Annonse
Faktum er at det å gå ned i vekt blir aldri lett. Uansett hvilken metode du prøver å bruke er det bare denne enkle formelen: spis mindre, brenn mer. Det er en million måter å drive med å spise mindre og brenne mer på. Nøkkelen er å finne noe som fungerer for deg. Jeg veide 225 pund for rundt syv måneder siden, og nå kommer jeg på en slank og mener 175 pund (det er 50 pund tapt for mine store venner som ikke er matematikk).
En viktig grunn som tillot meg å gå ned i vekt var motivasjon fra andre. Jeg hadde venner som var på diett på samme tid som meg, eller som nylig hadde slanket meg for å hjelpe meg gjennom det. Jeg hadde også et hav av mennesker på Internett som glade for å tilby noen motiverende ord, eller et vennlig tips. Nøkkelen er å vite hvor du kan finne slike hjelpsomme mennesker.
Dette er nettstedet / appen jeg brukte under slankeprosessen. Jeg syntes brukergrensesnittet til iPhone-appen deres var det beste, og viktigst av alt, de integrerte felleskapets funksjoner i mobilappen. Det er klart, det er mest sannsynlig at juks skjer på en restaurant, og sjansen for at du har den bærbare datamaskinen din foran deg. Hvis du trenger et raskt tips om hvordan du kan unngå fristelser, kan du trekke ut telefonen og hoppe på forumene for å be om hjelp.
De har en kostholdsekspert på heltid som alltid er i forumet og svarer på spørsmål, i tillegg til tusenvis av nyttige kostholdsfolk som vil være klar til å hjelpe. Utenfor samfunnet tilbyr de også en kaloriteller og treningsspor.
Funksjonene i MyFitnessPal er beskrevet i en full artikkel her MyFitnessPal - En tverr-plattform kalori Counter & Diet TrackerEn av de mest effektive måtene å bekjempe vektøkning er å telle kaloriene og holde oversikt over inntaket ditt, så vel som treningen din, i en diettdagbok. Det eneste problemet er at ... Les mer , men det er verdt å gjenta. De har tydeligvis en kaloriteller og treningsspor og de grunnleggende funksjonene som apper eller nettsteder av denne typen har. Der de virkelig skinner er i deres sosiale nettverk og samfunnsdel. Når du oppfyller mål, poster det dem til dine følgere og gir dem beskjed.
De har også et utrolig aktivt forum fylt med suksesshistorier, før og etter bilder og folk som gir og mottar nyttige tips og råd. Du kan også se på forumet for brukerstilte sunne oppskrifter; i de gangene du blir lei av å spise den samme kostholdsmaten om og om igjen.
Reddit's Lose It Subreddit
Det er etter min mening umulig å ha noe innlegg om et samfunn uten å se på Reddit. Vi har allerede vist deg mange måter Reddit kan hjelpe mennesker i nød 3 måter Reddit kan hjelpe de behovReddit er et mirakuløst lite nettsted som gir potensialet til å lage eller ødelegge Internett, men når brukerne ikke sprer memes som en sykdom, bryr de seg om mennesker som er ... Les mer , men de er også gode til å hjelpe deg med å holde deg motivert til å gå ned i vekt. De har over 23000 lesere på Lose It subreddit, og de er alle raske med å tilby en hjelpende hånd. Brukere legger også ut før og etter bilder, sammen med detaljerte beskrivelser av hvordan de gikk ned i vekt.
De er også store på Non Scale Victories (eller NSV) på Reddit. De elsker å høre om ting som bukser som ikke passer, folk som gir komplement, låner et yngre søskenklær som ikke passet før og ting av den art. Mange ganger glemmer folk disse små seirene mens de går ned i vekt, og de konsentrerer seg for mye om tallet på skalaen. Det er viktig å huske disse NSV-ene og Reddit vil ikke la deg glemme. Også Reddit.com/r/fitness er et flott samfunn for å lære mer om å trene og forbrenne kaloriene.
Traineos hele nettstedet er basert på fellesskap. Hvert innhold på nettstedet deres er lagt ut av et av over 200 000 medlemmene. Den er fylt med mange tips, historier, treningsplaner, oppskrifter, kostholdsplaner og stort sett alt du måtte ønske deg. Det er tusenvis av bilder av medlemmer som kan hjelpe deg med å motivere deg. Det er til og med en hel del av nettstedet dedikert til bare motivasjonstips for medlemmer, av medlemmer.
De har også en veldig kul gruppefunksjon, som lar deg koble sammen andre som går ned i vekt og deler lignende interesser med deg. For eksempel er det grupper av studenter, Wii-brukere, løpere og en rekke andre typer mennesker.
Hvis du er ute etter et rent samfunn fylt med hundretusener av mennesker som alle er i samme kamp som deg, er dette nettstedet du må sjekke ut.
Konklusjon
Hvis du prøver å gå ned i vekt og har lyst til å gi opp, vet du at du ikke trenger å gå alene. Det er mennesker på internett som sliter med de samme utfordringene som deg, og de er glade for å tilby tips for å holde deg motivert. Husk disse samfunnene når du har lyst til å skli av kostholdet. Slanking er vanskelig, men å ha et godt støtteapparat vil hjelpe enormt! Bare hold på det, og vær ikke redd for å lene deg på andre for å få hjelp.
Har du gått ned i vekt? Hvordan gjorde du det? Hjalp samfunnet som disse deg? Gi oss beskjed i kommentarer!
Bildekreditt: Pixabay
Dave LeClair elsker spill på konsoll, PC, mobil, håndholdt og hvilken som helst elektronisk enhet som er i stand til å spille dem! Han administrerer tilbudsseksjonen, skriver artikler og gjør mye bak kulissene på MakeUseOf.
