Hva er Lifesum? Er det bedre enn MyFitnessPal?

Når det kommer til helse og trening, er det overraskende hvor mye telefonen din kan hjelpe deg med å nå dine mål. Det er nå et utall forskjellige apper som du kan bruke for å forbedre kostholdet ditt og øke aktivitetsnivået, inkludert Lifesum.

Men hva er egentlig Lifesum, hva tilbyr det sammenlignet med konkurrentene, og bør du velge det fremfor MyFitnessPal? La oss finne det ut.

Hva er Lifesum?

Lifesum er en app som fokuserer på å hjelpe deg med å jobbe med kostholdet ditt, innta viktige næringsstoffer og holde deg hydrert. Du kan bruke denne appen hvis du ønsker å spise mer sunt eller du ønsker å gå ned noen kilo, da det fremmer sunt kosthold for både vektvedlikehold og vekttap.

Lifesum-appen er gratis å laste ned på både Android og iOS og er superenkel å bruke for folk i alle aldre. Appen tilbyr en kalorisporing hvis du er interessert i å telle kaloriene dine, og lar deg spore hvor mye vann du har drukket gjennom dagen, slik at du vet om du er hydrert nok.

Lifesum har en database med mat og drikke fra tusenvis av forskjellige merker, noe som gjør det enkelt for deg å logge måltider og snacks raskt. Men hvis du ikke finner produktet du leter etter, kan du legge til ditt eget i databasen ved hjelp av en strekkode. Du kan også favorittmatvarer som du spiser regelmessig, slik at du raskt kan legge dem til i din daglige måltidsdagbok. Du kan også logge treningen din i din daglige dagbok slik at du vet hvor mange kalorier du har forbrent.

På toppen av dette tilbyr Lifesum deg en "Life Score", som i utgangspunktet er et tall som brukes til å bestemme hvor sunn du er. Appen stiller deg totalt 41 spørsmål om kostholdet og treningen din for å oppnå denne poengsummen, med en høyere poengsum som angir en sunnere livsstil. Dette er en fin måte å kombinere alle helsevanene dine for å finne ut om du er på rett vei eller har litt arbeid å gjøre.

Lifesum Premium

Selv om du kan få tilgang til noen av Lifesums funksjoner gratis, er mange skjult bak en betalingsmur, og du må oppgradere til Lifesum Premium for å få tilgang til dem. Som vist ovenfor, hvis du vil ha tilgang til appens diettplaner, oppskrifter, helsetips eller makro- og karbohydratsporing, trenger en premium-konto, som vil koste deg $22,00 for tre måneder, $30 for seks måneder og $45 for et helt år.

Antallet betalte funksjoner i Lifesum kan begrense appen for de som ikke vil betale for noe som de kan få gratis tilgang til andre steder. Men å oppgradere til appens premiumversjon betyr at du kan få tilgang til en kalori- og makrosporer, mange måltidsplaner og hundrevis av oppskrifter på ett sted.

Så hvis du er villig til å investere penger i helsemålene dine, kan Lifesum lage en super nyttig app som tilbyr deg et bredt spekter av ressurser for å få deg dit du ønsker å være. En pris på $45 for et helt år er ganske rimelig sammenlignet med noen andre helseapper der ute, og det er absolutt verdi for pengene med tanke på funksjonene som tilbys.

Men Lifesum er ikke den eneste helse- og treningsappen der ute. Faktisk har den en ganske sterk konkurrent, kjent som MyFitnessPal. Du har kanskje allerede hørt om MyFitnessPal, siden det er en enormt populær app. Så la oss komme inn på hva MyFitnessPal er og hva det kan tilby deg.

Hva er MyFitnessPal?

MyFitnessPal tilbyr noen flotte funksjoner for å hjelpe deg med å lykkes på din helse- og treningsreise. Denne appen fokuserer på kosthold og trening like mye (i motsetning til Lifesum, som setter kostholdet i forkant) for å sikre at du både spiser godt og holder deg aktiv. Med appens daglige måltids-, vann- og treningsmåler kan du spore hvor mange kalorier du både forbruker og forbrenner, samt hvor hydrert du holder deg.

I tillegg tilbyr MyFitnessPal litt innsikt i maten du logger på. Den vil varsle deg hvis en matvare er høy i et visst vitamin eller protein eller advare deg hvis den er høy i fett eller natrium. Du kan også logge matvarer ved å bruke strekkodene deres.

På toppen av dette tilbyr MyFitnessPal hundrevis av fantastiske sunne oppskrifter som er helt gratis å få tilgang til. Du kan finne oppskrifter for ethvert måltid på dagen som passer til alle typer diett, enten du er veganer, lavkarbo eller glutenfri. Du kan også finne en rekke oppskrifter som inneholder lite kalorier og noen som har lite natrium eller mye protein. Uansett kostholdspreferanser, har MyFitnessPal deg dekket.

Hver oppskrift inkluderer kaloriinnhold, karbohydrater, fett og protein, samt en rekke andre ernæringsmessige faktorer, inkludert kolesterol og natriuminnhold. Dette gjør det mye lettere å finne ut hva du spiser uten å måtte regne ut selv.

En annen flott funksjon som tilbys av MyFitnessPal er planene. Disse spenner fra treningsplaner til måltidsplaner og mentale velværeplaner. Disse planene har lengder fra en uke til en måned. Appen tilbyr noen få gratis planer, men enda viktigere, den lar deg prøve en betalt plan gratis. Etter dette trenger du en premiumkonto for å få tilgang til flere planer.

Dessuten tilbyr MyFitnessPal treningsrutiner for å få deg i bevegelse. Du kan prøve én treningsøkt gratis, men du trenger en premiumkonto for å få tilgang til flere øvelser. Så la oss komme inn på hva annet premiumversjonen av MyFitnessPal tilbyr.

MyFitnessPal Premium

Mens du kan få tilgang til mange av MyFitnessPals funksjoner uten å betale en cent, er det noen begrensninger som appen setter på ikke-premiumbrukere. Som tidligere nevnt kan du kun bruke én betalt plan gratis før du må oppgradere, og du kan heller ikke spore makroer ved å bruke appens standardversjon. MyFitnessPals premium-abonnement koster for tiden bare $9,99 i måneden, eller $49,99 i året.

I tillegg begrenser MyFitnessPal næringsinformasjonen til oppskriftene og lar deg bare se protein-, fett- og karbohydratprosenten en mat tar opp av din daglige mengde hvis du er en premium abonnent. Du kan også få tilgang til veiledning og coaching ved å bruke MyFitnessPal premium, og du slipper å forholde deg til noen annonser.

Så nå kjenner vi inn og ut av både Lifesum og MyFitnessPal, men det er ett spørsmål igjen: hva er bedre?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Hvis du ønsker å få tilgang til så mange gratis funksjoner som mulig ved å bruke en helse- og treningsapp, er MyFitnessPal sannsynligvis det beste alternativet for deg. Appen skjuler bare noen få tilleggsfunksjoner bak en betalingsmur, i motsetning til Lifesum, som ikke tilbyr oppskrifter eller måltidsplaner med standardversjonen.

MyFitnessPal er lett det bedre alternativet hvis du også er interessert i å komme i form og forbedre kondisjonsnivået, siden det tilbyr en rekke treningsøkter, fra kretsløp til HIIT og muskeltrening. Selv om du kan spore treningen din på Lifesum, finnes det ingen treningsrutiner tilbys.

Lifesum er imidlertid fortsatt en utmerket app for å forbedre matvanene dine og lære mer om helsen din, men du må sannsynligvis være villig til å betale for et abonnement. Ellers vil du være begrenset til bare noen få funksjoner. Og hvis det bare er kostholdshjelp eller info du leter etter, er Lifesum billigere å bruke enn MyFitnessPal på årsbasis, selv om dette bare er på fem dollar.

Avhengig av dine behov, kan begge appene være nyttige, selv om den ene kun er for diettforbedring, mens den andre er for å holde seg aktiv også.

Disse appene kan hjelpe deg med å nå dine helsemål

Mens Lifesum og MyFitnessPal kan være forskjellige på noen måter, har de begge noen gode ressurser som du kan bruke for å øke helsen din. Enten du ønsker å bruke noen funksjoner gratis eller gå videre med en full premiumversjon, kan begge appene tilby deg veiledningen og informasjonen du trenger for enten å spise bedre eller bli mer aktiv.

De 10 beste HIIT-appene for en rask treningsøkt

Vil du forbrenne kalorier raskere og raskt gå ned i vekt med en HIIT-økt? Bruk disse appene for å hjelpe deg med høyintensive treningsøkter.

Les Neste

Om forfatteren