9 ting du bør vurdere før du sletter dine sosiale mediekontoer

For mange av oss er sosiale medier en integrert del av vårt daglige liv. Instagram er fotoalbumet vårt, Twitter er avisen vår, og Facebook er den gamle vennen vi liker å innhente fra tid til annen. Disse plattformene holder oss tilkoblet, men de kan få oss til å føle oss så frakoblet samtidig.

Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du vurderer å koble fra de konstante tweets, pings og hjerter som stadig lyser opp telefonen din. Det kan virke som den beste avgjørelsen akkurat nå, men å slette en sosial mediekonto krever litt forberedelse. Det kan til og med ha negative konsekvenser, som du må overveie før du tar steget.

I denne artikkelen vil vi gå gjennom ni ting du bør vurdere før du sletter dine sosiale mediekontoer.

1. Deaktiver først

Slette dine sosiale mediekontoer er en permanent og viktig beslutning, og en som du kan angre på senere. Prøv å deaktivere først.

Deaktivering av en sosial mediekonto vil gi deg en ide om hva du kan forvente hvis du sletter den i fremtiden. Mens du er deaktivert, må du vurdere om det førte til vesentlige endringer i livet ditt. Hvis du har kommet til at du har det bedre, er du klar til å bli kvitt det permanent. Hvis du fortsatt er i tvil, kan du alltid aktivere på nytt.

I slekt: Hva skjer når du deaktiverer Facebook-kontoen din?

Husk at deaktivering vil være frustrerende i begynnelsen, som en tilbaketrekning fra sosiale medier. Ikke ta feil av denne følelsen for sikkerheten til å beholde kontoen din; Vi anbefaler å være deaktivert i minst noen uker til noen måneder, slik at du blir vant til det. På denne måten vil du kunne ta en avklaring.

Når du deaktiverer, må du huske at noen plattformer vil slette kontoen din permanent etter en bestemt tidsperiode. For eksempel kan du bare være deaktivert i 30 dager på Twitter.

I slekt: Hva skjer når du deaktiverer og reaktiverer Twitter-kontoen din?

2. Slett appen

Hvis deaktivering føles for dramatisk, kan du alltid slette appen i stedet. På denne måten får du den samme effekten av deaktivering - men kontoen din forblir uendret.

Det er heller ingen grense for hvor mange ganger du kan avinstallere og installere en app på nytt. Mens med deaktivering er det en ventetid på noen plattformer før du kan deaktivere igjen hvis du har frem og tilbake kontemplasjoner.

3. Lag et siste innlegg

Skriv et siste innlegg for alle kontoene dine for å informere dine gjensidige om at du skal dra. Dette er så ingen bekymrer deg over den plutselige forsvinningen din, og det vil også gi deg en følelse av lukking.

Legg ut bare når du er sikker på at du vil slette kontoen. Du vil føle deg litt flau hvis du kunngjør din avgang og kommer tilbake noen dager senere.

4. Forbered deg på FOMO

FOMO vil være ekte. Hvis du har slettet kontoene dine med den hensikt å avslutte sosiale medier for godt, trenger du en distraksjon. Ellers vil du finne deg selv å lage nye kontoer for å komme tilbake i løkken. Prøv å plukke opp en hobby som ikke innebærer bruk av telefonen din.

Hvis du slettet kontoene dine som forberedelse til en ny start med nye kontoer, kan du fremdeles savne den. Anbefalingene dine vil være helt forskjellige når de begynner på nytt, og det vil ta en stund for appen eller nettstedet å lære hva du er interessert i.

5. Tenk på karrieren din

Selv om det er en god beslutning å slette dine sosiale mediekontoer for ditt personlige liv, bør du vurdere om det er et smart trekk for ditt profesjonelle liv.

Noen bedrifter oppfordrer ansatte til å være aktive på sosiale medier, og de kobler kontoene sine til selskapets nettsider. Så det kan være en god ide å ha minst én konto eller lage en ny som passer for arbeid. Å ikke ha en online tilstedeværelse kan også påvirke sjansene dine for å bli vurdert med en ny jobbsøknad.

6. Ta ansvar

For mange mennesker er å slette en sosial mediekonto en måte å by farvel til en tid da de var problematiske. Vi lærer hele tiden hva som er og som ikke er akseptabelt, så det er helt naturlig å ønske å dele med det gamle jeget.

Ingenting forblir imidlertid helt skjult. Når du har lagt ut noe på nettet, kan det forbli der for alltid. Folk kan ta skjermbilder og laste dem opp et annet sted, til og med år har det gått siden du tok ned innlegget eller slettet kontoen din helt.

I slekt: Slik sletter du TikTok-kontoen din

Vårt råd er å eie det du har sagt i stedet ved å innrømme at du tok feil, beklager og demonstrere at du har lært og forbedret deg. Hvis folk er klar over dine problematiske innlegg, og du sletter kontoen din når du blir kalt ut, vil det bare avsløre at du ikke har til hensikt å virkelig ta ansvar.

7. Last ned dataene dine

Før du sletter noe, bør du laste ned dataene dine først.

De fleste sosiale medieplattformer gir deg muligheten til å laste ned dataene dine, som inkluderer ting som statusoppdateringer, bilder, chatlogg og likes. Selv om du vil slette kontoen din, kan det være noe du vil se på i fremtiden, for eksempel en gammel oppskrift du har delt med vennene dine.

Nedlasting av data inkluderer kanskje ikke bildene og videoene du var merket med. Så du må redde dem en etter en.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du laster ned informasjon fra bestemte plattformer, har vi veiledning om laste ned en kopi av Twitter-dataene dine og laster ned hele Facebook-historikken din.

Noen mennesker er bare koblet gjennom sosiale medier. Når kontoen din er borte, har du ikke lenger noen mulighet til å kontakte dem.

Sett sammen en liste over e-post og telefonnummer til personene du ønsker å være i kontakt med. Ofte vil du oppdage at mange av disse tilkoblingene ikke en gang er verdt å følge. Likevel bør du lage et regneark før du lagrer detaljene på enheten din; Hvis du ikke vil holde kontakten senere på linjen, kan du slette dem.

Med påloggingsfunksjonen kan brukere logge på andre apper eller nettsteder med en sosial mediekonto. Dette gjør det lettere å huske brukernavnet og passordet ditt. Problemet med denne funksjonen er imidlertid at hvis du ikke lenger har tilgang til den kontoen, vil du ikke kunne logge på.

I slekt: Hva er den beste passordbehandleren for enheten din?

Legg merke til alle nettstedene og appene der du bruker en sosial mediekonto for å logge på og endre den til en e-postadresse i stedet.

Et usunt forhold til sosiale medier kan skade din mentale helse. Det er verdt å vurdere å slette kontoene dine.

Det kan virke som om problemene dine vil forsvinne på magisk vis etter at du har fjernet din online tilstedeværelse. Det er imidlertid langt fra tilfelle; du må vurdere konsekvensen av å slette kontoene dine før du gjør det.

Selv om du planlegger å starte på nytt med nye sosiale medieprofiler, vil disse punktene fortsatt hjelpe deg gjennom prosessen.

Hva skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte

Hvis du planlegger å slutte sosiale medier, kan du ha spørsmål om hva som kommer videre. Her er hva du kan forvente.

Les Neste

Om forfatteren

Utvid til Les hele historien