Prøv disse 5 unike produktivitetsmetodene for å bryte ut av kjedsomhet

Synes det er vanskelig å være produktiv? Prøv disse forskjellige motivasjonsmetodene og produktivitetsteknikkene for å reignitere din evne til å få ting gjort og bryte ut av kjedsomhet.

Når rutinen din endres, er det vanskelig å være så produktiv som du var før. Du må tilpasse deg det livet og arbeidet kaster på deg. Fra klassiske produktivitetsmetoder til et psykologisk kurs som lærer lykke, disse nettstedene, appene og e-bøkene lover å starte startene dine igjen.

1. ny dag (Internett): Reimagine Time som en 10-timers dag

NewDay-planleggeren tenker nytt tid på nytt slik du kjenner det. I stedet for å planlegge for en 24-timers dag, vil du nå ha 15 "timer", dvs. 10 våkne segmenter og fem sovende segmenter. Det er litt der ute, men kanskje å tenke på en annen tid kan gi produktiviteten din i gang.

Slik fungerer det. I stedet for 60 minutters timer, vil de 10 våkne segmentene være 100 minutter hver. Dine fem søvnsegmenter vil være 88 minutter hver, noe som er nær den gjennomsnittlige 90-minutters søvnsyklusen. Det er totalt 440 minutter, og oppfyller de anbefalte syv timer søvn for en sunn timeplan.

Angi en intensjon for hvert våkne segment og følg det med. Appen prøver å tenne et nytt fokus på hva du gjør ved å tvinge deg til å grøfte tradisjonelle tidsbaserte produktivitetsmetoder. Det er best å gjøre dette til din Ny fane-side hvis du bruker den til å holde deg oppdatert på hver nye "dag".

Selvfølgelig kaster du ikke den tradisjonelle klokken fordi det er det resten av verden jobber med. Så når du våkner, angir du det første segmentets tid, og newDay vil justere det for alle ti segmenter deretter.

2. Medium-metoden (Web): Produktivitet uten grøftepenn og papir

De fleste produktivitetsmetoder ber deg om å ta i bruk nye apper og gadgets. Det handler om grøfting av penn og papir og digitalisering. Medium-metoden er en talsmann for en sunn balanse. Tanken er å bruke penn og papir, og samtidig legge til fordelene ved teknologi.

Det er ironisk at metoden hoppet til berømmelse på bloggen til en av best å gjøre listen apps 8 oppgaveliste-apper som synkroniserer alle enhetene dineVelg en av disse utmerkede oppgavene-appene hvis du vil ha oppgavene og sjekklistene synkronisert på alle enhetene dine. Les mer , Todoist. Bidragsyter Chad Hall skriver om hvordan han bruker to notatbøker, post-it-lapper og digitale apper for oppgavelister, notater og kalendere.

Du bør lese hele innlegget for å forstå vanskelighetene og tankene bak metoden, men den grunnleggende takeawayen er å bruke notatbøker og post-it-lapper for å notere alt.

I en nattlig anmeldelse, lastet du av disse til apper. Hall bemerker spesielt at han bruker en daglig klistrelapp for å alltid minne ham om prioriteringer for den dagen.

Medium-metoden er den ideelle produktivitetsteknikken for de som bruker arbeidsbord, men ikke har et appsystem ennå. Du trenger ikke å gå helt digital og papirløs. Det er noe å si om handlingen med å skrive oppgaver på papir og krysse dem ut, eller lage et raskt notat uten å bekymre deg for formatering.

3. Arbeid systemet (Ebook): Hva er din biologiske første tid?

Sam Carpenters produktivitetsbok Work The System er en målesning for teamledere, ledere og bedriftseiere. Prinsippet med boka er å forstå systemer, både personlige og profesjonelle, og optimalisere dem.

Boken lærer deg hvordan du kan identifisere lineære systemer og maksimere dem, med utgangspunkt i deg selv.

Carpents bok fikk for eksempel mange overskrifter med metoden "biologisk prime time". I det snakker han om hvordan hver enkeltes energinivå ebber og flyter til forskjellige tider av døgnet. Dette er et av dine personlige lineære systemer.

Når du har forstått din "biologiske prime time" og jobbet med det i tankene, vil du være mer produktiv. Basert på dette systemet har vi faktisk et gratis regneark til oppdag dine mest produktive timer Oppdag de mest produktive timene dine med denne enkle metodenBygg din perfekte arbeidsdag rundt energinivået ditt. Dette enkle Excel-regnearket og noen få sekunder med arbeid hver dag kan hjelpe deg med å endre vanene dine og få mer gjort. Les mer .

Work the System er tilgjengelig som en gratis ebok på den offisielle nettsiden. Koblingen som vises på hjemmesiden fungerer ikke for øyeblikket. Men vi fant en eldre lenke der du kan registrere deg for nyhetsbrevet og få eboken gratis.

Du kan laste ned det i Epub-, Mobi- og PDF-format. Hvis du deler Work The System på sosiale medier, kan du også laste ned den gratis lydboka.

Nedlasting:Arbeid systemet (Gratis)

Flere studier viser en tydelig sammenheng med at lykkeligere mennesker er mer produktive. Men med tungsinn og undergang som omgir deg i nyhetene hver dag, er det vanskelig å opprettholde et lykkelig humør. Yale University tilbyr et gratis online kurs for å endre tankesett, kalt The Science of Well-Being.

Psykologiprofessor Laurie Santos underviser i forskjellige aspekter ved lykke på det fire ukers kurset. Hver uke krever omtrent to timers kursarbeid, mens du lærer om misoppfatninger om lykke, og hvordan tankene våre lurer oss med forventninger og skjevheter. Til slutt vil du lære om hva som faktisk gjør deg lykkelig, og hvordan du implementerer lykkestrategier i ditt daglige liv.

Kursoppgavene er lette og passer lett i travle timeplaner. Sammen med den ukentlige videoen tilbyr Santos anbefalt lesing, men ingenting av det er avgjørende for å gå videre til neste ukes leksjon. Det handler mer om å assimilere og muse over det du lærer av videoen og implementere den. Du kan starte kurset når du vil, og ta det i ditt eget tempo.

Motivasjonshøyttaler Tim Ferris snakker ofte om to spillendrende produktivitetsteknikker: Fryktinnstilling og Dreamline-kalkulator.

I sin bok The 4-Hour Workweek, snakker han om hvordan begge øvelsene øker motivasjonen ved å gi deg en plan for dine worst-case og drømmescenarier. Begge disse øvelsene er nå tilgjengelige som interaktive webapper.

I fryktinnstilling fører malen deg gjennom de seks trinnene for å møte frykten.

Du vil definere, forhindre, reparere, vurdere fordelene med suksess og kostnader ved passivitet og til slutt oppsummere hele prosessen. Det tar omtrent en halv time å virkelig tenke og svare på hvert spørsmål, men du kommer bedre til rette for det.

Dreamline-kalkulatoren er et kart på seks til 12 måneder for å oppnå den livsstilen du ønsker.

Malen stiller spørsmål du sannsynligvis ikke har tenkt på mens du drømmer stort. Dette tvinger deg til å vurdere og revurdere praktiske forhold, og hvilke ofre du trenger å gi. Men når du har lagt den planen, vil du føle deg mer motivert og produktiv fordi du vet de nøyaktige fordelene og tapene ved å ikke ta grep.

Produktivitet for eksterne arbeidere

Mange mennesker synes det er vanskelig å være produktiv når de ikke er på kontoret. Fjernarbeid har sine egne motivasjonsutfordringer, som kan adresseres med de nevnte metodene. Men bare i tilfelle de ikke jobber for deg, kan du prøve disse tips for å lykkes med fjernarbeid Lykkes med eksternt arbeid: 70+ tips for arbeid fra hjemmekontoretÅ jobbe hjemmefra kan være en velsignelse og en forbannelse. Men med riktig utstyr, verktøy og rutiner, kan fjernarbeid være fantastisk. Les mer .