Er dine forhold sunne? Slik finner du ut

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker kan danne en dyp, emosjonell forbindelse med partnerne sine mens andre ser ut til å skyve folk bort eller virker redde for å komme for nær med en potensiell partner?

Våre tidlige barndomserfaringer med våre primære omsorgspersoner, ofte foreldrene våre, spiller en betydelig rolle i å forme hvordan vi forholder oss og oppfører oss i forhold, spesielt romantiske.

Les mer om hvordan dine tidlige forhold påvirker tilknytningsmønstrene dine som voksen og nettsteder du kan bruke for å lære mer om tilknytningsstilen din.

Hva er tilknytningsteorien

Tilknytning er et unikt, varig bånd mellom en forelder og et barn der når barnet føler seg redd eller truet, søker de umiddelbart trygghet og trygghet fra foreldrene sine.

Tilknytningsteorien forklarer at et barns tidlige følelsesmessige bånd til foreldrene er avgjørende for deres generelle utvikling. En forstyrrelse i dette båndet kan ha skadelige, varige effekter på barnets videre utvikling, inkludert deres evne til å danne relasjoner.

I slekt: Apper som hjelper deg med å lære om personlighetstypen din

Et barn utvikler tilknytninger til omsorgspersonene sine og bruker dem som et rammeverk som de baserer sin egenverdi på og hvor mye de kan stole på og stole på andre for deres behov.

Disse tilknytningene dannes basert på hvordan omsorgspersoner reagerer på barnets behov. Det er viktig å merke seg at barn ikke bare blir knyttet til de som regelmessig mater og skifter dem, men utvikler tilknytning til de som reagerer nøyaktig på deres signaler gjennom lek og kommunikasjon.

Slik kjenner du tilknytningsstilen din

Studier viser at din tilknytningsstil er en verdifull prediktor for dine voksne forhold.

Å kjenne tilknytningsstilen din kan hjelpe deg med å utvikle sunnere relasjoner ved å hjelpe deg å bedre forstå din egen og partnerens atferd.

Her er noen nettsteder du kan besøke for å lære mer om vedleggsstilen din.

Dette er en gratis test som består av 50 Likert-skala-spørsmål som du kan fullføre på 20 minutter eller mindre. Mens testen gir deg resultatet, som inkluderer et gratis øyeblikksbilde komplett med en sammendragsevaluering og graf, må du betale $6,95 hvis du vil kjøpe hele rapporten.

Denne gratis fem-minutters testen på 45 elementer begynner med å stille deg noen demografiske spørsmål som alder og kjønn.

Quizen krever at du vurderer ved hjelp av en 7-punkts numerisk skala. I motsetning til andre tester, stiller denne testen separate spørsmål om dine barndomserfaringer med far og mor, romantisk partner og forhold generelt.

Selv om testen er gratis, krever den at du registrerer deg på deres e-postnyhetsbrev før du kan se testresultatet. Du kan imidlertid finne det en god avveining for et personlig testresultat sendt til e-posten din. Dessuten kan du alltid melde deg av nyhetsbrevet når du får det du trenger.

Denne testen har et enkelt grensesnitt som lar deg velge mellom tre alternativer – Enig, Uenig og Nøytral/Blandet – for å svare på en serie på 25 spørsmål. Du kan enkelt fullføre den innen 10 minutter. Og sammenlignet med de andre testene i denne listen, gir denne testen den korteste forklaringen på en persons tilknytningsstil.

Denne korte testen med 18 elementer ber deg velge fra en fempunkts Likert-vurderingsskala på spørsmål om hvordan du håndterer og føler for dine romantiske forhold.

Denne testen lar deg sjekke kompatibiliteten din med partneren din ved å be deg om å ta en test for din egen tilknytningsstil og en annen test for å dechiffrere partnerens. Når du er ferdig med begge testene, vil nettstedet vise kompatibiliteten din ved å sammenligne resultatet med partnerens.

Hva er vedleggsstiler?

Forskning på tilknytningsteori identifiserte fire typer tilknytningsstiler. Tilknytningsstilene barn tar i bruk har konsekvenser som påvirker en person resten av livet.

Det er viktig å merke seg at disse stilene er mer et kontinuum av tilknytningsatferd. Selv om de er nyttige for å beskrive og forstå spesiell atferd, bør du ikke bruke dem til å merke folks personligheter.

Sikkert vedlegg

Voksne med trygg tilknytning er empatiske og har god selvfølelse. De kan danne trygge, tillitsfulle relasjoner uten å dele følelsene sine eller søke sosial støtte.

Forhold til mennesker med sikker tilknytning utstråler uavhengighet, ærlighet, dyp følelsesmessig tilknytning og tillit.

I slekt: Online personlighetstester for å hjelpe deg å kjenne deg selv bedre

Usikker-unngående vedlegg

Voksne med denne typen tilknytning har problemer med å danne og opprettholde intime relasjoner. Når relasjoner avsluttes, viser de lite nød da de ikke investerer så mye følelser i relasjonene sine og synes det er utfordrende å dele tanker og følelser.

Unngående typer har en tendens til å holde avstand og følelsesmessig stengt under potensielt sårende situasjoner.

Usikker-ambivalent/motstandsdyktig feste

Som voksne er disse personene motvillige til å komme nær andre, blir svært påvirket når forhold avsluttes, og bekymrer seg for at partneren deres ikke deler og gjengjelder følelsene deres.

De kan se til partnerne sine for å fullføre dem eller "fikse" dem. Og mens de ønsker tryggheten til et romantisk forhold, kan handlingene deres få det til å virke som om de skyver dem bort.

I slekt: Hvordan videospill kan bringe par nærmere hverandre

Usikker uorganisert tilknytning

Barn med uorganisert tilknytning har ikke en tydelig tilknytningsatferd. Dette er mer vanlig hos barn som har blitt misbrukt, forsømt eller har vært utsatt for inkonsekvente foreldrepraksis.

Som voksne synes de det er vanskelig å danne og opprettholde sunne relasjoner med andre. De er ambivalente og liker ikke å konfrontere følelsene sine fordi de blir overveldet av dem. De føler samtidig lyst og frykt for å være nær en partner og kan ha plutselige humørsvingninger.

Er du klar for et forhold?

Uansett om barndommen din var flott eller ikke, kan du fortsatt gjøre noe for å forbedre synet og oppførselen din mot relasjoner. Du kan alltid lære av feilene du gjorde i dine tidligere forhold og unngå lignende situasjoner i det neste.

Å kjenne til dine forholdspreferanser og -tendenser kan hjelpe deg med å forberede deg på ditt neste forhold. Eller, hvis du er sammen med en partner, kan du bruke dem til å hjelpe deg med å navigere gjennom forskjellene dine og styrke forholdet ditt.

5 par-apper for romantiske datekvelder hjemme eller virtuelle dater

Når en datekveld er vanskelig, kan disse romantiske appene for par hjelpe deg med å få kontakt med din kjære hjemme eller hvor som helst.

Les Neste

Om forfatteren