Reddit inkluderer en forbløffende mengde innhold og mottar nesten 2 milliarder besøk hver måned. Fordi det er så populært, kan du finne utallige subreddits som dekker nesten alle tenkelige emner.
På grunn av sin store popularitet kan det imidlertid være vanskelig å finne pålitelig informasjon, spesielt angående helse og velvære. Her vil vi dele de beste subredditsene som tilbyr pålitelig informasjon som du kan bruke for å holde deg i form og sunn.
Søker Reddit effektivt tar tid, men hvis du har søkt etter subreddits for helse og trening før, er du sannsynligvis kjent med r/Fitness. Denne subredditen er uten tvil det mest populære reisemålet for Redditors som forfølger sine fysiske treningsmål. Den har over 10 millioner medlemmer og er den 26. største samlede subredditen på plattformen.
Det fine med å bruke en så populær subreddit er at posteringsreglene som håndheves av moderatorer sikrer at innhold forblir på emnet og at medlemmene forblir respektfulle og sivile.
Subredditen inneholder også seksjoner med statisk informasjon som gir en grunnleggende kunnskapsbase. Disse delene inkluderer muskelbygging 101, vekttap 101, treningsrutiner og en FAQ dedikert til å svare på de vanligste spørsmålene om r/fitness med de beste og mest gitte svarene. Hvis du har et spørsmål, har det sannsynligvis blitt besvart, så sjekk her før du poster.
For å hjelpe deg med å holde deg motivert på din fysiske treningsreise har r/Fitness ukentlige tråder som du kan delta i, som inkluderer Victory Sunday, Training Tuesday og til og med selvpromosjon Lørdag. På Rant-onsdager kan du legge ut alt relatert til treningsstudio, trening eller ernæring som har frustrert deg, som den personen på treningsstudioet ditt som nekter å tørke av utstyret etter at de har brukt det!
Denne subredditen er langt mindre populær enn r/Fitness, har et mye lavere antall abonnenter og har ikke så mye lagret innhold å bla gjennom. Men det r/fitmeals tilbyr er et forum for treningsentusiaster som lager maten sin for å diskutere ernæring som kan forbedre din fysiske form.
Hvert innlegg kan merkes med stil for å fortelle andre medlemmer hva det handler om, fra et enkelt spørsmål til måltider som er kalorifattige, høye proteiner eller raske å tilberede.
La oss for eksempel si at du har gått på treningssenteret i håp om å få muskelmasse og ser etter et alternativ til ris, brokkoli og kylling som et rent, proteinrikt måltid. Du kan besøke r/fitmeals, filtrere innlegg ved å bruke High Protein flair, og se hva andre treningsfanatikere spiser for å lære noe nytt.
Som navnet antyder, er denne subredditen dedikert til alt CrossFit - en trenings- og vektløftingsmetodikk fokusert på funksjonell kondisjon. Subredditen inkluderer diskusjon rundt ikke bare CrossFit-øvelser, men også ernæring og livsstil. Med over 600 000 medlemmer faller den inn i topp 1% av de mest populære subredditsene på Reddit etter størrelse.
Ikke alle vet hvordan være en god Redditor, som er grunnen til at denne subredditens moderatorer og fellesskapsregler sikrer at alle har det bra og at innleggene er av høyere kvalitet.
Dette er definitivt stedet å være hvis du allerede er interessert i CrossFit siden det inkluderer detaljer om kommende arrangementer, og har mange diskusjoner du vil finne interessant om emner som de beste strekningene for å forbedre skuldermobiliteten, hvordan trene for sykling, og hvilke verktøy som fungerer bedre for å lindre DOMS – varmeputer eller massasje våpen?
Med nesten 3 millioner medlemmer er denne subredditen det fremste stedet på Reddit for å diskutere alt relatert til ripping, pumping og vekst av muskelfibre. Du finner nyheter, artikler, personlige bilder, videoer og råd om kroppsbygging her.
Medlemmer av denne subredditen deler detaljert informasjon om ernæring, kosttilskudd, treningsteknikker og til og med konkurranseforberedelser for de som ønsker å konkurrere på det nivået av kroppsbygging.
Som andre populære subreddits, har denne sitt eget sett med regler. Så før du legger ut et spørsmål, sjekk om det allerede er besvart i FAQ. Denne subredditen inkluderer også en wiki, som er en kollektiv innsats av medlemmene og en må-lese for alle som ønsker å legge ut originalt innhold.
En annen enormt populær subreddit med over tre millioner medlemmer, dette er stedet å være hvis du ønsker å diskutere ernæring fra et vitenskapelig perspektiv. Emner du vil finne folk som diskuterer inkluderer makronæringsstoffer, mikronæringsstoffer, vitaminer, dietter og ernæringsnyheter.
For å opprettholde kvalitetsinnhold og for å sikre at alle har det bra, inkluderer reglene ingen diettaktivisme eller korstog, ingen forespørsel om medisinsk råd og ingen selvreklame.
Nylige diskusjoner har dekket emner som om karbohydrater eller proteiner er bedre til frokost, om kosttilskudd er veldig nyttige på toppen av et balansert kosthold, og forskjellen mellom makro og mikronæringsstoffer.
Subreddit gir utlån til sitt fokus på ernæringsvitenskap, og tilbyr en mal som medlemmer kan bruke når de deler ny vitenskapelig forskning relatert til ernæring. Ved å inkludere forfatterens navn, forskningsinstitusjonen og publiseringstidsskriftet kan du få en viss grad av tillit til at informasjonen som deles ikke bare er en tilfeldig persons mening.
Denne subredditen har enda flere brukere enn r/ernæring på nesten fire millioner. Dette er stedet å besøke hvis du vil diskutere sunne og bærekraftige vekttapsmetoder.
I likhet med r/Fitness har denne subredditen mer enn bare innlegg. Den inkluderer også et statisk bibliotek med informasjon som du kan lese for å hjelpe deg med å komme i gang med vekttapsreisen, inkludert vanlige spørsmål som f.eks. som hvordan du blir motivert, om du får løs hud og hva du skal gjøre med det, og hvordan du kommer deg gjennom et vekttapplatå, blant annet emner.
r/loseit subreddit er et flott sted å holde seg motivert fordi ikke bare andre mennesker forfølger de samme målene og står overfor de samme utfordringene som deg, men de deler også aktivt fremgangen gjennom ting som 30-dagers utfordringer.
Det er også ukentlige gjentakende tråder som Tantrum Tuesday, hvor du kan dele klagene dine og få utløp for reisen din, og Foodie Friday, hvor du kan legge ut favorittmåltider og oppskrifter. Hvis du er sjenert eller usikker på hvordan du skal samhandle i subreddits, kan du sjekke ut vår nybegynnerguide til Reddit for hjelp.
Hold deg i form og sunn med pålitelig informasjon
Hvis CrossFit eller kroppsbygging ikke er noe for deg, kan du være trygg på at du definitivt kan finne et Reddit-fellesskap som er skreddersydd for din spesifikke atletiske interesse.
Alle subreddits vi listet opp her er tilstrekkelig moderert for å sikre at du får pålitelig informasjon, men det betyr ikke at du skal tro på alt du leser på internett.
