De 6 beste YouTube-kanalene for Barre-trening for ultimat trening hjemme

Barre-trening er en blanding av yoga, pilates og ballett. Det er en treningsteknikk som hovedsakelig fokuserer på tøying, kondisjonstrening og styrketrening. Dermed er det ikke akkurat som å gå tilbake til balletttimen. Barre har flere fordeler som forbedret balanse og holdning, redusert stress og økt generell styrke.

Hvis du har lyst til å prøve ut en barre-trening for deg selv, men du ikke har tid eller selvtillit til å gjøre det personlig, ikke stress! Det er et utvalg fantastiske og gratis nettbaserte barre-klasser og treningsøkter tilgjengelig på YouTube.

BodyBarre hevder å være den ultimate barre-treningen som kombinerer styrken til Pilates med ballettens skjønnhet.

Bli med Paige, Jill, Ally, Anita og mange flere instruktører mens de lærer deg inn og ut av barre-treningsøkter. Noen klasser er mer intense enn andre og kan noen ganger være nesten en time lange. På den annen side er det korte og søte klasser tilgjengelig som vil ta under 10 minutter.

BodyBarre-nettstedet tilbyr tilgang til deres

direktesendte treningstimer og online studio, som kan skilte med over 150 full-lengde online klasser som ikke er tilgjengelig på YouTube. Alt dette er for bare en liten daglig eller månedlig avgift.

I tillegg kan du til og med registrere deg for en virtuell instruktørsertifisering hvis du er interessert i å bli en barre-treningsinstruktør selv.

Vil du være sexy, selvsikker og utrolig fleksibel? Vel, Jacquelyn er her for å hjelpe deg med å handle og få den kroppen du ønsker!

Med en rekke forskjellige treningsspillelister tilgjengelig, som ballett body boot camp, barre booty lift og pilates treningsøkter, vil du aldri gå tom for timene. For de som ønsker å fokusere overveiende på barre, har Jacquelyn over 90 barre- og balletttreninger som du enkelt kan følge med på.

En av hennes mest populære hjemmetreninger er den 30-minutters helkropps-barre-skulpturen. Denne barre-klassen består av tre kretser som setter i gang musklene dine, etterfulgt av en forsiktig avkjølingsstrekk. I tillegg trenger du absolutt ingen erfaring, og treningsutstyr er valgfritt!

Barre-trening handler om å holde kroppen din sterk, sunn og vakker uten å måtte spikere danseteknikkene perfekt.

Barre Fitness YouTube-kanalen gir deg gratis barre-klasser som du kan gjøre fra ditt eget hjem. Ikke la deg lure. Klassene kan være morsomme, men de er intense.

Hvis du vil presse deg selv, er det en spennende 31-dagers barre fitness-treningsutfordring du kan ta del i. Øktene varierer i lengde fra en fem-minutters bryst- og kjernetrening på dag 16 til en 50-minutters total barre-trening på dag 31.

Besøk Barre Fitness-nettstedet hvis du vil bli med på en av live-barre-klassene deres i sanntid. Alle timene blir tatt opp, så du kan se dem på et senere tidspunkt hvis du ikke rekker timen i tide.

Nourish More Love er laget av Lindsey Bomgren og er den perfekte, inspirerende YouTube-kanalen for å komme deg i gang, selv om det bare er for noen få minutter.

Lindsey har dusinvis av treningstimer dedikert til barre, fra en rask 10-minutters matte-trening til lengre 45-minutters kondisjonstrening for hele kroppen.

Ikke føl deg motløs fra å delta på en barre-treningsøkt hvis du har en bolle i ovnen, det er en barre-time som passer for deg. Det er nok av graviditetsvennlige treningsøkter tilgjengelig, selv om du bare har 15 minutter til overs.

Det er også et fantastisk nettsted for Nourish More Love hvor du kan finne ut mer om Lindseys treningsøkter, sunne måltidsoppskrifter, morskap, reiser og andakter.

Etter å ha vært treningsentusiast i over 20 år, bestemte Linda seg for å lage sine egne treningsvideoer som kan gjøres hjemmefra. For å lage treningsøktene sine kombinerer hun forskjellige øvelser som pilates, barre, ballett, yoga, tradisjonell cardio og toning.

Det er tonnevis av gratis treningstimer på Barlates Body Blitz YouTube-kanal. Og enten du er nybegynner, middels eller avansert, vil du kunne finne noe som passer til ditt ferdighetsnivå.

Hvis du er en nybegynner, prøv å begynne med en effektiv nybegynnertrening, som ballett barre-trening for nybegynnere. Det er en skånsom treningsøkt som bare tar deg 29 minutter og inkluderer øvelser som barre squats, leg extensions og en nedkjølingsstrekk på slutten.

Ta en titt på Lindas nettside hvis du er interessert i å kjøpe noen av Barlates-treningsvideoene hennes som DVDer, eller du kan laste dem ned for en liten avgift.

Tracey er en kjent, verdenskjent treningsekspert, også kjent som Pilates Barre Queen. Hun har dukket opp på TV og er forfatteren av Sexy in 6 og Super Fit Mama.

Foruten all sin internasjonale berømmelse, har Tracey et utvalg gratis, lett-å-følge barre-treningstimer på YouTube-kanalen hennes. Hvis du er interessert, gir hun også andre online treningstimer som Pilates, yoga og motstandsbåndtrening.

Hvis du er nybegynner, start med Traceys fem-minutters stående barre-trening. Den er kort nok til å passe inn i en travel hverdag og enkel nok for nybegynnere. Noen andre må-prøve-timer inkluderer 10-minutters booty barre HIIT-trening og cardio barre underkroppen.

Med sitt smil og positive personlighet er Tracey den perfekte treningsvennen som vil motivere deg til å fortsette å bevege deg.

Lav-effekt, høy intensitet Barre-klasser for å legge til treningsrutinen din

Barre er en fantastisk treningsøkt som alle kan gjøre, enten du akkurat har begynt på treningsreisen eller er en erfaren mester. Klassene vil la deg føle deg like grasiøs som en ballerina, samtidig som du brenner kalorier og styrker kroppen din.

Ikke bare er barre en type trening som vil forbedre fleksibiliteten og tone musklene dine, men det kan bidra til å redusere stress og hjelpe deg med å fokusere på kropp-sinn-forbindelsen.

Med så mange barre-treningstimer tilgjengelig gratis på YouTube, hvorfor trenger du å forlate komforten i stua og gå til et fancy treningsstudio eller studio?

6 opplysende Tai Chi-kurs på nett du trenger å bli med på akkurat nå

Les Neste

Om forfatteren