt øyeblikk.

Nedlasting: Hjernebølge – Slapp av, sov, fokuser på iOS (Gratis)

Opplev kraften til 528 Hz Solfeggio Frequency

Nå som du vet om de overbevisende vitenskapelige bevisene for effektiviteten til "kjærlighetsfrekvensen" på 528 Hz, vil du selv utforske den fascinerende verdenen til Solfeggio-frekvensene. Disse appene gjør det enkelt å inkludere både 528 Hz og de andre Solfeggio-lydene i avslappende lydmikser eller meditasjonslydspor. Du kan dra nytte av lydens helbredende kraft.