5 måter å fokusere på arbeid hjemme og unngå distraksjoner

Når du jobber hjemmefra i stedet for et kontor, er det mer distraksjoner enn normalt. Men med noen få apper og strategier, kan du fokusere på jobben og være produktiv.

Forhåpentligvis, nå er du kjent med noen av beste arbeid hjemmefra ressurser som vil lære deg triksene i handelen. Når du har satt opp et arbeidsområde i huset ditt, er det fremdeles ikke lett å takle de mange avbruddene som dukker opp gjennom dagen.

Her er noen av de beste appene, verktøyene og teknikkene for å unngå distraksjoner og opprettholde fokus.

1. Skjul fôr (Chrome, Firefox): Håndtere distraksjoner uten å blokkere nettsteder

Du får en lenke for å se en YouTube-video eller en melding på Facebook, og ganske snart har du mistet en halv time gjennom distraksjoner. Ved design, tiltrekker disse nettstedene oppmerksomheten din og vil at du skal tilbringe mer tid der.

Men løsningen er ikke å blokkere dem, som flere utvidelser for å unngå distraksjoner De 10 beste Chrome-utvidelsene for å unngå distraksjoner på nettetWeb surfing gir store online distraksjoner. Chrome kan hjelpe deg å unngå dem ved hjelp av noen få nyttige utvidelser.

Les mer foreslår. Du trenger disse nettstedene som en del av arbeidet også. Hide Feed har en bedre idé.

Denne nettleserutvidelsen lar deg bruke noen funksjoner mens du begrenser noen distraksjoner. På Facebook kan du for eksempel sende beskjed til venner, men du kan ikke se veggen din. På YouTube kan du søke etter en video, men du vil ikke se andre anbefalinger. Det har lignende begrensninger for Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon og Netflix.

I stedet for innmatinger eller distraksjoner, vil du se et tilfeldig bakgrunnsbilde med en fokusoppgave for dagen. Du kan endre den oppgaven når som helst. Du kan angi et skjema for Hide Feed som skal slås på automatisk i løpet av arbeidstiden. Den sporer også hvor mye tid det har spart deg for distraksjoner.

Nedlasting: Skjul fôr for Chrome | Firefox (Gratis)

2. Saken (Internett): Visuelt sortere oppgaver etter betydning

Den enkleste måten å opprettholde fokus er å ha en oppgaveliste for dagen. Du trenger et enkelt system, det skal se bra ut, og du må prioritere oppgavene enkelt. Mater tikker hver boks for å fortjene et sted som siden Ny fane i nettleseren.

Du kan bare legge til tekstoppgaver, og det er ingen frister. Men for å prioritere oppgavene, må du legge til størrelse på den røde sirkelen ved siden av hver. Jo større sirkelen er, desto viktigere er oppgaven. Legg til og endre størrelse mens du går, klikk på ferdig-knappen når du er ferdig, eller slett oppgaven fra listen.

Du kan sortere listen etter prioritet eller etter når du la den til, men åpenbart er prioritering veien å gå hit. Du kan også se ferdige oppgaver, bytte mellom lyse og mørke temaer og endre skrifttype og størrelse.

Materie er fantastisk minimalistisk og husker dataene dine, og det er det som gjør det ideelt for en daglig oppgaveliste. Med slike daglige lister er det best å begynne på nytt hver dag.

3. flink (Android, iOS): Pomodoro Timer og Focus Keeper for telefoner

Bare ti sekunder å sjekke ut en tekstmelding på telefonen din kan avspore konsentrasjonen. Smartest tester hvor enkelt du kan bli distrahert av varslinger på mobilen din. Likevel er ikke denne smarte, lille appen for streng med den og tillater litt spillerom.

Velg mellom tre kategorier: sosialt, jobb eller slapp av. Sett deretter en økt basert på hvor mange minutter du vil fokusere og ikke se på telefonen. Cleverest vil starte økten og følge med på om du endrer til noe annet på skjermen eller ikke.

Det er her appen lever opp til navnet sitt. Det er visse varsler du ikke kan ignorere, for eksempel en tekstmelding. Vend til det hvis det er viktig, men det utløser en nedtelling på 10 sekunder. Hvis du ikke kommer tilbake til Cleverest på den tiden, mister du økten (siden du har mistet fokus uansett).

Det er en effektiv strategi å holde fokus uten å ta på seg blender. Cleverest sporer også alle øktene dine (fra 10 minutter til åtte timer) og presenterer et daglig datakart. Dette er både en timer for Pomodoro-produktivitetsteknikken, så vel som en digital detox-app.

Nedlasting: Smartest for Android | iOS (Gratis)

4. Jeg savner kontoret (Internett): Bakgrunnsmonster om å jobbe på et kontor

For de som ikke er vant til det, kan den uhyggelige stillheten ved å jobbe alene også være en distraksjon. Noen få forskningsstudier har vist at moderat omgivelsesstøy, som en kaffebar, kan øke kreativ tenkning og fokus. Hvis du gjorde ditt beste arbeid i de lave og trøstende lydene på et kontor, er denne appen for deg.

I Miss The Office er en webapp som simulerer lydene fra en gjennomsnittlig arbeidsplass. Det er den lave trommelen til sentral klimaanlegg og noen få andre elementer. I nedre høyre hjørne kan du legge til eller slette hvor mange kolleger (opptil 10) du vil flytte der inne.

Du vil høre dempede samtaler og til og med latter i det fjerne, bevegelse av mennesker og hva slags lyder som går på et hvilket som helst besatt kontor.

Disse “kollegene” samhandler også med elementer på det virtuelle kontoret, som en skriver-kopimaskin, vannkjøler, datamaskin, etc. Klikk på et element for å aktivere eller deaktivere det. Så selv når du jobber eksternt hjemmefra, kan du konfigurere den for den behagelige følelsen av hvordan det er på kontoret.

5. Lag distraksjonstidsskrifter og passeringer

Denne siste er ikke en app, den er en kombinasjon av teknikker for distrahering fra to av våre favoritt produktivitetsblogger. Du forstår, distraksjoner er uunngåelige. Du trenger måter å minimere dem og effekten av dem, men du kan ikke unnslippe dem helt.

Jobb kjempebra foreslår å gi deg selv noen få "distraksjonskort" hver dag. Det foreslåtte antallet er tre passeringer per arbeidsdag. Du kan bruke dem slik du vil, men det er mengden av distraksjoner du har lov, så velg med omhu.

I stedet for et vanskelig nei til alle distraksjoner, gir dette deg ansvaret for hvordan du bruker tiden din. I stedet for viljestyrken din bruker du en annen del av hjernen din, og det kan være forskjellen i å holde deg fokusert.

Det økonomiske kostholdet råder til å føre en distraksjonsjournal. Når du føler fristelsen til å stoppe det du gjør og henvise andre steder, skriver du det først i journalen. Den handlingen alene kan være nok til å dempe den impulsen. I tillegg fungerer det som en liste over oppgaver du må gjøre senere i stedet for å bryte konsentrasjonen din akkurat nå.

Begge disse systemene handler om å redusere den mentale belastningen ved å holde fokus. Det er mye lettere å konsentrere seg når du jobber med distraksjoner i stedet for å prøve å bekjempe dem.

Kontroller støy for å kontrollere fokus

Disse appene og teknikkene skal hjelpe deg med å håndtere varslene fra en skjerm og tankene dine er tilbøyelige til å vandre. Men den ene tingen som snapper noens konsentrasjon er en merkelig lyd eller støy.

Visste du at det er forskjellige typer støy for å øke produktiviteten? Lær om brune lyder, rosa lyder og andre lyder i vår guide til vær fokusert ved å kontrollere støyen rundt deg Slik holder du deg fokusert ved å kontrollere støyen rundt degHar du problemer med å holde deg fokusert? Lær om hvordan du bruker støyfarger for å forbedre fokus og produktivitet. Les mer .