Lesere som deg er med på å støtte MUO. Når du foretar et kjøp ved å bruke lenker på nettstedet vårt, kan vi tjene en tilknyttet provisjon.

Hvis du trodde at fjernarbeid vil spare deg for mobberne på arbeidsplassen, tro om igjen. I disse dager rapporterer folk mer og mer om å bli mobbet mens de jobber hjemmefra. Det er noen ting du må være klar over for å sikre at du beskytter deg mot trakassering på nettet.

Hvis du ikke er sikker på hvordan nettmobbing ser ut, kan det være en fordel for deg å ta en titt på noen av taktikkene deres for å se om du gjennomgår det samme. Her er noen måter å håndtere nettmobbing på i et avsidesliggende miljø, slik at du ikke trenger å lide alene.

Hvordan nettmobbing ser ut på en ekstern arbeidsplass

Mobbere på arbeidsplassen har alltid eksistert, men etter hvert som arbeidsplassene endrer seg, har mobberne funnet nye måter å misbruke sine kolleger. Hvis du har blitt mobbet, vet du at det setter et skarpt preg på selvtilliten din.

Nettmobbing er noe annerledes i et virtuelt miljø enn det er personlig, men det har fortsatt de samme psykologiske effektene på noens moral og velvære. Fra å føle deg verdiløs, til å være på kanten, kan mobbing ha katastrofale effekter på ditt personlige liv og karriere. Med flere og flere mennesker som jobber på nettet, kan det være forvirrende

instagram viewer
hva kan klassifiseres som nettmobbing.

Selv om noen ting kan oppfattes som generell snert på arbeidsplassen, er det ting som ikke kan utelukkes som harmløse. Noen tegn på mobbing på arbeidsplassen inkluderer:

  • Å skremme en kollega offentlig ved å påpeke deres feil (i en offentlig e-post, møte eller chat).
  • Å be noen om å gjøre ting de ikke vet hvordan de skal gjøre i håp om at de vil mislykkes (og ikke vise dem hvordan de skal lykkes).
  • Å legge ned noens innsats.
  • Ekskludering av noen fra gruppediskusjoner.
  • Å lage vitser ment å forklene noen.
  • Å ta æren for noe noen andre har gjort.
  • Å kritisere med den hensikt å skade noen profesjonelt.
  • Spre sladder eller rykter om noen.
  • Sende meldinger til noen med upassende kommentarer.
  • Micromanaging noens arbeid.
  • Skamme noen på sosiale medier.

Hvordan håndtere nettmobbing i eksternt arbeid

Å jobbe hjemmefra kommer med sine egne utfordringer. Mens det er grunner til at det kan være dårlig for deg å jobbe hjemmefra, en av disse grunnene bør ikke være fordi du blir mobbet på nett. Å bli mobbet påvirker livet ditt mer enn du aner.

Det er ikke alltid lett å møte en mobber på arbeidsplassen (både på og offline) fordi de kan benekte det og få deg til å se ut som om du er den som er dramatisk. Men hvis noen gjør noe du ikke liker, har du all rett til å ta opp oppførselen deres, enten direkte med dem eller med ledelsen.

Til tider er det vanskelig fordi sjefen er den som mobber. I dette tilfellet er det viktig å kjenne til rettighetene dine som ansatt og samle informasjonen din slik at du kan bygge en sak for deg selv. Her er 6 måter å håndtere mobberne på på arbeidsplassen:

1. Konfronter mobberen direkte

Hvis noen får deg til å føle deg liten på jobben, er det viktig å konfrontere dem på en måte som forteller dem at du ikke er fornøyd med oppførselen deres. For eksempel, hvis en mobber er passiv-aggressiv, ikke gjør det samme tilbake, fortell dem at du ikke er ok med handlingene deres og ring dem opp på det.

Det er tider når mobbere ikke skjønner at de er mobbere, så hvis dette er tilfelle, ta opp handlingene deres og ha en samtale om hva som skjer og hvordan du kan stoppe det.

2. Dokumenter handlingene deres

Hvis du chatter med kollegaen din, og de kommer med nedsettende kommentarer, ta et skjermbilde av hva de sier før du svarer. Hvis bedriften din har en HR-avdeling, del den med dem for å fortelle dem at du ikke er ok med denne typen oppførsel.

3. Ta opp videosamtalen eller spør etter et vitne

Dessverre kan vi ikke alltid ta opp videosamtaler, men hvis du kan, gjør det. For eksempel, hvis du skal på en prestasjonsevaluering med sjefen din, som også tilfeldigvis er mobberen din, be om å ta opp samtalen eller ha en tredjepart tilstede, for eksempel HR eller en annen kollega som du tillit.

4. Få profesjonell rådgivning

Hvis bedriften din har en policy der medarbeiderne deres kan dra nytte av profesjonell rådgivning, bruk den. Hvis ikke, finn en rådgiver som kan hjelpe og støtte deg gjennom denne vanskelige tiden og be dem om taktikk for hvordan du skal håndtere mobberen. Jo flere mennesker du kan omgi deg med som kan hjelpe deg, jo sterkere vil du føle deg når du må konfrontere mobberen din.

5. Ta litt fri

Det er ingen lov mot å ta fri, spesielt hvis du har psykiske problemer på jobben. Ved å ta litt fri, vil du kunne tømme hodet og vurdere neste trekk før mobbingen blir verre. Å ta et skritt tilbake fra et skadelig miljø betyr at du melder deg syk, ikke sjekker e-postene dine og slår av chatteenheter relatert til arbeidsplassen din.

6. Gå hvis ingenting endres

Hvis du har tatt opp problemet med mobbing med ledelsen på arbeidsplassen din og ingenting har blitt gjort, noen ganger er det beste du kan gjøre. Din mentale helse er viktigere. Hvis du har utforsket (og brukt opp) alle alternativer, og ingen gjør noe for å hjelpe deg, så er ikke organisasjonen du jobber for verdt tiden din og energien din.

Fjernarbeid bør ha retningslinjer for anti-mobbing

Uansett om du er på en arbeidsplass som er hybrid, eller du primært utfører arbeidet ditt eksternt, bør reglene og retningslinjene når det gjelder mobbing være de samme. Ingen skal tåle en mobber mens de jobber hjemmefra. Bare fordi mobbing på nettet tar en annen form, betyr det ikke at konsekvensene ikke er de samme.

Hvis du blir mobbet eller kjenner noen som har det, er det viktig å vite at du har rettigheter. Vær forberedt på å ta det til neste nivå. Dokumenter handlingene deres. Rapporter dem. Søk råd og få hjelp.