Outrage Porn Gør deg sint og stum, slutter å se på det

Enten du anser deg som liberal eller konservativ, pro kvinners rettigheter eller pro mann rettigheter, eller du er en en del av enhver religion eller minoritetsrase på planeten, er det forargeporno tilgjengelig for deg på Internett. Jeg er her for å hjelpe deg med å identifisere og unngå det, slik at du kan glede deg over et bedre liv.

Hva er "outrage porn"? Det kan være annerledes for alle, men poenget er at det er artikler, bilder, tegneserier eller andre medier som er forsiktig laget (enten med vilje eller ikke) for å gjøre mennesker som deg veldig fornærmet og veldig sint.

Jeg hadde min egen anstrengelse av skandaløs pornoavhengighet i løpet av ungdoms- og senioråret på University of Maine, og av den erfaringen fikk jeg vite at den eneste måten å være lykkelig og produktiv hver dag var å unngå den avhengigheten, og i stedet fokusere på aktiviteter og medier som er mer inkluderende og positive.

Hva er Outrage Porn for deg?

Det har ikke noe å si hvem du er - din rase, kjønn eller trosbekjennelse - det er noe der ute på Internett som du garantert vil

tikker deg helt av Tweeting Mens hun er kvinne: Trakassering, og hvordan Twitter kan fikse detTwitter's misbruksproblem er reelt. Her er noen eksempler, sammen med ekspertuttalelse om hvordan Twitter kan løse dette. Les mer .

Du har sannsynligvis kommet over det på et tidspunkt på reisene dine online. Kanskje det er en konservativ venns Facebook-innlegg som sier at president Obama hater alle hvite mennesker (en faktisk kommentar om at Guvernør i Maine sa det faktisk - ikke på Facebook). Kanskje det er en Tweet fra en radikal feminist som sier at verden ville være et bedre sted hvis menn bare ikke eksisterte (en faktisk kommentar fra redaktøren av Ms. Magazine - ikke på Twitter).

Faktum er at det er det hatefulle, forferdelige mennesker over hele Internett Hvorfor Internett gir et blomstrende miljø for hat og trolling [Opinion]Aidan Dwyer meldte seg inn og vant en vitenskapskonkurranse. Det som skjedde videre er noe de av oss som har vært på Internett i lang tid nå ikke ville synes veldig overraskende. Historien... Les mer , legger ut noen ganske forferdelige ting. De er kanskje ikke engang hatefulle, forferdelige mennesker, og de fleste finner kanskje ikke engang de tingene de sier som forferdelig - men det faktum at du gjør er det som virkelig betyr noe her.

Å lese disse tingene vil forstyrre hverdagen din. Du kan reagere på forskjellige måter, alle måter som kan ødelegge dagen din. Du kan bli rasende og bruke halvparten av ettermiddagen på å lage et spesielt spiss og smart svar på det ekle blogginnlegget. Eller du kan bare la den motbydelige tweeten krype under huden din resten av dagen, og skape en depresjon som søppel produktiviteten din hele ettermiddagen.

Merkelig nok blir denne syklusen av raserieaksjon-debatt vanedannende. Noen ganger er det så vanedannende at du begynner å oppsøke artikler, blogginnlegg eller sosiale innlegg som lager du er rasende, bare slik at du kan starte i en ond debatt på nettet med forfatteren og “legge dem i deres plass."

The Psychology of Outrage Porn

Hvorfor er denne atferden så vanedannende?

De Den amerikanske psykologiforeningen kaller det vi alle opplever - takket være Internett - "Age of Outrage".

Forskjellen er at kritikken på disse spørsmålene eskalerte raskt til uberettigede høyder i den nye tidsalderen med skandal. I 24-timers øyeblikkelig kommunikasjon dominerer ekstreme stemmer. Moderate stemmer går tapt i støyen. ”

Tro det eller ei, det er en faktisk kjemisk reaksjon i hjernen din når du inngår i en tilstand av moralsk indignasjon.

Mest solgte forfatter David Brin beskrev denne høye tilstanden av indignert opphisselse best i et intervju med Wired.

“Vi har alle vært i indignerte snits, selvrettferdige furier. Du går inn på badet under en av disse snittene, og du ser i speilet og du må innrømme, dette føles kjempebra! ‘Jeg er så mye smartere og bedre enn fiendene mine! Og de tar så feil, og jeg har så rett! '”

Så det er to deler til denne avhengigheten. Det er utløserne, og så er det kjøretøyet for avhengigheten. Kjøretøyet er Internett. Det er virkelig ingen måte å utrydde det fra livet ditt for å stoppe denne avhengigheten til forargelse. Så hva er igjen? Det første trinnet er å bestemme at nok er nok.

Du må bestemme at du ikke kan kaste bort utallige timer debatterer anonyme troll Håndtere online haters: The Right Way & The Wrong WayHva Anne Hathaway, Demi Lovato og Wal-Mart kan lære deg om å håndtere troll. Les mer på Internett, mens produktiviteten din går ned i rørene. Du oppnår ingenting med din moralske indignasjon, bortsett fra tapt tid.

Så det eneste du kan angripe er utløserne. Hva utløser din raseri? Det er egentlig dine "hellige verdier" - de tingene der du mener linjen aldri bør krysses. Du skal aldri klandre offeret for voldtekt. Du skal aldri ha en abort. Du skal aldri slå et barn. Du bør aldri bruke nedsettende rasemessige slurver. Listen fortsetter.

Hva er dine hellige verdier? Hvilke temaer blir deg rasende når du ser noen “krysse streken”?

Art Markman Ph. D beskriver dette på Psychology Today følgende.

“En beskyttet eller hellig verdi er en tro eller grunnlov at en person ikke vil tillate å bli krenket. Noen mennesker kan for eksempel behandle livet som hellig. Enhver diskusjon som innebærer å ta et liv, krysser en moralsk grense. Forslag som innebærer å ta et liv blir møtt med skandal. ”

Online troll 5 mest effektive måter å håndtere arrogante internett-troll påInternett er uten tvil en flott oppfinnelse. Dessverre har ingen hittil vært i stand til å utvikle og anti-troll-enheter som vil bidra til å gjøre det til et mer sivilisert sted. Du har kanskje kommet ... Les mer har perfeksjonert kunsten å oppdage disse hellige verdiene, og med vilje "krysse linjen" bare for å vekke din raseri. Faktisk mater troll avhengigheten din, og du mater dem.

Det første trinnet er å forstå at ikke alle i verden har de hellige verdiene dine, og hvis det gjør deg rasende, så har du litt arbeid å gjøre for å ordne internettbruken din på en måte som ikke gjør deg rasende.

Jeg må si dette på forhånd: hvis du har visse hellige verdier som flertallet av mennesker der ute holder, vil denne oppgaven være mye enklere. Det er mindre som krever filtrering. Imidlertid, hvis du kommer fra en minoritetsstilling, er jobben vanskeligere - men ikke umulig.

Hvordan filtrere ut forargelsen

Internett er fylt med kommentarer, artikler og blogginnlegg som er omhyggelig laget for å trekke inn motstridende synspunkter, vekke raseri og generere debatt på nettet. Hovedpoenget i de fleste av disse tilfellene er at raseriet ditt mater sidevisningene på disse nettstedene, noe som gir mer annonseinntekter.

Jeg viser deg tre viktige måter å filtrere skandalene ut av online-livet ditt.

Blokkering av nettsteder

Nå har du sannsynligvis allerede en lang liste med nettsteder som uunngåelig kommer under huden din. Kanskje det er den høyreekstreme kommentaren til Fox News, eller de katte, sexistiske jabberne på menn over Jezebel. En av de beste måtene å utrydde disse nettstedene fra livet ditt for alltid er ved å blokkere dem med et nettlesertillegg som Block Site.

Block Site-tillegget lar deg ikke bare blokkere nettsteder fra Internett-surfing, men hvis du gjør det klikker du utilsiktet på en kobling som går dit, kan du få Block Site omdirigere deg til et nettsted der du foretrekker.

En annen teknikk er å lage et tilpasset søkefilter som blokkerer nettstedene du ikke vil se for de vanligste begrepene du pleier å søke etter. La oss for eksempel si at jeg er veldig interessert i likestilling mellom kjønnene, men jeg fortsetter å snuble over visse nettsteder som legger ut artikler av trolltype som er ment å utløse skandal. Det enkleste å gjøre er å skrive inn det samme søkeordet, men fjern disse nettstedene ut av resultatene slik.

I dette tilfellet ville det være det “Kjønnsrettigheter -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com”.

Dette er nettstedene som vanligvis får meg ganske haket av når det gjelder disse temaene. Åpenbart vil søkeordet og listen din skreddersys spesielt for dine egne "hellige verdier". Når noen nettsteder tramper over de hellige verdiene dine, legger du dem til dette søkefilteret. Du kan deretter lagre de filtrerte resultatene ved å bokmerke søkeresultatsiden.

Det er veldig enkelt å lage en mappe med bokmerker med alle favoritt-søkeordene dine, og det er en så forbedret nett søkeopplevelse når alle disse trolliske nettstedene (uansett til deg) er utryddet fra søket ditt resultater. Det er en veldig rettferdig opplevelse å fjerne hvert nettsted ved å bruke det filteret. Prøv det!

Blokkerende ord

Du kan bruke den samme avanserte søkemetoden for å blokkere ord. La oss for eksempel si at du ofte leser artikler om likestilling, men det er visse nedsettende rasebetingelser som virkelig gjør deg sur. Du kan utrydde en artikkel (eller legge inn kommentarer) som bruker disse begrepene fra å vises i resultatene dine.

Skriv inn søkeordet etterfulgt av ordene som er gitt med et "-" symbol foran dem.

Legg merke til søket, og du er ferdig.

Selvfølgelig er Block Site-tillegget som er nevnt over sannsynligvis en mye enklere måte å gjøre dette på. Det er et alternativ i innstillingene for å blokkere spesifikke ord, ikke bare blokkerer nettsteder med en URL som har disse ordene, men også blokkerer søkeresultater som inneholder disse ordene.

Dette er sannsynligvis en bedre tilnærming hvis du bare vil filtrere bestemte termer fra søkeresultatene uavhengig av hvilket søkeord du bruker.

Blokkerer krenkende sosiale innlegg

Selv om løsningen ovenfor vil rydde opp i nettleseropplevelsen, hva med opplevelsen din på sosiale nettverk? Uten tvil er dette et sted hvor mange skandaløse troll har migrert til, så du trenger en måte å blokkere disse også.

Heldigvis er det mange måter å tilpasse din sosiale opplevelse med nettlesertillegg som Sosial Fixer å rydde opp i Facebook-strømmen din av innlegg med visse ord. Bare gå til appens innstillinger, klikk på "Filters" og legg til ordene for innlegg du vil skjule.

Eller du kan på lignende måte filtrere tweets som inneholder visse ord ved å bruke DeClutter bokmerkeverktøy for Twitter. Du går bare til siden og skriver inn ordene du vil filtrere fra Twitter-strømmen din.

Dra deretter bokmerke til bokmerkebjelken i nettleseren, og du er ferdig!

Det fine med alle disse tilnærmingene er at du gradvis kan tilpasse onlineopplevelsen ved å filtrere ut flere elementer når de vises i Google-søkeresultatene, i Facebook eller på Twitter.

Over tid når trollene og det hatefulle innholdet blir fjernet, blir onlineopplevelsen din mye morsommere, mye mer produktiv og mye mindre stressende.

Å gå videre og leve et sunt liv

Det er noen som kan si at diskurs og debatt er en viktig del av å vokse som individ. Selv om det kan være sant, er realiteten det online diskurs er sjelden opplysende.

Når du får to mennesker i odds, som har to forskjellige sett med hellige verdier, er oddsen for at en av dem som endrer den andre personens sinn ved siden av null. Det eneste resultatet av de fleste debatter på nettet er at to sinte blir argere, og en hel ettermiddag (eller dag) tapt for en meningsløs debatt Internett er mening mettet, og hvorfor jeg avslutter debattene [Opinion]Internett er en interessant skapning. Jeg vet at jeg treffer meg selv her, men noen ganger er jeg takknemlig for at jeg hadde muligheten i løpet av mitt liv til personlig å oppleve fødselen og veksten av Internett. Deretter,... Les mer . Kanskje du i stedet kan bruke tiden din online å være en styrke for godt Hvordan du kan være en styrke for godt i en verden fylt med online trollHver av oss kan gjøre nettet bedre, ganske enkelt ved å gjøre en innsats for å legge ut positive ting på Internett. Les mer .

Har du noen gang funnet at du blir avhengig av skandaløs porno, søker etter neste blogginnlegg eller sosial oppdatering som vil gjøre at du føler deg indignert og rasende? Var du i stand til å overvinne din avhengighet? Del dine erfaringer og tanker i kommentarfeltet nedenfor.

junpinzon via Shutterstock, dotshock via Shutterstock, Stefano Cavoretto via Shutterstock, InesBazdar via Shutterstock, Vepar5 via Shutterstock