Sjansen er stor for at du tror vekttrening handler om å få større muskler. Imidlertid kan vekttrening ha andre fantastiske fordeler, inkludert økt styrke og balanse, bedre kardiovaskulær helse og sterkere bein.
Er det mulig å unngå treningsstudioet helt og trene vekter hjemmefra? Med så mye smart treningsutstyr tilgjengelig, er det absolutt mulig å gjøre stuen om til et smarthjemtreningsstudio. Nedenfor er noen smarte vekttreningsartikler du trenger for å hjelpe deg med å bli sterkere hjemmefra.
Tempo regnes ofte som det ultimate, alt-i-ett, smarte treningsstudioet hjemme. Den gir deg alt det grunnleggende du trenger for å starte din reise med vekttrening. For å begynne å trene med Tempo, velg hvilken enhet og pakke som fungerer best for deg.
Tempo Move passer bedre for de som må trene i små oppholdsrom. Hvorfor? Vel, den inkluderer en liten, avtakbar enhet kalt Core som du kobler til iPhone eller TV. Ved hjelp av mobilenhetens kamera sporer den deretter repetisjonene dine og korrigerer formen mens du trener.
På den annen side er Tempo Studio en mye større enhet som inkluderer en innebygd skjerm og 3D-sensorer. Tempo Studio kommer i tre pakker: Pro, Plus og Starter. Hver pakke inkluderer en rekke forskjellige utstyr for vekttrening. Likevel har du muligheten til å kjøpe ekstra vekttreningsutstyr som tallerkener, manualer og vektstenger.
Hvis du leter etter en utmerket smart treningsprodukt for å ta treningsøktene dine inn i fremtiden, da er Bowflex et godt alternativ for deg. Dette paret smarte justerbare manualer er helt greie og enkle å bruke. I tillegg inkluderer Bowflexs SelectTech-produkter forskjellige vektalternativer, inkludert 552, 560 og 1090 manualer.
I tillegg er det også Bowflex 2080 Barbell og 840 Kettlebell for ulike typer øvelser. Alle Bowflex manualer har justerbare vekter som du kan endre med bryteren på en skive. For å spore reps, holde oversikt over settene dine og få tilgang til virtuell coaching og klasser, må du laste ned ledsagerappen, JRNY, og koble til manualene dine via Bluetooth.
Tonal smart home gym sammenlignes ofte med Tempo smart home gym. Likevel tilbyr den noen forskjellige smarte alternativer for vekttrening hjemme. Den store forskjellen er at dette smart hjem treningsprodukt tilbyr ikke frivekter. I stedet bruker den et innebygd vekttreningssystem som monteres på veggen din og bruker integrerte kabler og justerbare armer.
Tonal er et vekttreningsverktøy som passer bedre for de med mye plass hjemme. Men selv om den er stor og ganske dyr, tilbyr den mange smarte funksjoner. Tonal bruker smarte sensorer for å hjelpe deg med form, bevegelsesområde og tempo. I tillegg justerer den automatisk vektene dine basert på målene dine og reduserer dem til og med hvis du har problemer med et sett!
Peloton Guide er en flott treningsalternativ hvis du hater å gå på treningsstudio. Denne lille, upretensiøse enheten er alt du trenger for å gjøre TV-en om til en personlig trener hjemme. I tillegg kan det være det perfekte treningstilbehøret hvis du vil fokusere på å få riktig vekttrening. Men hvordan?
Peloton Guide kobles til TV-en din og bruker deretter det innebygde kameraet for å skape den ultimate vekttreningsopplevelsen hjemme. Den fungerer med alle vekter du har tilgjengelig og sporer automatisk repetisjonene og fremgangen dine.
Du kan til og med endre synet ditt på TV-en til selvmodus, hvor du kan sammenligne deg med treneren din. Dette hjelper deg å sikre at formen og teknikken din er riktig og unngå skader. Videre sporer Peloton-guiden hvilke muskelgrupper du har jobbet med og foreslår andre klasser for en godt avrundet treningsøkt.
En kettlebell er et fantastisk vekttreningsverktøy. Men hva om dette beskjedne utstyret også kunne fungere som en smart enhet som sporer treningen din og gjør deg sterkere? Den gode nyheten er at JaxJox KettlebellConnect kan gjøre nettopp det.
JaxJox KettlebellConnect er en smart kettlebell som har en rekke utmerkede vekttreningsfordeler. En av dem er at det er en enhet som i hovedsak består av seks forskjellige vektvariasjoner som du raskt kan rotere mellom.
Hvis du enkelt vil spore treningsdataene dine mens du trener, laster du ganske enkelt ned JaxJox companion-appen. Appen kobles til den smarte kettlebellen og lar deg se reps, sett, volum, kraft og forbrente kalorier.
I motsetning til de andre alt-i-ett-vekttreningsenhetene på denne listen, for eksempel Bowflex manualer og JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights kommer som en bunt med frivekter i forskjellige størrelser som varierer fra 5 lbs til 20 lbs. Så hvis de ikke er en komplett vektpakke, hva gjør dem så smarte? Den viktigste smarte funksjonen til Dribbleup Smart Weights er det faktum at de kan skannes!
Derfor, hvis du vil pumpe litt jern, er det bare å laste ned mobilappen, skanne vektene du bruker og begynne. Appen gir deg et utvalg treningstimer og programmer sammen med tilbakemeldinger i sanntid.
I likhet med Bowflex smarte manualer, er Kabata manualer uten tvil de smarteste i vektløfteverdenen, da de har massevis av smarte egenskaper.
En av de unike egenskapene er at håndtaket til hantelen bokstavelig talt buldrer og pulserer for å gi deg tilbakemelding og oppmuntring. I tillegg inkluderer noen av de andre fantastiske funksjonene tilpassbar LED-belysning, 12-i-1 vektalternativer og treningsøkter som er tilpasset spesielt for deg.
I tillegg, med Kabata-appen, har du muligheten til å holde styr på treningsberegningene og analysene dine, ta del i en ledertavle og til og med dele styrketreningene dine med andre brukere.
Bli smart og øke vekttreningen
Vekttrening er absolutt noe du bør inkludere i dine vanlige treningsøkter. Likevel tilbyr ditt lokale treningsstudio bare støvete, gamle vekttreningsutstyr? Kanskje du hater å gå på treningsstudio av en annen grunn. Uansett hva grunnen kan være, er smart treningsutstyr som du kan bruke komfortabelt hjemme fremtiden.
Men hvilket smart utstyr er best for deg hvis du vil jobbe med vekttreningen hjemmefra? Fra smarte manualer til komplette, smarte treningssentre hjemme, det finnes tonnevis av smarte treningsenheter som kan ta vekttreningen til neste nivå uten å forlate huset!