Glem treningsstudioet, få Fitstar Fit med iPad eller iPhone

Annonse

Hvis du ikke får nok trening, er det en god sjanse for at du utløper lenge før resten av oss - og det vil du ikke, ikke sant? En kombinasjon av tid, krefter, treningsavgift og flyktige anfall av amotivasjonssyndrom er ofte nok til å få slutt på mange treningsregimer, men det gjør det ikke ha å være en oppoverbakke kamp.

Tidligere bare iPad, men nå iPhone-vennlig, Fitstar er en gratis iOS-app designet for å trene deg på din egen tid. Appen bruker det tilgjengelige miljøet ditt i stedet for dyrt utstyr - hvis du kan ligge utstrakt på gulvet, har du nok plass. Det er et begrenset gratis program, og et månedlig abonnement deretter hvis du virkelig seriøs om å komme i form.

Jeg har brukt Fitstar i noen uker nå, og her er hva jeg har funnet så langt.

Møt Tony

Fitstar bruker en personlig trener for å få deg motivert, fordi det ikke er noe som den menneskelige berøringen når det kommer til motivasjon. Denne treneren har form av NFL og allround fitnessstjerne Tony Gonzalez som til tross for at han er bygget som et murhus, tjener formålet sitt godt og får hele “øvelsen på egen hånd” til å føle seg mindre ensom.

Før du legger ut på kondisjonsreisen din, vil appen spørre deg om ditt nåværende regime, kondisjonsnivå og invitere deg til å legge inn vitals som høyde, vekt og alder. Når du har gjort dette, må du ta en kondisjonstest som varer et sted rundt 7 minutter.

Når du har fullført testen, vil appen foreslå deg et program fra et av de gjeldende hovedvalgene:

• Daglig dose: For en allerede aktiv livsstil, bruker seks økter per uke som varer mellom 10-15 minutter.
• Bli slank: Designet for å forbrenne fett over fire økter i uken, med lengre 30-50 minutters økter.
• Kom i gang: To økter per uke på 10-20 minutter, ideelt for nybegynnere og de som leter etter noe håndterbart.
• Bli sterk: Et balansert program fordelt mellom å forbrenne fett og å bygge muskler, med 3 økter per uke på 20-40 minutter hver.

Disse programmene krever et premiummedlemskap, og derfor må du abonnere for å få tilgang til dem. Etter å ha fullført min egen test, anbefalte appen at jeg gikk på Get Strong-programmet, råd som jeg tok. Jeg var i stand til å fortelle appen at jeg var ustabilt uegnet, og i utgangspunktet å "gå lett" på meg - så langt, så bra, men du vil fremdeles opparbeide deg en anstendig svette.

Hver økt består av et antall øvelser, foran en 20-sekunders pause mellom hver aktivitet. Dette gir deg litt tid til å komme deg, men enda viktigere er det at du får en sjanse til å studere neste øvelse slik at du vet nøyaktig hva du gjør. Hver tredje eller fjerde øvelse blir punktert med et helt minutt hvile, noe du absolutt vil sette pris på å begynne med.

Etter hver øvelse vil du bli bedt om å legge inn tiden du holdt opp eller det totale antallet repetisjoner fullført, i tillegg til om du syntes øvelsen var for lett, helt riktig eller brutalt vanskelig. Det er viktig å være ærlig - appen vil justere vanskeligheter basert på tilbakemeldingene dine, så vær nøyaktig. Du kan også vurdere og gi dom over hele treningsøkta.

Fitstar inkluderer også treningsprogrammer som ikke er program under Freestyle-banneret. Disse tilbyr et sett med varierte treningsøkter som du kan ta på deg når som helst - fra den ydmyke syv-minutters treningsøkten til øvelser som helt fokuserer på armer eller bein. Omtrent halvparten av disse er helt gratis, selv om gratisalternativet fremdeles er ganske begrenset.

Gratis vs. Premium

Fitstar fungerer uten tvil best som en premiumabonnementstjeneste, med et årlig abonnement med $ 49.99 for 12 måneder (selv om jeg tok tak i kampanjen for det nye året på 29,99 dollar, som fremdeles kjøres på publiseringstidspunktet). Du kan også velge å betale $ 4,99 per måned hvis du ikke vil forplikte deg til et helt år. Begge prisene sammenligner gunstig med abonnement på treningsstudio, og det å kunne fullføre en treningsøkt i stuen min i stedet for å dra meg til et treningsstudio betyr at det er mye mer sannsynlig at jeg fortsetter rutinen.

Hvis du ikke er interessert i å bruke minst noen penger på et treningsregime, er Fitstar kanskje ikke noe for deg. Gratisalternativet består av totalt to treningsøkter per uke, og du kan velge å fullføre Get Flytteprogram (designet for de som fremdeles vurderer et kjøp) eller et av de tilgjengelige Freestyle treningsøkter. Problemet kommer når du har fullført de to ukentlige treningsøktene dine og vil fortsette - på hvilket tidspunkt må du oppgradere.

Det er få premium-tjenester jeg er glad for å betale for - Rdio er en Spotify vs. Rdio: En komplett sammenligningJeg har nylig kansellert mitt Spotify Premium-medlemskap etter et år med uavbrutte månedlige utbetalinger til selskapet. Denne avgjørelsen ble til da jeg ved et uhell meldte meg på 14-dagers gratis Rdio Unlimited. Helt ærlig, jeg ... Les mer , Netflix ville være en annen - og Fitstar har nå meldt seg på den listen. Det kan være fordi jeg knagget et år til en kampanjepris, men jeg er sikker på at det har mer å gjøre med at et år med Fitstar koster så mye mindre enn en måned på mitt lokale treningsstudio.

Motiverende ting

Appen bruker en blanding av sosiale funksjoner og gamificationfunksjoner for å holde deg motivert. Den mest grunnleggende funksjonen er den ydmyke pushvarslingen, som vil høres når du skal på en annen trening. Fitstar er smart - disse varslene skal samsvare med tiden på dagen du normalt trener. Du vil også motta e-postmeldinger med emnelinjer som "Dagens trening", så det er ingen flukt.

Når du legger ut på din Fitstar-reise, vil du begynne å tjene merker og låse opp nye nivåer, noe som egentlig ikke betyr noe, men hvis du liker å visualisere fremgangen din, er det en fin touch. Ved å koble Facebook (beklager, ingen Twitter eller Google+ ennå) kan du se hvilke andre venner som bruker Fitstar, og du vil til og med få varsler når de fullfører treningsøkter.

Fitstar fører også logg over alle øktene dine, slik at du kan gå tilbake, legge til kommentarer og rangeringer, samt se hvor langt du har kommet. Hvis du bruker en personlig aktivitetsmonitor som Fitbit Flex eller Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En sammenlignende anmeldelseI dagens verden slipper ingenting det faktum at vi beveger oss i en retning der kvantifisering og registrering av ting obsessivt er en slags norm. Vi bruker Foursquare for å sjekke inn steder, vi tar irriterende ... Les mer , Fitstar kan også koble til og rapportere nøyaktig treningsinformasjon.

To tomler opp

Jeg har ikke brukt et stort antall treningsapper, men jeg brukte litt tid på å prøve ut noen få sammen med kjæresten min før vi begge slo oss ned på Fitstar. Det er ikke til å si at det er det beste treningsapp i App Store, men det er absolutt den beste treningsappen for meg. Hvis du klager over kostnadene og innsatsen som er knyttet til å bli et treningsstudio, men likevel ønsker å fortsette arbeidet med en treningsrutine da er Fitstar et godt valg som motiverer deg til å trene i rammen av kontoret, stuen eller Hagen.

Nedlasting:Fitstar (Gratis, universell)

Har du prøvd Fitstar, eller foretrekker du en annen treningsapp? Kanskje du gikk foran og ble med på treningsstudioet? La oss få vite hva som fungerer for deg i kommentarene.