Bruker du for mye tid på Instagram? Kanskje du ikke engang vet hvor lang tid du bruker på å rulle Instagram-feeden din, se på bilder av kjendiser, dyr og mat som til syvende og sist ikke er så interessante.
Hvis du tror du må kutte ned på Instagram-bruken din, har Android- og iOS-appen en funksjon som minner deg på å ta en pause etter en tidsperiode du angir. Slik bruker du den.
Hvordan sette tidsbegrensninger på Instagram
Det kan virke motintuitivt, men Instagram vil at du skal ta en pause fra appen sin. Det er i hvert fall det den hevder offentlig, spesielt etter økende bekymring fra offentligheten rundt mange unges skadelige forhold til sosiale medier.
Hvis du bruker Instagram på Android- eller iOS-enheten din, kan du angi en samtidig og daglig tidsbegrensning som minner deg på å ta en pause og lukke appen. Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på andre enheter, for eksempel hvis du får tilgang til Instagram via nettet.
Slik angir du påminnelser om Instagram-bruken din:
- Åpne Instagram og naviger til profilen din.
- Velg tre horisontale linjer øverst til høyre for å åpne menyen.
- Plukke ut Din aktivitet.
- Plukke ut Tid brukt. Denne skjermen viser gjennomsnittlig tid du har brukt på Instagram den siste uken.
- Du kan administrere tiden din gjennom to alternativer: Angi en påminnelse om å ta pauser og Angi daglig tidsbegrensning. Førstnevnte minner deg på å ta en pause når du bruker en del tid samtidig på Instagram, mens sistnevnte er for generell bruk om dagen.
- Velg hvor lang tid du vil gå før du mottar påminnelsen.
- Plukke ut Ferdig.
Du kan også sette varsler på pause hvis du ikke vil at Instagram skal lokke deg inn. For å gjøre dette, fra Tid brukt skjerm, velg Varslingsinnstillinger > Sett alle på pause og velg et tidspunkt.
Gjør Instagram nok til å begrense bruken?
Det er bra at Instagram sporer hvor lang tid du bruker på appen og tilbyr funksjoner som minner deg om å gå unna. Det er imidlertid altfor lett å avvise disse påminnelsene og fortsette å bla.
Som sådan kan det være lurt å bruke skjermtid på iOS eller Digital Wellbeing på Android – disse verktøyene kan låse deg ute av apper slik at du virkelig motstår fristelser.
Bruker du iPhone for mye? Skjermtidsfunksjonen i iOS kan hjelpe deg med å kutte ned på iPhone-bruken din.
Les Neste
- Sosiale medier
Joe ble født med et tastatur i hendene og begynte umiddelbart å skrive om teknologi. Han har en BA (Hons) i Business og er nå en frilansskribent på heltid som liker å gjøre teknologien enkel for alle.
Abonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere
