De 9 beste ASMR YouTube-kanalene for søvn og avslapning

ASMR, eller Autonomous Sensory Meridian Response, har blitt et populært middel for å indusere søvn. Du har kanskje sett ASMR-videoer som bruker myke og repeterende lyder som hvisking og banking. Disse beroligende lydene utløser en behagelig prikkende følelse, som hjelper til med avslapning.

Folk har vitnet om forbedret søvnkvalitet etter å ha opplevd «kriblingene» fra ASMR-videoer. Her er noen av de beste ASMR-kanalene på YouTube designet for å hjelpe deg med å nyte en rolig natts søvn.

Hvis du vil oppleve helsefordelene ved ASMR, lytt til Gibi ASMR. Søvnkvalitetsforskning fra Malaysisk tidsskrift for medisin og helsevitenskap viser at ASMR hjelper mennesker som lider av søvnforstyrrelser, kroniske smerter, depresjoner og stress.

Gibi ASMRs prosjekter inkluderer hvisking, personlig oppmerksomhet og langsomme bevegelser som har vist seg å hjelpe med disse problemene. Hennes mest viste video tar deg med på raske påfølgende turer til forskjellige spesialister for omfattende helsesjekker og velfortjent velvære.

Miracle Forests fantasyvideoer er fylt med magiske og mystiske lyder. Du kan ta en natttur i en rolig by, besøke en forlatt bensinstasjon ved verdens ende, kose deg på et soverom i et magisk bibliotek, eller utforske en forfatters skumle hytte.

Gå til en drømmeverden fylt med lyder av bladvending, klapping av regndråper, knitrende peiser og klikk og klaks fra en gammel skrivemaskin. Før du driver av gårde, nyt samværet med skumle skapninger som gigantiske beist som stille forbi vinduet ditt. Ingen grunn til å bekymre seg; videoene inkluderer vanligvis svarte kattunger med glødende øyne for å beskytte deg.

Sammensatt av filmrekreasjoner og rollespill, Made in France ASMRs prosjekter er noen av de mest kreative og beste spor å teste hodetelefoner med. Mange videoer er på produksjonsnivå og kan erstatte Netflix-filmene dine ved sengetid.

Sjekk ut den 45-minutters ASMR Mission Cleopatra, fylt med hviskede dialoger på fransk og uventede lydeffekter som vil sende kribler nedover ryggraden. Kanalen presenterer også gjenskapinger av scener i Harry Potter-filmene og ikke-snakkede ASMR-videoer med syngeskåler, krøllete omslag og tenning av stearinlys.

Noen ganger er det du trenger for å unnslippe stress å gå tilbake i tid. Bla gjennom Ambience of Yesteryear og tidsreise til en koselig pub i viktoriansk tid, Sherlock Holmes' salong i 221B Baker Street, eller et forfatterbibliotek fra 1930-tallet.

Gled deg over den ensomme stillheten og varmen fra hjemmet. Du vil glede deg over de avslappende ASMR-ene med skriblende fyllepenner, kvitrende fugler, knitrende ved på en peis, den jevne gangarten til hester og stille samtaler.

Taylor Darling har fått millioner av visninger for sine ASMR-videoer som trigger en god natts søvn. Hvis du ikke døser lett, sjekk ut den annonsefrie «ASMR 100 Triggers to Help You Sleep».

Den fire timer lange videoen inkluderer forsiktig hvisking, bladvending, blader som er forsiktig knust for hånd, banking med fingeren, riper, mykt blåsing og mange andre soporiske lydeffekter. Lytt til ASMR Darling with the beste smarte sovemasker, og du vil garantert falle i en dyp dvale.

Den historisk inspirerte kanalen Moonlight Cottage ASMR kombinerer avslappende atmosfære, milde lydeffekter og beroligende musikk for å lage filmiske videoer. YouTube-prosjektene inneholder skaperen Diane, som spiller historiske og fiktive karakterer for å lulle deg i søvn.

Du vil nyte næring i skogen med et apotek, besøke en magisk bokhandel, skrive et brev på en storslått herregård og bli tatt hånd om av en tjener etter at du har kommet tilbake fra et ball. Strøm disse avslappende videoene hvis du ikke liker å være alene om natten.

Den russisk-amerikanske ASMR-utøveren Maria Viktorovna har samlet millioner av følgere for videoene sine som fremmer avslapning og reduserer stress. Hun er anerkjent som en av de beste ASMR-skaperne og ble kronet som "dronning av ASMR" av CNBC.

En av Marias mest populære videoer viser hvordan hun spiller en stylist i en beroligende frisørsalong. Len deg tilbake og slapp av mens hun undersøker ansiktsformen din, blar gjennom et magasin for å finne den perfekte stilen, og kjemmer og klipper håret ditt. Ved slutten av økten vil du føle deg som en (veldig søvnig) stjerne.

Jojos ASMR er laget av en universitetsstudent som manglet søvn, og huser mer enn to millioner abonnenter. En av de mest populære videoene er en én times ASMR-spesial i et ekkofritt kammer, et skjermet rom som er nøye utformet for å forhindre at lyd kommer inn.

Et ekkofritt kammer er utrolig stillegående og ideelt for å høre veldig stille lyder. Bruker en Brüel & Kjær høyfrekvent hode- og torso-simulator type 5128, YouTuber Jonah Singer skaper lydeffekter i det roligste rommet i verden, noe som gir deg umiddelbare prikkinger.

Avslappende ASMR laster opp enkle videoer av skaperen som gjør ting som hjelper dem å slappe av. Du kan bli med på vanlige aktiviteter som å bla i en postordrekatalog, reparere et klimaanlegg, kjøre i regnet i ti timer og teste ulike penner til du sovner.

Hvis du liker ideen om å henge ut og slappe av med en gammel venn, følg denne kanalen. I en video leder skaperen deg gjennom Minecraft-verdenen deres. Du vil utforske et område med brosteinsbelagte stier, rom opplyst av fakler og avsatser for å holde regnet ute. Resultatet er både tilfredsstillende og søvndyssende.

Tro mot kanalens navn vil EPIC No Worries lindre alle bekymringene dine. Dekomprimer med videoer fylt med hvit støy, fremhevingslyder og vakker kinesisk og engelsk håndskrift på papir eller digitale enheter.

Videoene vil fange folk som elsker penner, kalligrafi og andre søte ting som utstoppede leker, skrivesaker og klistrelapper. Mens noen av videoene er korte, kan du lage YouTube-spillelister dedikert til ASMR-kanalene dine for søvn.

Produsert av en sørkoreansk ASMR-artist, lover Vito ASMR å bidra til å holde søvnløshet, stress og angst i sjakk. Kanalen skiller seg ut for å lage nesten alle ASMR-utløsere du kan tenke deg. Du vil få lytte til lyder av skriving på ulike overflater, tannrensing, ødeleggelse av kosmetikk, røring av appelsinsyltetøy, gi en søvnig øremassasje og mer.

Den mest sette videoen på kanalen heter selvsikkert "ASMR 99,99% of You Will Sleep." Det inkluderer skriving av tretastatur, banking på dummyhodet, rengjøring av fingerører, såpeutløsere og fremhevingspulver perler. Hvis du ikke kan forestille deg noen av disse lydene, lytt til kanalen.

Sov med ASMR på YouTube

Hvis du ønsker å falle i en dyp, problemfri søvn, følg din favoritt ASMR-artist på YouTube. Enten du foretrekker en tur i skogen, en historisk omvisning, en kinoopplevelse, en skummel drømmeverden eller en ren ASMR-video, er det en YouTube-kanal for deg.

For å nyte ASMR-opplevelsen din, se YouTube uten distraherende annonser. Du kan abonnere på YouTube Premium for dette. En annen måte ville være å bruke en tredjepartsplattform som lar deg se YouTube-videoer.