Hvordan lades opp mens du pendler hjem fra jobb

Med mange selskaper som omfavner en ekstern arbeidsmodell, finner du kanskje ikke motivasjonen til å gå til kontoret ditt. Det gjelder spesielt hvis du bor langt fra arbeidsplassen din. Men å reise til personlig arbeid kan ha en positiv innvirkning på deg. La oss se på noen ideer for å gjøre pendleturen din verdt.

Hvorfor nyte pendlingen din?

Å jobbe hjemme kan være praktisk og tidsbesparende, men det er forfriskende for sinn og kropp når du møter opp på arbeidsplassen.

Daglige ritualer som å gjøre seg klar om morgenen og pendle til arbeidsplassen gir deg noe å se frem til og gir deg en følelse av stabilitet. Dessuten kan du fokusere bedre når du er på arbeidsplassen din. Du får også møte kollegene dine, og idédugnad i et konferanserom er mer produktivt og distraksjonsfritt enn på Zoom.

Utover det fungerer pendling som en mellomting mellom arbeidslivet og privatlivet. Føler du ofte at dagene trekker ut uten struktur mens du jobber hjemme? Skyld på å jobbe døgnet rundt; når du jobber eksternt, er det lett å glemme å trykke på pauseknappen på slutten av dagen.

På den annen side, når du først er i en t-bane eller buss, eller bilen din, får du en følelse av prestasjon for å ha ferdig med arbeidet for dagen, og du ser frem til å tilbringe resten av kvelden med din kjære seg.

Så ta et øyeblikk til å sette pris på tiden du bruker på å gå til og komme tilbake fra jobb. Deretter kan du sjekke ut våre ideer for å bruke pendletiden din til din personlige vekst.

Ting å gjøre under pendlingen

Fra å lære å lage en storm til å bli en budsjettproff, her er noen ideer for å få mest mulig ut av pendlingen.

1. Mestre mindfulness med UCLA Mindful

UCLA Mindful er en meditasjonsapp fra UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). Appen er forankret i forskning på kropp-sinn-forbindelsen.

Mindfulness er praksisen med å være i det nåværende øyeblikket og være oppmerksom på de fysiske, mentale og følelsesmessige endringene i det aktuelle øyeblikket. Når du regelmessig praktiserer mindfulness-meditasjon, kan du positivt endre hjernen din. Som et resultat kan du oppleve bedre helse og immunitet og nyte mindre stress og forbedret fokus.

Appen har et funksjonelt og enkelt grensesnitt uten bjeller eller fløyter. De korte guidede meditasjonsøktene kan bidra til å forbedre søvnen og helsemessige forhold som smerte. Du kan også bokmerke og lytte til ukentlige podcaster fra UCLAs Hammer Museum.

Hvis du alltid er presset på tid, installer denne appen nå. Du kan sømløst inkludere meditasjon i pendlingen din og høste alle fordelene.

Nedlasting: UCLA oppmerksom på iOS | Android (Gratis)

2. Bli en mesterkokk med Velsmakende

For noen år siden brøt Tastys korte, sikleverdige matvideoer ny mark på internett. Snart nok lanserte den populære nettsiden fra huset til BuzzFeed sin Tasty-app.

Appen har sine karakteristiske top-down matvideoer, i tillegg til ingredienslister og trinnvise instruksjoner. Brukerne kan også legge ut bilder og gi tips for å forbedre opplevelsen. Du kan også generere handlelister for favorittoppskriftene dine.

Fra smakfulle veganske oppskrifter til deilig komfortmat har Tasty dem alle – med iøynefallende visuelle elementer. Last ned Tasty i dag og imponer familien din i kveld med dine kulinariske ferdigheter.

Ikke i humør til å bla gjennom oppskrifter? Du kan lese mathistoriene fra BuzzFeed gjennom Guides-delen.

Nedlasting: Velsmakende tiliOS | Android (Gratis)

CuriosityStream er en videostrømmetjeneste grunnlagt av John Hendricks, grunnleggeren av Discovery Channel. Full av spennende filmer og dokumentarer relatert til vitenskap, rom, miljø og teknologi, vil CuriosityStream garantert tenne din indre nysgjerrighet og oppfordre deg til å lære mer om verden rundt deg.

Du kan få abonnementstjenesten for under 20 dollar per år, med mulighet for å betale månedlig eller årlig. CuriosityStream-appen er gratis for iOS og Android – du har all kunnskapen for hånden.

Stephen Hawkings favorittsteder og David Attenboroughs Light on Earth er noen prisvinnende dokumentarer du bør sjekke ut.

Bruker du en t-bane uten tilkobling? Ikke bekymre deg. Videoene er nedlastbare, så du trenger ikke gå glipp av den daglige dosen med læring.

Nedlasting: CuriosityStream for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

5 Minute Journal er bygget på konseptet positiv psykologi, som sier at positive opplevelser som lykke og takknemlighet kan gjøre deg til en bedre person. Ved å skrive tankene dine regelmessig, vil du være oppmerksom på de positive opplevelsene og bli lykkeligere i det lange løp.

Selv om du ikke leter etter noen terapeutiske fordeler, er det nyttig å skrive en journal av forskjellige grunner. Når du noterer ned alle godbitene med informasjon, skjerper du også hukommelsen. Dessuten bøyer du skrivemusklene dine når du skriver hver dag, og tar dermed skrivingen opp et hakk.

Har du ikke lyst til å skrive? Ikke bekymre deg. Appen kommer med spørsmål og intuitive forslag for å komme i gang med journalen.

I den oppgraderte versjonen av appen kan du legge til medier som bilder og videoer. Du kan også se innsikt i humøret ditt og ofte brukte ord.

Nedlasting: 5 Minutters Journal for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

5. Vær økonomisk kunnskapsrik med Mynte

Mynte er en av våre favoritt budsjetteringsapper som har vunnet mange priser og utmerkelser. Ingen liker å sitte i timevis med økonomien sin. Med Mint er alle dine økonomiske data under ett tak, så alt du trenger er noen få minutter under pendlingen.

Du kan synkronisere dine kontoer og kredittkort med din sikre Mint-konto og la appen gjøre alt budsjettarbeidet for deg. Appen vil spore inntekt, utgifter og sparing og hjelpe deg med å nå dine økonomiske mål.

Mint har andre funksjoner som påminnelser om fakturabetaling, tilpassbare utgiftslister, utgiftsdiagrammer og økonomiske mål. Du kan også sjekke kredittpoengsummen din gratis.

Ikke en finansperson? Mint Stories er her for din redning. Seksjonen har godbiter med informasjon som hjelper deg med å øke din økonomiske kompetanse.

Nedlasting: Mynte for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

Koble fra, slapp av og lad opp

Det kan være fristende å raskt sjekke e-posten din eller gjøre litt ekstra arbeid når du pendler fra jobb, men det er viktig å ta en pause etter en slitsom arbeidsdag for å unngå utbrenthet. Hjernen din vil fungere bedre med litt nedetid.

Dessuten, hvis du nyter din "personlige" tid under pendlingen, vil du være fullt tilgjengelig for familien når du er hjemme igjen. Dine kjære fortjener det!

9 frakoblede smarttelefonapper for å holde deg underholdt på pendlingen

Les Neste

Om forfatteren