4 Helse- og velværefordeler med E-Ink-enheter

E-blekkskjermer er ikke lenger begrenset til e-lesere som Kindle. bemerkelsesverdig innledet en sjanger med e-blekk-skrivebrett. Light Phone II er en e-blekk-telefon. Og Onyx har posisjonert Boox Tab Ultra som en e-ink tablet-PC.

E-blekk er en nisje, men mange bruker skjermtypen spesielt for helse- og livsstilsfordelene. Hva er noen av måtene en e-blekkskjerm kan bidra til å forbedre ditt velvære?

1. E-blekk reduserer belastningen på øynene

Å stirre inn i en LCD- eller OLED-skjerm er som å stirre inn i en svak lyspære i minutter eller timer av gangen. Panelene sender ut lys som gradvis kan spenne øynene dine. Hvor lang tid dette tar avhenger delvis av din egen fysiologi og din tilvenning til teknologien, men de fleste opplever etter hvert belastning på øynene på et tidspunkt.

E-blekkskjermer produserer ikke lys. Viser seg, hvordan e-blekk fungerer er veldig forskjellig fra konvensjonelle skjermer. De består av negativt ladede svarte mikropartikler og positivt ladede hvite som fester seg til eller frastøter fra overflaten av et panel for å danne tekst og bilder. Fargeskjermer med e-blekk fungerer på samme måte, bare med fargede partikler som blandes etter behov for å danne riktig farge.

Så du ser ikke på et lysproduserende panel med piksler. Opplevelsen er mer beslektet med å se på blekk på en side, derav navnet: e-ink.

E-blekk fjerner ikke belastningen på øynene fullstendig. Som med å lese fysiske bøker, kan øynene dine fortsatt bli slitne, spesielt hvis du leser i dårlig belysning.

2. Du kan begynne å sove bedre

Å lese en bok er en god måte å få en behagelig søvn på. Men å lese en telefon før sengetid? Ikke så mye – og derfor er det å unngå bruk av smarttelefon i sengen flere måter å forbedre søvnhygienen på. Selv om dette har noe å gjøre med forskjellen i hva du sannsynligvis leser på telefonen, har problemet mer å gjøre med måten smarttelefoner sender ut lys.

Kroppen din følger en søvnsyklus i løpet av 24 timer. Om morgenen produserer kroppen kortisol for å få deg til å føle deg våken. Om kvelden produserer kroppen din melatonin for å få deg til å føle deg trøtt.

Bakgrunnsbelyste enheter som sender ut blått lys forsinker produksjonen av melatonin i kroppen din, noe som reduserer følelsen av søvnighet. Sollyset skifter mot det røde spekteret når dagen går mot slutten. Blått lys lurer hjernen din til å tro at det er en annen tid på dagen.

E-blekk-skjermer avgir ikke lys, slik at du kan vende deg til andre kilder. Selv e-blekk-enheter med lys er ikke bakgrunnsbelyst. Lysene justerer kanten av skjermen og skinner ned på skjermen. Å stirre på en frontbelyst e-blekkskjerm i et beksvart rom er fortsatt ikke ideelt, men det har mindre innvirkning sammenlignet med en LCD-skjerm som sender ut blått lys direkte inn i øynene dine.

3. E-Ink-skjermer er mindre vanedannende

Apputviklere vet hvordan de gjør programvaren deres avhengighetsskapende. Det er designet, med farger og raske animasjoner som en del av verktøysettet deres. E-ink-skjermer motvirker mye av dette. En svart-hvitt-skjerm gjør ikoner mindre iøynefallende. Som et resultat har Google og Apple begge lagt til muligheten til å gråtone telefonene sine for å appellere til folk som prøver å redusere skjermtiden.

Men forskjellen mellom en e-blekk-skjerm og en gråskala iPhone kommer ikke bare til bakgrunnsbelysningen. E-ink-skjermer har også en langsommere oppdateringsfrekvens. Dette gjør animasjoner hakkete, selv på kraftige enheter som Boox Tab Ultra e-ink Android-nettbrett.

Farge e-blekk-enheter har også denne lavere oppdateringsfrekvensen. Og selv om de kan ha farger, har tonene en tendens til å være mer dempet og mindre skarpe enn deres livlige LCD- og OLED-kamerater. Opplevelsen er mer beslektet med å se på en avis enn et glanset magasin.

Det er slik E-ink-skjermer opphever appellen til farger – enten ved å fjerne dem eller dempe dem. Visuelle bilder på en e-blekk-skjerm ber ikke om oppmerksomheten din på mye på samme måte. Dette betyr at du kan være mindre hektet av programvare du ikke ønsker å bruke, og du kan også være tilbøyelig til å bruke visse vanedannende apper sjeldnere. YouTube-videoer er synlige på et e-blekknettbrett, men du kommer sannsynligvis ikke til å se dem lenge.

4. E-Ink bidrar til å forbedre konsentrasjon og fokus

Folk tenker ofte på evnen til å konsentrere seg som et spørsmål om viljestyrke. Men det er ikke sant. Hvor godt du fokuserer har mye å gjøre med miljøet ditt og kondisjoneringen din. Det er uråd å tilby små barn mer enn et par timer skjermtid om dagen, fordi den konstante stimuleringen og umiddelbare tilfredsstillelsen påvirker utviklende hjerner, som dekket i Discover Magazine. Voksne hjerner kan være mindre formbare, men de er ikke immune.

En datamaskin eller mobilenhet med en levende skjerm bombarderer deg med utallige forespørsler og farger. Designelementene som gjør enheter vanedannende gjør det også vanskelig å konsentrere seg.

Dette gjør et Android-nettbrett med e-blekk-skjerm mye mindre distraherende enn et Android-nettbrett med en konvensjonell skjerm. E-blekk gjør det lettere å fokusere, og den reduserte belastningen på øynene gir deg muligheten til å konsentrere deg om å skrive, tegne og lese lenger. Sinnet ditt blir mindre spredt.

Evnen til å konsentrere seg over en lengre periode er ofte assosiert med økt produktivitet, og du kan tenke på Cal Newports populære bok "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World." Men en jevn sinnstilstand er bedre for ditt velvære alt i alt.

Spredte tanker kommer med økt angst og stress, noe som gir større belastning på kroppen og gjør det vanskelig å slappe av. Dette er grunnen til at en del av meditasjon innebærer å utvikle evnen til å konsentrere seg om én ting over en lengre periode. Å gjøre det frigjør spenninger og hjelper deg å oppleve fred.

En skjerm påvirker hvordan du ser på verden

En skjerm er ikke et usynlig lag mellom deg og resten av verden. Det påvirker hvordan du ser, som former det du gjør. Å bruke en type skjerm som er lettere for øynene og mindre stimulerende er ikke bare et spørsmål om personlig preferanse. Det kan gjøre underverker for sinnstilstanden din og hvordan kroppen din føles.