Du vet allerede tonnevis av morsomme og romantiske Valentinsdag-aktiviteter å gjøre, fra å nyte en intim middag med levende lys til å se en klassisk cheesy Valentinsdag-film. Men å tilbringe kvalitetstid sammen med partneren din kan også innebære noe annerledes – som å trene.
Når alt kommer til alt, når du trener, frigjør kroppen kjemikalier som kalles endorfiner. Så hva kan være mer herlig enn å bli frisk og ha det bra med din partner? Enten du vil lære å danse eller prøve en rask yogaøkt, er alle disse treningstimene tilgjengelige på nettet på den spesielle dagen.
1. For danseentusiaster: STEEZY Dance Class med Ellen og Brian
Dans er en utmerket egenomsorgsrituale som par kan gjøre sammen på Valentinsdagen. Det er i stor grad fordi dans innebærer å lære nye trinn og koordinere med hverandre, noe som kan styrke båndet ditt. De STEEZY online dansestudio
tilbyr et stort utvalg av dansekurs som spenner fra salsa og ballett til jazz og hip-hop.I tillegg finnes det online K-pop dansekurs ledet av ekteparet Ellen og Brian. Hvis du er BTS-elsker, prøv Ellen og Brians nybegynnerklasse til sangen Mic Drop. Eller utfordre dere selv til en mellomklasse til ITZYs hitsingel, Not Shy. Får du ikke helt taket på koreografien? Alle STEEZYs danseklasser inkluderer flere nyttige funksjoner som speilvendt visning, looping, hastighetsinnstillinger og bak- og frontutsikt.
2. For Pilates-fans: Moving Mango Tandem Pilates-klasse
Pilates kan faktisk ha en rekke fordeler, fra økt kjernestyrke til forbedret holdning. Og denne valentinsdagen kan du dele disse fordelene med partneren din. De Moving Mango Pilates YouTube-kanal har en fin og enkel pilatestime som du kan gjøre med en treningsvenn.
Rutinen er bare 15 minutter lang, men den vil etterlate deg og din honning fornøyde og smilende. Ikke stress hvis du er nybegynner; Den sertifiserte pilateslæreren Hannah veileder deg gjennom hver bevegelse, og sikrer at du gjør det riktig. Så sjekk ut mer nettbaserte pilatestimer og ulike pilates-utfordringer.
3. For Yogier: Glo Partner Yoga
Har du og din betydelige andre noen gang vurdert å prøve partneryoga? Vel, Valentinsdagen er din sjanse til å prøve det! Glos nettplattform har en gratis prøveversjon hvor du kan prøve yoga, meditasjon, Pilates og andre treningstimer i syv dager.
Deres partneryogaklasser inkluderer både strekninger og positurer og er tilgjengelige for nivå ett og to treningsnivåer. I tillegg er det en rekke yogastiler å velge mellom. Før du starter a Glo partner yoga klasse, sørg for å sjekke intensitetsnivået og om du trenger rekvisitter, som tepper eller en stropp.
4. For HIIT-avhengige: Juice & Toya HIIT-partnertrening
Det er ingenting som en rask HIIT-treningsøkt for å få hjertene til å slå enda raskere for hverandre på Valentinsdagen. Juice & Toyas intense HIIT-treningsøkter er perfekte for paret som elsker å bli svett. Deres 20-minutters helkroppstrening inkluderer morsomme partnerbevegelser som er avhengige av kroppsstyrke og uten utstyr.
Hvis denne treningen ikke får deg til å huffe og puste, vil den garantert få deg til å le i det minste. Faktisk underviser disse to alle treningstimene deres sammen, så ta en titt på Juice & Toya YouTube-kanal hvis du leter etter noe annerledes, som kettlebell-trening eller tøying og mobilitet.
5. For vektløftere: Obé Fitness Class med Calvin og Bryan
Hvis du og partneren din vil øke muskeløkningene dine denne valentinsdagen, deretter Obés styrketrening klasser med stebrødrene Calvin og Bryan er verdt å prøve. De fleste av disse treningsøktene er i kategorien som kalles POWER-klasser, som fokuserer på kombinasjonen av styrke og hastighet og er vanligvis omtrent 20–28 minutter lange.
For en livlig nybegynnervennlig treningsøkt, prøv stebrødrenes 20-minutters styrkeklasse for overkroppen. Alt du trenger er partneren din og et par håndvekter som du føler deg komfortabel med. Som Glo, den Obé online treningsplattform har også en praktisk gratis prøveperiode hvor du kan prøve ut noen klasser før du registrerer deg.
6. For fightere: Partnerboksing med Linn Sandstrom
Boksing er en flott form for kondisjonstrening og stressavlastning. Videre kan treningsøkter for partnerboksing være gunstig for både deg og din betydelige andre. Ikke bare er boksing seriøst morsomt, men det fokuserer på kommunikasjon og tillit, så det kan forbedre forholdet ditt generelt.
Ta tak i partneren din og bli med den australske bokseren Linn Sandstrom mens hun tar deg gjennom en 20-minutters treningsøkt for partnerboksing. Videoen begynner med en rask oppvarming etterfulgt av hopping, ulike slag, skyggeboksing og pad-arbeid, og avsluttes med noen intense kjerneøvelser. Vær oppmerksom på at treningen krever litt treningsutstyr som en foam roller, hoppetau og boksehansker.
7. For elskere som vil lære: Alo flytter reise til håndstand med Patrick og Carling
Det er ingenting bedre enn å lære noe nytt med en annen person, spesielt noen du elsker. Enkelt sagt kan det bidra til å forsterke din romantiske forbindelse og holde ting friskt. Så, har du og partneren din lyst til å lære en ny ferdighet som fokuserer på trening?
De Alo Moves nettplattform har et bredt utvalg av online klasser, inkludert de som kan lære deg nye ferdigheter som fleksibilitet, bakoverbøyninger, armbalanser og mye mer. Et program som garantert vil imponere, er å lære å stå i hånden. Dette moderate 31-dagers programmet kalte Reise til håndstand ledes av Patrick Beach og Carling Harps. Det beste er at timene bare er omtrent 10 minutter lange og krever grunnleggende utstyr som blokker og en stropp.
8. For alltid alene: Pamela Reifs Heartbreak Ab-trening
Du trenger ikke en date på Valentinsdagen for å feire. Faktisk kan du nyte en solo treningstime og ha det gøy på egen hånd. I denne nettbaserte treningsklassen blir singer-songwriter Benson Boone med Pamela Reif for en rask 10-minutters mage-trening.
Klassen inneholder vakre kjærlighets- og hjertesorgssanger for å holde deg motivert, enten du lider av et knust hjerte eller gråter av smerte. I tillegg avsluttes timen med en liveopptreden av Benson Boone selv. I tillegg, Pamela Reifs YouTube-kanal har mange andre intense treningstimer tilgjengelig hvis du føler for å presse deg selv til neste nivå.
Par som svetter sammen, blir sammen
Valentinsdagen er viktig, siden den gir deg og kjæresten din en unnskyldning for å feire forholdet ditt og tilbringe litt ekstra tid sammen. Men er du usikker på hva du skal gjøre? Hvis du synes typiske dater som en fancy middag eller et filmmaraton er kjedelige og cheesy, kan en morsom nettbasert treningstime utgjøre den ultimate datekvelden.
Enten det er din aller første date eller din 100., er det å delta i en morsom treningstime sammen en fantastisk måte å ha det gøy og bli bedre kjent med hverandre på. Så prøv en eller to av disse nettbaserte treningstimene for å få den beste ukonvensjonelle Valentinsdag-datoen i år!