6 mobilapper som hjelper deg med å håndtere matallergier

Bare i USA lever mer enn 30 millioner mennesker med matallergi. Dette tallet begynner ikke engang å dekke det utallige antallet mennesker med matintoleranse, eller de som bare trenger å unngå en bestemt mat av andre diettgrunner.

Å leve med matallergi eller intoleranse kan føles veldig begrensende, spesielt for de som nylig er blitt diagnostisert. Hvis dette gjelder deg, kan disse matallergiappene hjelpe deg med å spore symptomene dine, finne trygg mat og lære nye oppskrifter.

1. Åpne matfakta

Mens merking av mat utvilsomt har blitt bedre de siste årene, kan dagligvarehandel fortsatt føles som et minefelt. Matetiketter er noen ganger unødvendig kompliserte, og til tider kan det føles som om du leser et kort essay når alt du prøver å finne er allergenlisten.

Open Food Facts er en brukervennlig strekkodeleser-app som er designet for å hjelpe deg med å tyde komplekse matetiketter. Selv om appen ikke ble opprettet med allergener spesielt i tankene, har den et par allergen-spesifikke funksjoner som definitivt bidrar til å gjøre dagligvarehandel litt lettere.

Etter å ha skannet eller søkt etter et matprodukt, kan du gå til ingrediensfanen der du ser en oversikt over produktingrediensene, inkludert allergener og andre tilsetningsstoffer. Fra sidemenyen kan du også sette opp allergenvarsler som vil varsle deg hvis et produkt du har skannet inneholder de valgte allergenene.

Open Food Facts er en åpen database, noe som betyr at den er avhengig av at brukerne utvider dataene den har og holder alt oppdatert. Dette betyr at du kan legge til dine egne produkter og hjelpe andre brukere hvis du ikke finner det du leter etter i databasen.

Nedlasting: Åpne matfakta for Android | iOS (Gratis)

2. Finn meg glutenfri

Hvis du har cøliaki, hveteintoleranse eller bare trenger å unngå gluten, kan Find Me Gluten Free hjelpe deg med å finne restauranter som kan imøtekomme dine behov.

Ved å bruke din nåværende posisjon vil Find Me Gluten Free vise deg restauranter i nærheten som har en dedikert glutenfri meny eller som kan tilby glutenfritt brød, pasta eller desserter. Brukere av appen kan legge til sine egne rangeringer og anmeldelser i restaurantoppføringene, og hjelpe fremtidige besøkende å vite hva de kan forvente.

Den gratis versjonen av Find Me Gluten Free er en flott restaurant lokaliseringsverktøy, men for å få tilgang til "mest cøliaki-vennlige" eller "åpne nå" -filtrene, må du oppgradere til et premium-årlig medlemskap.

Nedlasting: Finn meg glutenfri for Android | iOS (Gratis, premiumversjon tilgjengelig)

3. Symptom Tracker, Allergy & Food Diary

Hvis du sliter med å få sammen matallergisymptomene dine, så MoodBites Symptom Tracker, Allergy & Food Diary kan hjelpe deg med å se mønstre mellom maten du spiser og hvordan de lager deg føle.

Hvis du leter etter en kaloriteller som MyFitnessPal så er Symptom Tracker ikke noe for deg. Appen sporer ikke ernæring; I stedet, ved å logge maten du spiser, symptomene og humøret ditt, er appen i stand til å forutsi trender som de vanligste symptomene og hvilke matvarer som har en tendens til å utløse bivirkninger.

Grunnleggende trendfunksjoner er tilgjengelig i den gratis versjonen av appen. Men for full tilgang til statistikken og spådommene dine, må du oppgradere til et premium månedlig eller årlig abonnement.

Nedlasting: Symptom Tracker for Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. Lav FODMAP A-Z Food List

Selv om en FODMAP-følsomhet ikke betraktes som en matallergi, vil du vite at det krever nøye behandling av maten du spiser, hvis du har et lavt FODMAP-diett. Low FODMAP A-Z Food List-appen er designet for å hjelpe folk med et lavt FODMAP-kosthold til å navigere i hverdagens mat.

Appen gir hver mat en enkel fargevurdering, med rød mat som inneholder høye nivåer av FODMAPs, rav mat en middels dose og grønn mat en lav dose. Generelt sett bør rød mat unngås, rav mat er ok i moderasjon, og grønn mat er greit for de fleste.

Ved å velge en mat bryter appen ned FODMAP-ene den inneholder, noe som kan hjelpe personer som er spesielt følsomme for en bestemt type.

For tiden fokuserer Low FODMAP A-Z Food List på ikke-merkede produkter, men har noen generiske matvarer som chips, kjeks og kaker.

Nedlasting: Lav FODMAP A-Z Food List for Android (Gratis)

5. Medisinsk ID

Som folk med alvorlig matallergi vet, tar det bare en liten mengde matallergen for å utløse en allergisk reaksjon. I alvorlige tilfeller kan dette føre til anafylaksi, som krever nødintervensjon.

Medisinsk ID er en app designet for å snakke for deg når du ikke kan snakke for deg selv. Mens du konfigurerer appen, kan du legge inn viktig medisinsk informasjon, for eksempel allergier du har, medisiner du har, og til og med detaljer om hvor du oppbevarer dem.

I en nødsituasjon kan du få tilgang til disse dataene ved hjelp av en widget på låseskjermen eller startskjermen. Du, eller noen du er sammen med, kan dobbelttrykke på medisinsk ID-symbolet selv om telefonen din er låst, og den vil hente din medisinske profil.

Fra appen kan du også raskt finne sykehus i nærheten og til og med hente frem lokasjonsdata for å dele med nødetatene. Så langt som gratis medisinske apper er bekymret, medisinsk ID er enkel å bruke og kan redde livet ditt.

Nedlasting: Medisinsk ID for Android (Gratis, premiumversjon tilgjengelig)

6. Yummly Oppskrifter

Til slutt, Yummly, er en personlig oppskriftsapp som hjelper deg med å finne nye og spennende oppskrifter som passer inn i dine diettbehov.

Når du konfigurerer profilen din, kan du velge matallergier eller intoleranser du måtte ha, legge til spesielle dietter og til og med legge til mat som du ikke vil like. Ved å bruke informasjonen du gir, hjelper Yummly deg med å finne oppskrifter du kan prøve.

For å hjelpe deg med å lage oppskrifter med ingrediensene du allerede har til rådighet, sjekk ut Virtual Pantry, hvor du kan legge til ingredienser du allerede eier, og deretter søke etter pantry-klare oppskrifter.

Med mer enn to millioner oppskrifter oppført i appen, er du nødt til å finne noe du vil lage matlaging, og hvis du oppgraderer til Pro-versjonen, er det videoer du kan lage mat, som du kan følge også.

Nedlasting: Yummly Oppskrifter til Android | iOS (Gratis, premiumversjon tilgjengelig)

Bruke apper til å håndtere matallergier

Telefonapper er kanskje ikke i stand til å kurere matallergiene dine, men de kan definitivt bidra til å gjøre det lettere å leve sammen med dem. Disse seks appene er bare noen få av de mest populære appene som kan hjelpe deg med å leve med matallergi eller matintoleranse.

Ettersom matallergier fortsetter å bli mer utbredt og teknologien fortsetter å utvikle seg, kan vi ikke vente med å se hvor fremtiden for personlig mat kan gå.

De 5 beste Android- og iPhone-appene for å forenkle dagligvarer

Disse appene er uvurderlige for å lage lister, planlegge måltider og ellers forenkle oppgaven med å handle dagligvarer.

Les Neste

Om forfatteren