Alle foreldre eller omsorgspersoner vet at barna dine ikke alltid er så avslappede og rolige som du ønsker at de skal være. Sengetid kan være et spesielt problem, og du må ha noen praktiske strategier for hånden for de øyeblikkene når barnet ditt er opprørt, sint eller har sluttet.
Lyd er et kraftig verktøy for å berolige alle. Og heldigvis finner du en hel rekke steder å få den hjelpen barnet ditt trenger for å sove bedre. Prøv å bruke disse lydkildene for å berolige barna dine, og du kan oppleve at du har et mer avslappet barn som sover godt hver natt. Dette vil gjøre underverker for ditt velvære også!
My Little Morphee-lydmaskinen er en frittstående søvn- og beroligende enhet rettet spesielt mot barn i alderen opptil 10 år. Det er så enkelt at et barn kan betjene det uavhengig fra så ungt som tre.
My Little Morphee inneholder 192 økter, inkludert musikkspor, naturlyder, meditasjoner og beroligende historier. Du kan justere lengden på hver økt.
Det er en vakkert designet, enkel enhet som kan lades via USB i tre timer. Uten skjerm er det ikke blått lys eller distraherende varsler. Det er et ideelt verktøy for leggetid og anbefales på det sterkeste av barnepassere.
Voksne kan slappe av og sovne med den originale Morphee lydmaskinen hvis dette høres tiltalende ut.
Flare Audios Calmer Kids øreplugger er spesielt utviklet for å redusere stressende frekvenser og redusere støyrelatert stress og sensorisk overveldelse. Utviklet for å hjelpe mot overfølsomheten forbundet med autisme, lar de barn som synes høye lyder er irriterende eller forstyrrende, konsentrere seg om lydene de ønsker å høre.
Roligere barn er ikke støydempende, så de kan trygt brukes i klasserommet, på lekeplassen eller på reise.
Ørepluggene er uavhengig testet av forskere ved University of Southampton, Storbritannia. Og produktet har fått mange positive anmeldelser fra foreldre til støyfølsomme barn.
Flare Audios Calmer Kids kan være en rimelig måte å roe barnets stress på.
BBCs CBeebies-nettsted inneholder en radiokanal kalt Calming Sounds For Bedtime. Det er timer med beroligende lydspor, inkludert bølger, fuglesang og regn. Du kan til og med velge dronene fra innsiden av et romskip! Hver av dem har en kjøretid på rundt åtte timer, for å vare hele nattens dvale.
Du kan lytte på nettsiden eller, hvis regionen tillater det, laste ned Calming Sounds som podcaster på BBC Sounds-appen som er tilgjengelig gratis for iOS og Android.
4. Beroligende YouTube-kanaler
Mange kanaler på YouTube inneholder beroligende spillelister for barn. En av de mest effektive er Relaxing Music For Kids fra OCB Relax Music, som ledsager enkle illustrasjoner på skjermen med tekstfri akustisk musikk. Fuglesang kan høres i bakgrunnen for å forsterke lydbildet. Hvert spor på denne spillelisten er rundt tre timer langt for utvidet fred.
OCB Relaxing Music har også et bredt spekter av beroligende lyder for voksne.
Kidzen produserer musikk for barn og babyer for å følge søvn, avslapning, arbeid og lek. Kidzen oppdaterer tilbudene sine ukentlig. Spillelistene kan finnes på en rekke plattformer, inkludert Apple Music, Spotify, Tidal og Deezer.
Hvorfor ikke sjekke ut Kidzen YouTube kanal, hvor noen av de 10-timers vuggevisesporene har over tre millioner visninger?
6. Apple Music beroligende spillelister
Apple Music har et omfattende utvalg av hvit, brun og rosa støy Babystøy i dyp søvn kanal. Det er alt fra støvsugerlyder til luftrensere. Noen av lydene ser ut til å være veldig harde i tonen, men hvis de virker for å roe barnet ditt, vil du utvilsomt kunne tolerere dem.
Mer fredelige alternativer finner du på Kids Sleep Music Maestro spillelister, som inneholder hundre søvnsanger. Mantra barn er en annen flott kilde til beroligende musikk for barn på Apple Music.
Her er hvordan stille inn en innsovningstimer i Apple Music, slik at du kan slå av musikken når barnet ditt er på plass.
Og hvis du er en Apple-bruker, er det mange iPhone-apper du kan bruke for å forenkle leggetiden til babyen din.
7. Spotify beroligende spillelister
I likhet med Apple Music har Spotify kuratert en rekke beroligende spillelister for å berolige barn. Noen av de beste eksemplene er Baby søvn og Gitar vuggeviser spillelister.
Som med Apple Music kan du bruke disse som utgangspunkt for å lage en spilleliste med sporene som beroliger barnet ditt best.
Sleep Tight Media produserer beroligende podcaster, som har samlet millioner av nedlastinger for familier over hele verden fra Prince Edward Island-basen. Hør på Sov godt historier podcast for beroligende, kreative godnatthistorier og meditasjoner.
Det legges til to nye historier hver uke, og personlige hilsener til lyttere over hele verden går foran hver. Du kan til og med sende inn ideer til fremtidige historier, noe som garantert fyrer av fantasien til de unge lytterne i huset ditt!
Sleep Tight Media gir også Sov godt Slapp av og Sov godt Vitenskap podcaster. De er alle en fin måte å avslutte barnets dag på.
9. Amazon Alexa og Echo-enheter
Å plassere en Amazon Echo-enhet på soverommet til et barn betyr at du ganske enkelt kan be Alexa om å spille musikk for å skape en rolig atmosfære eller bruke den gratis Amazon Alexa-appen for iOS og Android.
Det er mange passende spillelister på Amazon Music. Prøv å be om Klassiske vuggeviser for sovende babyer, eller oppsøk den Sov Baby Sov kanal.
Hvis du bruker Google-smarthøyttalere i hjemmet ditt, les om hvordan Google Assistant kan hjelpe barna dine med å sove bedre.
Bruk teknologi for å skape en rolig atmosfære for barn
Mye er skrevet om teknologiens negative innflytelse på barns velvære. Men å bruke disse ressursene for å skape en rolig atmosfære vil helt sikkert påvirke deres sinnstilstand positivt, og din også.
Hvis du leter etter trygghet for deg selv, hvorfor ikke bruke YouTube-kanaler og podcaster for å roe deg også?