Slik forbedrer du svømmeteknikken din: Se disse 7 YouTube-kanalene

Svømming er en fantastisk treningsform, men å få teknikken helt riktig kan kreve mye trening. Å få armene, bena og hodet til å bevege seg effektivt gjennom vannet krever litt seriøs koordinering. Disse YouTube-kanalene kan bidra til å forbedre svømmeteknikken din, enten du jevner ut et freestyle-slag eller perfeksjonerer sommerfuglen.

Lær hvordan du kan forbedre freestyle, bekjempe tretthet og mer med den enorme samlingen av svømmeinnhold på SwimUp. Ledet av konkurrerende svømmetrener Evgeny Lomtev, kanalen har tonnevis med innhold designet for å hjelpe svømmere på forskjellige nivåer, enten du bare lærer eller prøver å få noen sekunder raskere.

Hvordan svømme raskere

Lær hvordan hodeposisjonen din, timingen av armslag og til og med benplassering påvirker hastigheten din i vannet i denne videoen. Selv om det kan virke motintuitivt, betyr det ikke nødvendigvis at det å fangste med armene dine mot vannet så hardt du kan, betyr raskere tid i bassenget. Noen ganger er en lettere berøring best.

Frisvømming: 5 vanlige feil

Feilsøk freestyleteknikken din med disse tipsene. Finn ut hvorfor det er så viktig å holde albuen høy, og hvordan du kan time pusten din effektivt. Det tilbys også øvelser for å hjelpe deg med å rette opp disse problemene, slik at du kan forbedre mange teknikker i én rask video.

Freestyle-spark: Beste tips for ideell teknikk

Selv om armene dine med rette får mye oppmerksomhet når det kommer til svømmeteknikk, er sparking også viktig. I denne videoen forklarer Lomtev hvordan den riktige typen spark kan hjelpe deg med å møte mindre vannmotstand, noe som gjør svømmeturen litt enklere.

Arbeid med rotasjon, pust og håndplassering med de detaljerte videoene fra Skills N' Talents. Dette fellesskapet av svømmere handler om å forbedre seg i vannet og ha det gøy i prosessen.

Glatt svømming trinn for trinn

Ved å opprettholde jevne bevegelser mens du svømmer, kan du bevege deg mer effektivt gjennom vannet, og det ser også superkult ut. Denne videoen viser flere øvelser som kan hjelpe deg med å svømme jevnere over tid ved å redusere unødvendige bevegelser.

Freestyle svømmeopplæring for hender

Alt betyr noe i svømming, og noe så enkelt som håndplassering påvirker din generelle form. Denne videoen viser hvordan du slipper hendene ned i vannet og glir jevnt gjennom resten av slaget. Tenk på å bruke hånden som en åre for å trekke deg frem.

Nybegynnertips, svømmeøvelser og triks er alle en del av svømmeinnholdet på GTNs robuste kanal. Med innsikt fra profesjonelle idrettsutøvere og idrettsutøvere på olympisk nivå, har denne kanalen mange råd om hvordan du kan forbedre frisvømmingen din.

5 svømmetips for nybegynnere for voksne!

Selv om du ikke lærte å svømme som barn, er det definitivt mulig å lære å svømme – og til og med delta i konkurranser – som voksen. Lær hvordan du reduserer luftmotstand, puster mens du roterer og drar deg selv effektivt med denne videoen. Filmen, skutt både i og utenfor vann, gir et klart bilde av hver øvelse og dens begrunnelse.

Slik stopper du bena i å synke mens du svømmer

Ben som synker ned i vannet er et vanlig problem med svømmere, og de kan skape uønsket luftmotstand. Men å gjøre noen små justeringer av hodeposisjonen og sparkebevegelsen kan bidra til å holde bena høyere oppe.

Slagtiming, scullingøvelser og mer blir forklart i SwimGyms videoer. Drevet av profesjonelle trenere, og grunnlagt av olympisk svømmemedaljevinner Johan Kenkhuis, tilbyr SwimGym leksjoner for idrettsutøvere på mange ytelsesnivåer.

Fordelene med sculling

En rask frem-og-tilbake-bevegelse kan hjelpe deg å utvikle en følelse av at vannet blir en mer effektiv svømmer. Denne raske videoen demonstrerer en front-, bak-, mid-scull og kombinasjonssculler som du kan legge til drillsettet ditt.

HVORDAN SVØMME: Single Arm Freestyle

Fokuser på slaget ditt nærmere med denne enarmsbormaskinen. Du kan sjekke fangst, kroppsposisjon og generell teknikk i denne videoen.

Alt fra nybegynnerinnhold til treningsråd på tørre land blir dekket på MySwimPros kanal. Grunnlagt av svømmetrener Fares Ksebati, MySwimPro er også en treningsapp og svømmefellesskap.

Hvordan svømme raskere trening med finner

Superlad svømmingen med et par finner. Denne videoen gir en kjøpers guide til ulike typer finner, samt tips om hvordan du integrerer dem i treningsøktene dine.

Og hvis du handler etter svømmeutstyr, bør du vurdere en treningsmåler du kan bruke i bassenget. Mange av de beste Garmin smartklokkene er trygge for svømmetrening, med én modell, Garmin Swim 2, designet spesielt for vanntrening.

6 tips for å få komfortabel svømming i åpent vann

Åpenvannsvømming er en helt annen verden sammenlignet med ditt lyse, klare og bølgefrie basseng. Ved å svømme med en kompis og holde deg nær kysten og grunt vann, kan du bidra til å lindre frykten for åpent vann.

Forbedre pusten din, svøm på en mer avslappet måte, og generelt forbedre deg som idrettsutøver med de nyttige videoene om uanstrengt svømming. Grunnlagt av mesterskapsvinnende svømmetrener Brenton Ford, kan videoene hjelpe svømmere fra alle slags bakgrunner til å bli raskere og mer selvsikre i vannet.

Rydd opp i frontenden (for et jevnere slag)

Etter å ha kjørt klinikker for hundrevis av svømmere, la Ford merke til ett fellestrekk: å sette opp slaget feil gjør det vanskeligere å bevege armen effektivt gjennom vannet. I denne videoen forklarer Ford hvordan du kommer inn i vannet på den mest effektive måten, med fingrene først, for å unngå å skape luftmotstand. Selv disse små detaljene kan gjøre en forskjell i hastigheten din.

Stram dette opp og kjenn farten | Tilbakemelding fredag

Se en slaganalysevideo for et ekte eksempel på svømmetrening. I dette tilfellet vil du lære om viktigheten av å opprettholde holdningen i bassenget og ikke sparke for lavt, noe som skaper luftmotstand. Som det viser seg, er en måte å holde den posisjonen på plass ved å engasjere setemusklene. Husk dette hvis du kjemper mot synkende ben.

Som en side, hvis du er interessert i å lage en svømmeanalysevideo under vann, dobbeltsjekk om kameraet ditt er det vanntett eller vanntett. Også saltvannsbassenger blir mer vanlig, men noen enheter som er fine i ferskvann kan bli skadet av saltvann.

Jobb med rotasjonen, sparket og omtrent alt annet med de informative videoene fra Swimvice. Drives av Coach Mandy, en mangeårig konkurransesvømmer og triatlet, er denne kanalens videoer engasjerende og fulle av nyttige råd.

Lær om rotasjon i freestyle!

Freestyle-teknikken krever at kroppen din rocker fra side til side, og denne bevegelsen kan føles vanskelig og motintuitiv i begynnelsen. Denne videoen lærer deg hvordan du roterer riktig mengde, ikke for mye eller for lite, og Coach Mandy demonstrerer både de riktige og feil formene. Du vil få en klarere forståelse av riktig freestyle-rotasjon fra denne raske 5-minutters videoen.

Hurtigtips for to ryggsvømmeteknikker!

Jada, du får puste under ryggløpet, men det er fortsatt mye som skjer teknisk med dette slaget. Denne videoen gir råd om å gjøre bevegelsene enklere ved å slappe av i skuldrene.

Hvordan komme i gang med sommerfuglteknikk!

Lær hvordan du mestrer timingen og rytmen til sommerfuglteknikken med denne drillen. Det er en fin måte å øve på for alle som ønsker å forbedre dette slaget.

Zoom gjennom bassenget med hjelp fra disse YouTube-svømmekanalene

Å perfeksjonere svømmeteknikken kan ta år, delvis fordi noen av de raskeste og mest effektive måtene å svømme på er litt motintuitive. Det kan være vanskelig å lære å time pusten, armslaget og sparket på en gang. Men med hjelp fra disse utmerkede YouTube-svømmekanalene som drives av mangeårige konkurrenter og trenere, kan du komme deg raskere i bassenget og ha det gøy i prosessen.

5 apper for sporing av svømmetrening

Les Neste

Om forfatteren