De 5 beste appene for live og on-demand treningstimer

Live og on-demand treningstimer er mer populære enn noen gang før – og med god grunn. Med dette alternativet kan du trene i komforten av hjemmet ditt og spare en liten formue på treningsutstyr. Dessuten trenger du ikke lenger å stå i kø for å bruke knebøystativet eller andre treningsapparater.

Den kanskje største utfordringen med å trene hjemme er å holde ut. For å få hjelp på den fronten, velg en treningsapp som inneholder live og on-demand treningstimer for å få deg i bevegelse og holde deg motivert.

Gjør deg klar til å droppe treningsmedlemskapet ditt

I følge Kjør Gjenta, en tredjedel av treningsentusiastene kansellerte treningsmedlemskapene sine på grunn av COVID-19-pandemien i 2020.

Det er en rekke grunner til at folk velger bort sine lokale treningssentre, inkludert følgende:

• Treningsmaskiner i de fleste treningssentre avler etter bakterier. Den gjennomsnittlige tredemøllen bærer 74 ganger flere bakterier enn en offentlig baderomskran, ifølge FitRated.
instagram viewer
• Trening hjemme gjør det lettere å få sosial avstand.
• Pendlingen er en motivasjonsblokker.
• Treningsmedlemskap kan være dyrt.

Når du trener hjemme, trenger du ikke bekymre deg for disse tingene. Du kan ganske enkelt rengjøre utstyret etter hver treningsøkt, ta en varm dusj og komme tilbake til hverdagen din.

I slekt: Fordeler og ulemper med å trene online

Et ord til advarsel: det er kanskje ikke lett å gi opp treningsmedlemskapet ditt. Vær forberedt på å gå utenfor komfortsonen din, prøv nye øvelser og finpusse treningsøktene dine. Men innsatsen din vil lønne seg.

Sannheten er at hjemmetrening kan være like effektivt som tradisjonell treningsøkt med konsistens og planlegging.

Dine kosthold og livsstilsvaner betyr også noe. Det er derfor noen apper også har hacks, oppskrifter og banebrytende verktøy som gjør det enklere å måle fremgangen din og holde deg på sporet.

Nå, her er noen av de beste appene for live og on-demand treningstimer.

1. Beachbody On Demand

Beachbody on Demand tilbyr mer enn 1500 treningsøkter, oppskrifter og måltidsplaner som kan gjøre det enklere å nå treningsmålene dine. Medlemmer har tilgang til over 75 treningsplaner bygget rundt spesifikke aktiviteter, som sykling, yoga, kjernearbeid, kondisjonstrening og vektløfting.

Denne appen appellerer til treningsentusiaster som leter etter en interaktiv opplevelse. Etter at du har registrert deg, får du tilgang til live treningsøkter, en-til-en coaching økter og sporingsverktøy. Du kan også streame treningsøkter på smarttelefonen, bærbar PC, datamaskin eller smart-TV. I tillegg vil du bli en del av et blomstrende nettsamfunn hvor du kan engasjere deg med andre medlemmer.

Hvert treningsprogram har en egen side med informasjon om hva du trenger for å komme i gang og hva du kan forvente. For eksempel Beachbody #mbf-program inkluderer 21 treningsøkter som hver kan gjennomføres på 25 til 35 minutter og appellerer til middels trenere som ønsker å forbrenne fett og bygge mager masse.

Noen planer inkluderer en gratis prøveversjon, og mange kommer med en 30-dagers pengene-tilbake-garanti.

Nedlasting: Beachbody on Demand for Android | iOS (Gratis, abonnement kreves)

2. Obé Fitness

I likhet med Beachbody on Demand er Obé en streamingplattform med tusenvis av treningsøkter og over 20 daglige livetimer for alle treningsnivåer.

Det som får denne appen til å skille seg ut er variasjonen av klasser som tilbys.

Beachbody on Demand fokuserer på intens styrke- og ytelsestrening. Obé, på den annen side, appellerer til de som er interessert i Pilates, yoga, barre, dans, cardioboksing og andre aktiviteter som kan forbedre din generelle kondisjon. Styrketreningsprogrammene er lettere og mer egnet for nybegynnere.

I slekt: Flotte apper for å lære boksing for Android og iPhone

Medlemmer kan velge å betale månedlig, kvartalsvis eller årlig. De kvartalsvise og årlige medlemskapsplanene inkluderer spesielle rabatter og tilgang til eksklusive treningsøkter.

Obé Fitness er kun tilgjengelig i USA og Canada.

Nedlasting: Obé Fitness for Android | iOS (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

3. Pilates når som helst

Obé Fitness har Pilates-trening, men det er et enda bedre alternativ for de som elsker denne typen trening. Pilates Anytime har tusenvis av klasser dedikert til nybegynnere, middels og viderekomne Pilates-utøvere.

Se etter Pilates-videoer eller treningsprogrammer i appen som matcher treningsnivået ditt, og hopp inn. Du vil ha tilgang til et nettsamfunn av Pilates-entusiaster og instruktører som er klare til å svare på spørsmålene dine.

Akkurat som de tidligere appene, fungerer Pilates Anytime på nesten alle smartenheter.

Nedlasting: Pilates når som helst for Android | iOS (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

4. Daglig brenning

Daily Burn har rundt 2500 streaming-treningsøkter ledet av profesjonelle instruktører. Disse inkluderer kickboksingklasser, barre-klasser, yogaklasser, styrketreningstimer og omtrent alt i mellom.

Daily Burn er også en av få treningsapper som tilbyr treningstimer spesielt for kommende mødre. Du finner gruppetreningstimer, post-natal klasser og kondisjonsprogrammer.

Merk at de fleste treningsøkter krever grunnleggende utstyr, for eksempel manualer, stabilitetsballer eller motstandsbånd.

I slekt: Beste helseapper som hjelper deg å holde deg i form

Nedlasting: Daglig brenn for Android | iOS (Gratis)

5. Fitness Blender

Med over 500 gratis treningsøkter, Fitness Blender er det beste valget for millioner av treningsentusiaster over hele verden. Plattformen tilbyr treningsvideoer i full lengde, måltidsplaner og tilpassede treningsplaner.

Programmene er designet for alle treningsnivåer, fra nybegynnere til viderekomne. I tillegg kan brukere velge å trene for styrke og kondisjon, hypertrofi, fetttap eller stressavlastning. Det er også muligheten til å lage din egen treningsplan, lagre den i ditt personlige bibliotek og få tilgang til den når som helst.

FB Pluss kommer med tilleggsfunksjoner, for eksempel treningsutfordringer og interaktive verktøy for å spore fremgangen din. Den inneholder også flere oppskrifter og ekspertartikler om ernæring og trening enn gratisplanen.

Hvis du ikke er klar til å forplikte deg til et månedlig medlemskap, kan du ganske enkelt betale for individuelle treningsplaner. De fleste rutiner inkluderer kondisjonstrening hjemme og kroppsvektsøkter, men du finner også stretching-, pilates- og yogaprogrammer.

Få mest mulig ut av treningsøktene dine hjemme

Trening hjemme er alt annet enn kjedelig. Fra kroppsvektøvelser og hjertepumpende HIIT-treningsøkter, det er mange måter å holde seg i form uten å gå inn i treningsstudioet. Du får sjansen til å lære av trenere i verdensklasse og få kontakt med likesinnede som deler lidenskapen din for trening.

Enten du er nybegynner eller har mange års treningserfaring, sjekk ut disse appene for live og on-demand treningstimer hjemme.

6 nettsteder for å finne en online personlig trener

Hjemmetrening blir mer og mer populært. Så her er seks nettsteder du kan bruke til å finne en personlig trener på nettet.

Les Neste

Om forfatteren