Hvordan lage et måltid i Lifesum-appen

Lifesum har allerede et omfattende bibliotek med matvarer, men det kan bli litt kjedelig å legge til hver ingrediens i dagboken din hver gang du lager et måltid. Hvis du har et måltid du spiser regelmessig, kan du spare deg selv for mye tid ved å legge det til som et måltid i Lifesum-appen.

Legge til et måltid i Lifesum-appen

For å legge til et komplett måltid til Lifesum-appen, start med å gå til profilen din ved å trykke på Meg fanen nederst på skjermen. Herfra, gå til Favoritter, og naviger deretter til MÅLTIDER fanen.

Slik legger du til et nytt måltid:

1. Slå den +-knappen i øverste høyre hjørne.
2. Gi måltidet ditt et navn, og begynn å legge til mat. Du kan til og med legge til et bilde av den ferdige retten hvis du kan finn riktig vinkel for matfotograferingen.
3. Husk at et måltid vanligvis er en enkelt porsjon. Hvis du lager en stor oppskrift med flere porsjoner, bruk favorittoppskrifter-funksjonen i stedet.

Slik sletter du et måltid i Lifesum-appen

Slik sletter du et måltid i Lifesum-appen:

1. Gå inn i MÅLTIDER kategorien i favorittene dine.
2. Velg måltidet du vil slette og åpne det som om du vil redigere det ved å klikke på penn i øverste høyre hjørne.
3. Naviger til bin-ikonet i øverste høyre hjørne på neste skjermbilde og bekreft slettingen.

Hva er forskjellen mellom et måltid og en oppskrift i Lifesum?

I Lifesum-appen har du muligheten til å legge til favorittoppskriftene dine samt favorittmåltidene dine. Selv om disse delene ikke erstatter dedikerte apper for oppskriftsorganisering, kan de hjelpe deg med å spore måltidene du spiser mest. Hovedforskjellen mellom disse to delene er at en flerserveringsoppskrift kan skaleres for å vise næringsinntaket per porsjon. Når du lager et måltid, bør maten du legger til allerede være porsjonert for én porsjon. Av denne grunn er det ofte best å bruke Måltider-delen av Lifesum-appen for ferdigporsjonert mat.

Hvis du for eksempel lager en karri for fire personer, vil du legge til denne som en oppskrift og deretter spore én porsjon. På den annen side kan du legge til en lunsj bestående av en McDonald's cheeseburger, store pommes frites og en stor vaniljemilkshake til et måltid. Du kan spore det med ett klikk i stedet for tre neste gang du besøker det.

Få Lifesum til å fungere for deg

Å legge til favorittmåltidene dine i Lifesum-appen er bare én måte å gjøre livet ditt enklere på. Du kan også skreddersy ernæringsinnstillingene, endre kostholdsplanen og justere dagbokinnstillingene for å sikre at appen er satt opp for å passe dine mål.

Slik endrer du ernæringsinnstillingene i Lifesum

Les Neste