5 av de beste innendørs sykkeltreningene på Openfit

Det eneste som er bedre enn å undre seg over alle sykkeltimene du kan ta på MYX II-sykkelen din, er endelig å starte din nye favoritttrening. Du finner selvfølgelig yoga, barre og styrketrening på plattformen, men hovedattraksjonen her er det enorme utvalget av både live og on-demand spinnklasser du kan prøve.

MYX+Openfit er en rik plattform som stadig legger til nye sykkeltreninger på nesten ukentlig basis. Hvis du søker høyt og lavt for din neste økt på MYX II, her er noen toppvalg for enhver anledning.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

Grand Tetons MYX sykkeltur er en topprangert treningsøkt – og det med god grunn. Utforsk Grand Teton nasjonalpark på MYX II-sykkelen din, få milene dine for dagen uten å forlate hjemmet.

Avslappende, moderne beats øker bare din nysgjerrighet mens du sykler. Hver vri og sving på denne banen er helt fantastisk, spesielt med tillegg av MYX IIs høyoppløselige innebygde monitor.

Dette er bare en av mange MYX Scenic Rides som du kan velge mellom, men det er en av de beste. Uansett vær kan du nyte all spenningen ved en sykkeltur med mål, minus risikoen og bryet.

2. Lauren Sambataros 20-minutters disco-oppvarming

Hvis du må begynne et sted, kan det like gjerne være denne treningsøkten med Lauren. Denne funky utfordringen vil få hjertet ditt til å pumpe. Det er en av de beste måtene å få dagen i gang, spesielt hvis du har planlagt en utvidet treningsøkt etterpå.

Hva gjør denne treningen bra? For det første er disco-spillelisten utmerket. Lauren er også ekstremt oppmuntrende og nyttig for alle som fortsatt trener formen sin på en MYX-sykkel.

Kadenskontroll, holdning og pulsstyring er alle prioriterte her. Ms. Sambataros treningsstil er praktisk og en flott introduksjon til spinnsykling hjemme.

3. 10-minutters HIIT for hjertehelse

Hvis du er spore pulssonene dine og stadig finne deg selv i sone 3, vil en HIIT-sykkeltime på Openfit være en forfriskende og utfordrende opplevelse. Du trenger ikke engang å stige av for denne HIIT-treningen, noe som gjør den perfekt for ekte sykkelbesatte som hater å passivt sitte gjennom en hel tur.

Spennende popmusikk holder ting livlige og interessante. Denne MYX-klassen er bare ti minutter lang, så den er flott for de morgenene når du har kort tid og trenger å svette ut før du starter dagen.

Hvis motstand er spillet ditt, kan du alternativt være interessert i en av MYX Endurance Rides som du finner på Openfit. De tilbyr en seriøs treningsøkt for nedre ekstremiteter. Sa noen leg day?

I slekt: De beste sykkelappene for innendørs trenere

4. MYX Cycling Recovery Rides

Det er mange MYX-sykkelklasser som faller inn under restitusjonskategorien, og selv om du kanskje ikke tenker på dem som utfordrende treningsøkter, vil kroppen din takke deg. Mange mennesker er ikke så nøye med nedkjølingsrutinene til tider. En restitusjonstur etterfulgt av en skånsom, guidet yogastrekning eller skumrulling-økt vil gi kroppen din tid til å behandle prøvelsen du nettopp har vært gjennom.

De fleste Openfit-treningstimer tilbyr en kort strekkerutine på sykkelen og minst ett eller to lavintensive intervaller med sakte, ikke-motstandsdyktig pedaling. Du gir kroppen din tid til å helbrede, og du har til og med et øyeblikk til å sjekke Instagram mens du sentrerer deg selv igjen. I slekt: Må-ha Android-apper for syklister

5. Hjertefrekvenssonekalibreringstur

Før du tar del i noen av de ovennevnte, må du ta MYX Calibration Ride - din jomfrutur på MYX II. Denne foreløpige kondisjonstesten peker på de tre hovedpulssonene du vil strebe etter når du drar full nytte av MYX+Openfit-universet.

Denne 20-minutters spinntreningen sikrer at hver økt etterpå passer perfekt til dine behov og nåværende kapasitet. For de beste baseline-resultatene anbefaler MYX at du tar denne testen etter en god natts søvn, helst før du har fått noe koffein for dagen.

Profesjonell trening hjemme på MYX og Openfit

Trening hjemme trenger ikke å være kjedelig. Rist ting opp med en profesjonelt koreografert spinnsyklustime på MYX+Openfit. Disse treningsøktene er raske, intense og har lite effekt, og de gir deg en god følelse hele dagen.

Selv om du aldri har tatt en sykkeltime før, vil du garantert finne en rekke treningsøkter du liker på MYX-sykkelen din. Start med disse anbefalingene, og fortsett å utforske resten av Openfit-tilbudene.

MYX II-anmeldelse: Dette Peloton-alternativet får oss til å komme tilbake for mer

MYX II Plus spin-sykkel bringer varmen til bordet. For å føle brenningen hver dag uten stresset med et treningsstudio, anbefaler vi å ta en tur.

Les Neste

Om forfatteren