Hvilke typer sykler og trenere kan du bruke med Zwift?

I mange år var det å sykle innendørs på trimsykkel eller trener et garantert studium i kjedsomhet. Men nå gjør interaktive apper som Zwift det mer som å spille et videospill å sykle hjemme.

For å bruke dette virtuelle treningsverktøyet trenger du imidlertid riktig oppsett. Her er en titt på de forskjellige syklene og treningsskoene du kan pare med Zwift for å begynne å utforske Watopia på kort tid.

Slik bruker du Zwift-appen

Under innendørs sykkeltrening, Zwift reagerer på sykkelen eller smarttreneren din i sanntid. Pedal raskere for å se avataren din zoome gjennom virtuelle baner, alt mens du raser mot andre spillere fra hele verden.

Zwift gjør innendørstrening til en videospillopplevelse, komplett med power-ups og tilpassbare avatarer. Når den er sammenkoblet med en smartsykkel eller trener, gir Zwift-appen også informasjon om hastighet, tråkkfrekvens, kraft og nesten alle andre beregninger som betyr noe for syklister.

Den interaktive komponenten betyr at du føler vanskeligheten ved hver bakkestigning, ettersom pedalen blir tøffere med stigningen.

Zwift-data kan også pares med Apple Health-appen din, slik at all innsats blir registrert.

I appen kan du besøke naturtro rekreasjoner av byer over hele verden, samt utforske appens fantasiverden, Hvaopia. (Bare se opp for dinosaurene.)

Hvilke sykler fungerer med Zwift?

Du kan koble Zwift med mange typer treningssko og innendørs treningssykler. Generelt har nyere smarte trenere og smarte sykler en tendens til å spille godt med appen. Den flere tiår gamle stasjonære sykkelen som henger rundt garasjen din, vil imidlertid ikke gi den samme interaktive kjøreopplevelsen.

Hva med den typen virkelige sykkel du setter på en trener? For det meste fungerer landeveissykler, triatlonsykler, hybrider og terrengsykler bra med appen, ifølge Zwift-kompatibilitetsside.

Landeveissykler med 700c dekk er ideelle. Appen vil ikke fungere like bra med dekk mindre enn 20 tommer eller større enn 27x1 1/4 tommer.

Sykkeltrenere som kan kombineres med Zwift

Hvis du vil sykle på din vanlige sykkel inne, så er trenere veien å gå. De fleste smarte trenere fungerer godt med Zwift, slik at du kan få tilbakemeldinger i sanntid på pedalkraften din. Imidlertid er det mange forskjellige typer sykkeltrenere tilgjengelig, og hver av dem vil påvirke din Zwift-opplevelse litt annerledes.

Synkronisering av Direct Drive-trenere med Zwift

Ved å fjerne bakhjulet og koble direkte til en kassett, gir direktedrevetreneren nøyaktige avlesninger når det gjelder kraftuttaket. I tillegg sparer det slitasje på bakdekket.

Direktedrevne trenere har en tendens til å være dyrere enn hjul-på-trenere, men med flere modeller som topper over $1000.

Den gode nyheten er at de fleste direktedrevne trenere pares sømløst med Zwift-appen. Bortsett fra noen få modeller som Jetblack WhisperDrive, som krever en egen strømmåler for å bruke med Zwift, vil de fleste direktedrevne trenere kunne fungere med Zwift rett ut av esken.

Bruker Smart Wheel-On Trainers og Zwift

Som navnet tilsier, fungerer trenere på hjul med sykkelens eksisterende bakdekk. Disse pleier å være rimeligere enn direktedrevne trenere, selv om de kan slite litt på bakdekket ved hyppig bruk.

Noen smarte modeller av trenere på hjul, for eksempel Saris Magnus eller Elite Rampa, vil pares med Zwift-appen umiddelbart. Andre alternativer, inkludert Tacx Blue Matic, kan fungere med appen hvis du legger til hastighets- eller tråkkfrekvenssensorer.

Det er mange valg når det gjelder trenere på hjul, og du kan dobbeltsjekke trenerens kompatibilitet ved å se Zwift trener kompatibilitetsdiagram eller kontakte selskapet.

Pare klassiske trenere med Zwift

Smarte trenere får mye oppmerksomhet i den virtuelle treningsverdenen, men deres klassiske motstykker fortjener fortsatt litt respekt. Ofte rent mekaniske enheter, den tradisjonelle sykkeltreneren er avhengig av friksjon fra væske eller magneter for å gi motstand for innendørsrytteren.

Klassiske trenere pleier også å være de rimeligste alternativene. Faktisk kan brukte væsketrenere noen ganger bli funnet for mindre enn $100 på eBay og lignende nettsteder. Og med noen små modifikasjoner kan en klassisk trener også fungere med Zwift, selv om du kanskje ikke får appens fulle interaktive opplevelse.

Du må koble til en strømmåler til den klassiske treneren din slik at den kan kommunisere med Zwift-appen. Strømmålere måler effekt i watt og kan tilby nyttige treningsdata for syklister.

Bruke rulletrenere med Zwift

Rulletrenere er ikke for sarte sjeler. De krever utmerket balanse og ofte litt øvelse for å mestre. Imidlertid tilbyr de en annen type innendørs kjøreopplevelse sammenlignet med en typisk trener.

Disse trenere kan også pares med Zwift. For eksempel tilbyr Elite Real E-motion B+ de interaktive motstands- og kraftmålingsmulighetene som gjør Zwift-opplevelsen morsom.

Innendørs treningssykler som støtter Zwift

Selv om Zwift generelt er designet for å pare med sykkeltrenere, kan en rekke frittstående innendørssykler også kjøre appen. Faktisk er noen moderne innendørs smarte sykler, som Wahoo KICKR Bike og Wattbike Atom, Zwift-sertifisert og klare til å bruke appen til det fulle.

Avhengig av typen innendørssykkel, må du kanskje legge til en effektmåler for å få det fullstendig interaktive oppsettet fra Zwift.

Fungerer en Peloton-sykkel med Zwift?

Lurer du på det populære Peloton treningssykkel, som allerede har en sterk tilhengerskare? Dessverre er det ennå ikke en offisiell, enkel måte å kjøre Zwift-appen på en Peloton-sykkel.

Noen ettermarkedsenheter tar sikte på å kombinere de to plattformene. For de fleste brukere er det imidlertid enklere å kjøre Zwift på sin egen enhet.

Synkroniserer Zwift-data med Apple Health

Sørg for at du får kreditt for alt arbeidet ditt i Zwift ved å synkronisere det til Apple Health. For å synkronisere dataene dine, last ned og åpne Zwift-appen på din iPhone.

Når den ber om helsetilgang, la Zwift-appen oppdatere data om din Aktiv energi, Sykkelavstand, og Treninger til Apple Health.

For å dobbeltsjekke, åpne Helse-appen og naviger til fanen Sykkelavstand under Aktivitet. Sykkelavstandsskjermen skal vise Zwift-appen som en datakilde.

Kjør videre med Zwift

Det er ingen mangel på maskinvarekombinasjoner som kan kjøre Zwift-appen. Enten du bruker en frittstående innendørssykkel, en landeveissykkel på en trener på hjul, eller en superladet trener for direktekjøring, kan du bli med de mange andre syklistene i Watopia på kort tid.

Peloton Bike: Er det verdt sprøytenarkoman?

Peloton har en kult-tilhengerskare, med tusenvis av glødende anbefalinger av liv endret til det bedre på måter som aldri var oppnåelig før.

Les Neste

Om forfatteren