Slik tilbakestiller du livet ditt til en mer produktiv versjon

Annonse

Kommer du noen gang til et punkt i uken hvor du ser ut til å være på autopilot? Du er sliten og vil bare ikke jobbe hardere for å få gjort resten av oppgavene dine. Føler du at du er i et hjulspor Strandet i et karriereløp? 10 måter å restarte arbeidsfokus i dagJo lenger du føler at du sitter fast i et karrierespor, jo vanskeligere kan det være å unnslippe. Her er noen få metoder for å bringe fokus, spenning og hensikt tilbake til arbeidslivet. Les mer og tråkke vann og vente på at noen skal redde deg eller noe skal skje der du kan rense skiferen og begynne på nytt?

EN nullstille kan noen ganger være nødvendig for at du skal komme deg ut av nedgangen og utvikle deg.

De fleste av oss er hamstre 8 essensielle verktøy for den digitale hamsterenJa - jeg er en digital hamster - og harddisken min var så full at jeg måtte kjøpe en 4TB NAS. Filmer, musikk, bilder, e-bøker, arkivopptak -- jeg vet bare at jeg kommer meg rundt til... Les mer på en eller annen måte. Noen samler inn apper på sine mobile enheter, noen fyller harddisken med bilder, noen samler på pyntegjenstander, og atter andre samler inn forpliktelser. Psykisk eller fysisk, på et tidspunkt må du sile gjennom rotet og finne grunnlaget for å gå videre.

Ideen bak en "tilbakestilling"

Når vi kommer til det punktet hvor vi føler at vi ikke kan håndtere en annen ting som legges til tallerkenen vår, er det på tide å tilbakestille og starte fra bunnen av. Denne tilbakestillingen er skummel.

Å si opp og starte på nytt betyr å innrømme feil. Vi er sta.

Alternativet til å starte på nytt er å grave vårt daglige spor dypere og leve samme dag om og om igjen - uten å prøve å være lykkeligere eller være mer produktiv.

Analyser Rut

Når du jobber med noe, er en enkel måte å begynne å analysere brunst på å tenke med deg selv...

"Hvorfor gjør jeg dette, hjelper det meg mot (___skriv inn mål her___)?"

Dette kan være arbeidsoppgaver eller personlige oppgaver. Det er vanligvis et underliggende mål du prøver å oppnå når du tar pukkelen i stykker sjekk alt av oppgavelisten din Gjør livet ditt bedre med disse HabitRPG-tipseneDenne nettappen gjør det faktisk avhengighetsskapende å forbedre deg selv. Enten du nettopp har startet oppdraget ditt eller er en langvarig eventyrer, lær å bruke den bedre med disse insidertipsene. Les mer .

Ta en titt på dagen din og hvor tiden din går Det kvantifiserte selvet: Slik sporer du livet ditt med iPhoneHvis du sporer handlingene dine, vil du kunne gjøre dem bedre. Sporing kan imidlertid være slitsomt hvis du ikke har de riktige verktøyene. La oss gjøre det så enkelt som mulig. Les mer . Se på tingene i det daglige livet som slår deg ned og begynn å matche de daglige aktivitetene til sluttmålet ditt.

Å være helt ærlig med oss ​​selv er ironisk nok vanskelig. De enkleste løgnene å fortelle er de vi forteller oss selv, men det er helt nødvendig å være ærlig med oss ​​selv. Selvbevissthet er et kritisk skritt for ethvert endringsprogram. En gammeldags liste over fordeler og ulemper kan være en kraftig endringsagent.

Som Dr. Atul Gawande påpeker i Sjekklistemanifestet — enkle sjekklister kan forbedre ethvert resultat.

Proconlist.com er et kult nettsted for å hjelpe deg med listen din. Hver pro eller con er vektet. Du kan rangere pro eller con med en emosjonell og en rasjonell vurdering. Når listen er fullført, vil du ha en poengsum for å gjøre avgjørelsen din tydeligere synlig.

Når vi har et hjerte til hjerte med oss ​​selv og finner ut hva det er som driver oss ned, må vi lage en plan. Som enhver endring, må du være klar og ha viljestyrken og ressursene til det få endringen til å feste seg Hvordan jobbe med viljestyrkemuskelenNoen mennesker har ikke viljestyrkeproblemet. Hva gjør de produktive menneskene annerledes? Som det viser seg, er det mye forskning på emnet, og svaret viser seg å være ganske enkelt Les mer .

Alt dette høres ganske grunnleggende ut, ikke sant?

Vel, det å sette i verk den skumle delen. Når du rense livet ditt for ting du er vant til Fanget i et teknologisk spor? 5 enkle tips for å bli kvitt gamle vanerDet kan ta mye tid å holde tritt med banebrytende nyheter, så vi blir late og selvtilfredse med det vi har. Vi ender opp med å nøye oss med det som er mindre enn ideelt. Les mer , vil du motstå. Selv om du vet at det er i din beste interesse å endre.

Kjemp mot motstanden

Tiden vår – både til arbeid og avslapning – tilbringes i det digitale riket. Det er vanskelig å slutte å bruke datamaskinen, smarttelefonen eller nettbrettet for nytelse når en distraksjon er bare et par klikk unna 10 daglige distraksjoner for å forbedre produktiviteten dinI motsetning til hva mange tror, ​​er det noen distraksjoner som faktisk kan gjøre oss mer produktive. Distraksjoner trenger ikke være veisperringer... med disse bevisste måtene kan de lett bli katapulter. Les mer .

Å bekjempe motstanden for å rense den digitale tavlen og tilbakestille ting til en tilstand der du ikke er så rotete, kan ta litt arbeid. Start på den mindre siden og jobb deg opp til større ting.

Ta små skritt.

Ta en hovedtilbakestilling av telefonen din, for eksempel. Etter at du har sørget for at du sikkerhetskopierer alle kontaktene dine, bildene og ting du ikke nødvendigvis trenger, er det nervepirrende å trykke på den siste knappen for å tørke av alt. Hva om du gikk glipp av noe veldig, veldig viktig og det er borte for alltid?

Når det er ryddet, vil den vanskelige prosessen med installere alle viktige apper De beste Android-appene i Google Play Store for 2019Ser du etter de beste Android-appene for telefonen eller nettbrettet ditt? Her er vår omfattende liste over de beste appene for Android. Les mer og pålogging på kontoene dine begynner på nytt. Prosessen er ikke morsom i det hele tatt, men den er frigjørende. Du kan laste ned appene du absolutt trenger og se hvor lenge du kan gå uten alle fluff-appene.

Tilknytning til status quo gjør at mange fryser og holder seg i komfortsonen. Det er derfor det minste første skrittet bryter motstand og bygger momentum.

De små tingene du kan gjøre?

Teknologi er så gjennomgripende at det kan være det første stedet du begynner å tilbakestille livet ditt. Hvis du allerede har laget en liste over problemene og besluttet å iverksette tiltak, her er noen måter å handle på.

Ryddig

Start med å rense elektronikken din. Bli kvitt rot i ditt digitale liv Å rydde ut rot er bra for deg - men hvorfor?Å rydde opp er en fin måte å starte året friskt på, og det gir deg en stor følelse av prestasjon - men det er mer enn det. Denne enkle vanen kan forbedre livet ditt. Les mer kan få dagene til å føles mindre som en hinderløype. Vi har alle datamaskiner og telefoner med små særheter fordi det er overflødig ting på dem.

Som nevnt tidligere er fjerning av ubrukte applikasjoner på enhetene dine et godt sted å begynne. Det spillet du spilte på flyet ditt for 6 måneder siden, men har ikke gjort det siden, ja, du burde virkelig bli kvitt det.

Sug den opp og slett den. Du kommer ikke til å spille det igjen. Hvis du ikke klarer å bestemme deg, ta hjelp av apper som Frequency [Ikke lenger tilgjengelig]. See hvilke apper du bruker, hvor mye du bruker dem og når du bruker dem.

Rydd opp og spar penger. Å rydde ut ubrukte apper kan spare deg for dollar i skjulte datautgifter og også forlenge batterilevetiden Finn ut hvilke apper som dreper Android-batteriet dittHvis du får dårlig batterilevetid på enheten din, har du sannsynligvis en app som misbruker batteriet i bakgrunnen. Finn ut hvordan du identifiserer disse appene og løser batteriproblemene dine. Les mer .

La oss si at du betaler for Dropbox og har 1 TB plass. Hva om du ble kvitt alle e-bøkene du ikke vil lese, uskarpe bilder og annet søppelfiler du holder på Klipp PC-en din for utdaterte bokmerker, dupliserte filer, ødelagte snarveier og tomme mapper [Windows]Samling er en del av menneskets natur. I løpet av livet samler vi på mange ting. I noen tiår har dette inkludert digitale data. Med hver sikkerhetskopi du tar, er du... Les mer . Ville du klare deg med mindre plass og spare noen få dollar i måneden?

Du trenger ikke svette. Det er lett å administrere Dropbox 3 flere måter å administrere Dropbox-filene du kanskje ikke vet omVår favoritt fildelingstjeneste gjennom tidene, Dropbox, gir sjenerøst opptil 2 spillejobber med filplass gratis. For mange brukere kan dette være nok, men nå som Dropbox blir den sentrale skysynkroniseringen... Les mer med riktig verktøy. Verktøy er Cloudsfer kan også brukes til å rydde opp i nettlagringen din.

Skaler ned på abonnementer.Abonnement på nyhetsbrev 3 enkle måter å stoppe overbelastning av e-post fra å treffe innboksen dinE-post har et godt rykte som en produktivitetsdreper. Å administrere e-post godt kan hjelpe deg med å holde innboksen din ren, men ville det ikke vært flott om du fikk mindre av det til å begynne med? Les mer er store innboksskurker. Flertallet hjelper oss ikke med å bevege oss mot målene våre og er bare distraksjoner. Dann viser noen måter å declutter nyhetsbrev 4 ryddelige tips for nyhetsbrev hvis du ikke vil kaste demHvor mange e-postabonnementer har du? Hvis du er som meg, har du absolutt ingen anelse, men du vet at det er mye. Det er på tide å ta grep. Les mer hvis du ikke vil kaste dem akkurat nå.

Forenkle organiseringen

Noen mennesker, inkludert meg selv, er skyldige i å være for organiserte. I den grad å ha en mappe i en mappe i en mappe. Med mindre du går 5 lag dypt inn i undermappene dine, vet du ikke hva du har. Aaron viser oss hvordan du lager fil og mappe fra kaoset til en uorganisert skrivebord Skape orden fra kaos: 9 gode ideer for å administrere datafilene dineDet er frustrerende er det ikke når du ikke finner den filen? Når du har søkt i alle tenkelige mapper på datamaskinen din, og på en eller annen måte har gått tapt... eller enda verre, slettet. Nå er det utmerkede søkeverktøy for Windows som... Les mer .

Igjen, jeg har alt for mange etiketter i Gmail Gjenoppdag Gmail-etiketter og temme innboksen din til sluttDet er mange triks for å håndtere overbelastning av e-post, men det er ett rett under nesen du kanskje ikke bruker: gode gamle Gmail-etiketter. Les mer . Med den flotte søkefunksjonen de fleste apper har, er det ikke så nødvendig å være ekstra OCD i organisering av filer og e-poster. Enkel gruppering er bra nok i de fleste tilfeller.

Installer OS på nytt

Master tilbakestill de tilkoblede enhetene dine eller rengjør harddisken med en installer OS på nytt 4 grunner til at du kanskje vil installere macOS på nyttEr det noen gode grunner til å installere macOS på nytt på en MacBook eller iMac? Ja! Her er når du bør installere macOS på nytt. Les mer . Start med et rent ark.

Jeg tok en tablett som var lite plass 5 Android-apper som virkelig rydder opp i enheten din (ingen placebo!)Disse telefonrenseappene for Android hjelper deg med å fjerne søppelfiler som tar opp plass på enheten din. Les mer og ryddet den for alt for å hjelpe til med å øke hastigheten. Siden det var et tomt lerret, gjorde jeg det til arbeidsnettbrettet mitt. Ingen spill eller noe uproduktivt på den.

Ha bare det som er nødvendig for å fullføre oppgavene den brukes til. Jo mer rot på enheten din, jo mer sannsynlig er det at du blir distrahert. Distraksjon beseirer fokus og det kan injisere ulykkelighet.

An interessant eksperiment av Matthew Killingsworth og Daniel Gilbert fant ut at jo mer tankene våre vandrer, jo mindre glade er vi.

Vi ser bevis for tankevandring som forårsaker ulykke, men ingen bevis for at ulykke forårsaker tankevandring.

Tilbakestill rutinen din

Gjør små endringer i rutinen for å endre vanene dine. Noen vaner som å hoppe over til Facebook hvert ledige minutt du har, kan være en vanskelig vane å bryte. Prøv å slette appen fra telefonen og/eller blokker Facebook og andre sosiale apper på datamaskinen din på bestemte tider på dagen. Eller du kan ta Akshatas utmerkede tips til lek skittent med vanene dine Hvordan drepe dårlige vaner med dårlige vaner på nyåretDårlige vaner kan ikke være så ille hvis de kan hjelpe deg på en eller annen måte. Slå dem i sitt eget spill ved å sette dem mot hverandre. Les mer .

Hvis du ikke stoler på viljestyrken din, kan apper som Offtime (Android) og Checky (iOS, Android) kan bidra til å endre de tidkrevende telefonvanene dine og tilbakestille din digitale livsstil.

Kommuniser dine mål

Noen deler av livet ditt er imidlertid ikke lett å tilbakestille. Hvis ektefellen din er en utløser for en bestemt vane, må du ta en prat og forklare hva du prøver å endre. Se om de kan hjelpe ved å ikke utløse den (dårlige) vanen eller få deg til å føle deg dårlig for ikke å være en del av den.

Det kan være så enkelt som å sende hyppige tekstmeldinger i løpet av dagen eller bruke en familie-e-postadresse for å registrere deg for alle typer nettsteder som inviterer søppelpost.

Kommuniser målene dine og be dem hjelpe, ikke hindre deg.

Enten det er ved valg eller ved katastrofe, på et tidspunkt starter vi alle våre digitale liv på nytt. Å ta initiativ og gjøre de nødvendige endringene på egen hånd vil gjøre større nytte enn å møte kostnadene ved en harddiskkrasj eller en digital utbrenthet. Veien tilbake er lang.

Hvilken del av livet ditt tynger deg? Hva kan du gjøre for å tørke skiferen ren og gå i en ny retning?

Bildekreditt: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organisering via Pixabay, Den skitne vanen via geograph.org.uk