4 billigere alternativer til dyre velværeutstyr

Alle ønsker å holde seg i form og sunne, men noen ganger kan gadgetene og enhetene som markedsføres for å hjelpe deg med å nå målene dine koste en pen krone. Fra smartklokker som sporer hver eneste bevegelse til høyteknologisk treningsutstyr som lover å revolusjonere treningsøktene dine fordi den er koblet til internett, er det lett å bli grepet av de siste velværetrendene og bruke overforbruk på fancy utstyr.

Men hva om du ikke måtte bryte banken for å få fordelene med trendende produkter? La oss utforske noen billigere alternativer til dyre velværeinnretninger som kan være like effektive.

1. Smarte yogamatter

Det finnes flere typer smarte dingser du kan bruke til å oppgradere yogapraksisen din, hvorav den ene er en smart yogamatte. For eksempel Yogifi Smart Yogamatte er designet for å forbedre treningen din med funksjoner som guidede treningsøkter tilgjengelig i følgeapper og sanntids holdningskorreksjon. Men fordi det er tilgjengelig gjennom et månedlig abonnement ($50 registreringsavgift og deretter $15/mnd), kan prisen raskt overstige kostnadene for "dummere" alternativer.

Det er mulig å få de fleste fordelene yoga tilbyr ved å velge en tradisjonell yogamatte og følge en av gratis treningsøkter tilgjengelig på dedikerte apper eller via YouTube. Ved å velge en analog yogamatte, vil du kunne bruke de ekstra pengene dine til å investere i noen komfortable yogaklær eller noen få yogablokker av høy kvalitet.

Selv om smarte yogamatter kan tilby noen tilleggsfunksjoner, vil de ikke på magisk vis forvandle deg til en elastisk yogi, så det er kanskje ikke verdt den ekstra kostnaden. På slutten av dagen er det viktigste å finne en yogamatte som gir deg lyst til å trene.

Tenk på en yogamatte som er tykk nok til å gi demping for hender og føtter, som har en sklisikker overflate for å forhindre sklir, og er laget av miljøvennlige materialer. Last deretter ned en gratis app som Yoga Studio som vil gi veiledning og informasjon om hvordan du mestrer hver positur og får mest mulig ut av yogaøkten.

2. Søvnfremkallende pannebånd

Hvis du sliter med å få en god natts søvn, vil du sannsynligvis gjøre nesten hva som helst for å hjelpe deg selv å sovne og holde deg i søvn. Du kan også ha sett søvnfremkallende dingser som f.eks iBand+ eller SmartSleep Deep Sleep pannebånd.

Disse gadgetene hevder å hjelpe deg med å sovne raskere og holde deg i søvn lenger ved å gjøre alle slags fancy ting som å overvåke hjernebølgene og bruke lydsignaler for å veilede deg inn i dypere søvnnivåer. Eksemplene nevnt ovenfor selger imidlertid for rundt $400, og det er andre dingser du kanskje vil eksperimentere med før du gjør en slik investering.

Et billigere alternativ kan være å bruke et smart vekkelys som Amazon Halo Rise, som er mindre enn halvparten av prisen. Enhetens smarte alarm overvåker søvnstadiene dine gjennom natten og vil vekke deg under den letteste søvnsyklusen når det er lettest å stå opp.

Det er heller ikke noe du må ha rundt ansiktet eller hodet. Jeg mener, kom igjen, hvem ville finne det lett å sove med en enhet festet til hodet?

Selv om søvnfremkallende pannebånd som iBand+ og SmartSleep Deep Sleep-hodebånd kan være nyttige for noen, er det ikke garantert at de gjør noe. Av denne grunn vil det sannsynligvis være mest fornuftig å investere i en av disse først etter at du har etablert en vanlig søvn rutine: trene i løpet av dagen, slappe av uten skjermer før sengetid, og skape en mørk, kjølig plass dedikert til ingenting annet enn sove.

3. Smarte vannflasker

Har du hørt om smarte vannflasker? I motsetning til vanlige vannflasker, gadgets som HidrateSpark PRO er utstyrt med sensorer som sporer vanninntaket ditt. Med innebygde lysdioder kan de også minne deg på å drikke mer vann i løpet av dagen og til og med synkronisere med apper på smarttelefonen din for å gi personlige anbefalinger om hydrering.

De påståtte fordelene med smarte vannflasker er enkle: forbedret hydrering. Resultatene av forbedret hydrering inkluderer selvfølgelig bedre hud, forbedret humør, økt energinivå og mer. Men trenger du en smart vannflaske?

Samtidig som smarte vannflasker kan hjelpe noen med å holde seg hydrert, de er ikke en magisk løsning for dehydrering. På slutten av dagen er den beste måten å holde seg hydrert ganske enkelt ved å drikke nok vann. Og det er mange måter å gjøre akkurat det på uten å bruke $80:

• Still inn påminnelser på telefonen.
• Spor vanninntaket ditt ved å bruke en Post-It-lapp som sitter fast på dataskjermen.
• Fyll på flasken på slutten av hver 25-minutters pomodoro-fokusøkt.
• Bruk en vannsporingsapp, for eksempel Waterllama.

4. Luftrensere

Noen dyre luftrensere bruker avansert teknologi for å filtrere ut selv de minste forurensningene og forbedre luftkvaliteten. I mellomtiden smarte luftrensere, som $650 Coway Airmega 400s, koble til Wi-Fi og send varsler til smarttelefonen når luftkvaliteten synker.

For de fleste kan imidlertid billigere alternativer være like effektive til å forbedre luftkvaliteten. Det er mange ting du bør vurdere før du kjøper en luftrenser, men alt du trenger er noe med et HEPA-filter, som $270 Honeywell HPA300. HEPA-filtre fanger opp forurensninger, støv, pollen og muggsporer. Mange merker og modeller i denne prisklassen inkluderer også aktivt kullfiltre, som kan bidra til å fjerne lukt og kjemiske forurensninger fra luften.

Hvis du er en gjør-det-selv-er, kan du også bygge din egen for under $100. Og hvis du fortsatt vil gå billigere, prøv å forbedre ventilasjonen uansett hvor du bor eller jobber før du kjøper noe. Ved ganske enkelt å åpne vinduer og dører og bruke avtrekksvifter på kjøkken og bad, kan du fjerne de fleste allergener og forurensninger fra hjemmet ditt.

Spar penger og hold deg frisk

Dyre velværeinnretninger er ikke den eneste måten å forbedre helsen og velværet på. Billigere alternativer som å sette påminnelser på telefonen din, kombinere vanlige yogamatter med gratis YouTube-videoer, forbli tro mot en solid søvnrutine, og å velge en HEPA-aktivert luftrenser kan være like effektivt til å hjelpe deg med å nå målene dine uten å tømme lommebok.

Selv om disse høyteknologiske dingsene kan tilby noen ekstra fordeler, er det viktig å huske at det ikke finnes noen teknologisk snarvei til helse og velvære. Så neste gang du ser en annonse for en teknisk utviklet maskinvare utviklet for å hjelpe deg å leve sunnere og lykkeligere livet, spør deg selv om enheten er virkelig nyskapende, eller om det bare er en gimmick måte å skille deg fra dine hardt opptjente penger.