La Chrome holde deg i form med disse fire gode appene

Annonse

Sommeren er igjen nesten over oss, og for tusenvis av mennesker rundt om i verden betyr det en ting - på tide å komme i form og utvikle den perfekte strandkroppen.

Vi har allerede sett på åtte treningsapparater som hjelper deg å komme i form De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg å komme deg i formMed den økende inntredenen av bærbar tech, tingenes internett og smarte dingser, er det nå enklere enn noen gang å komme i form. Les mer og kaster de vinterpundene, men er det virkelig nødvendig å kjøpe dyre bærbar teknologi? Selvfølgelig kan det hjelpe deg å forstå kondisjonsregimet ditt mer detaljert og gi deg tilbakemeldinger som du vanligvis ikke vil ha tilgang til, men er det apper i Chrome Nettmarked som kan gjøre lignende jobb?

Her ser vi på fire må-ha gratis treningsapper for de treningsbevisste blant oss…

FÅ Fitness

GAIN Fitness lar deg lage personlige treningsregimer for både hjemme og treningsstudio. De mange treningsøktene er alle basert på vitenskapelige teorier om helse og kondisjon, og inkluderer også planer fra sertifiserte personlige trenere.

Appen tilbyr deg mer enn syv hundre individuelle treningsøkter for en rekke kondisjonsnivåer. Noen krever annet utstyr, men de fleste kan fullføres med ingenting mer enn at du eier personlig engasjement for å komme i form. Du kan fortelle appen om du har treningsstudio eller treningsutstyr hjemme, og appen vil bygge treningen din deretter.

Treningene dekker et bredt utvalg av kondisjonsmetodologier, for eksempel styrke, plyometric, callisthenic og yoga. For brukere som har en iPhone, kommer appen også i iOS-format - synkroniseres sømløst på tvers av de to systemene.

Etter å ha blitt vist i USA Today, Lifehacker, Maxim og Forbes, har Bodbot blitt en av sommerens must-have treningsapper.

Den lar deg planlegge treningsplanen din i henhold til utholdenheten din, samtidig som du tar vare på ernæringsmessige behov ved å lage en omfattende spiseplan. Treningene er alle veldig personaliserte og basert på dine fitnessambisjoner - for eksempel ‘Bli sterkere’, ‘Get Fitter’, ‘Lose Weight’ og til og med ‘Improve Cognitive Abilities’.

Det gir deg også råd om hvilke gjenstander i hjemmet som kan brukes til treningsformål. I stedet for å kreve ‘riktig’ treningsstudioutstyr, kan appen bruke fotballer, stiger, stoler og til og med senger for å bygge treningen.

Det er viktig at appen ikke bare hjelper deg å administrere dine mål og timeplaner ved å overvåke de tilgjengelige utstyr og treningshistorie, men vil også tilpasse seg og tilby nye regimer og treningsøkter basert på din framgang. Dette betyr at når din kondisjon forbedrer treningsøktene, blir det vanskeligere - sørg for at du alltid presser deg selv til det ytterste.

Personlig trener- Yoga

Noen mennesker liker ikke å gå på treningsstudio regelmessig eller bli for varme og svette ved å gå på lange jogger hver dag. Hvis du er en av disse menneskene, bør du kanskje vurdere yoga - det anses for å være fordelaktig for fleksibilitet, muskel- og skjelettproblemer og til og med din mentale helse.

Det er allerede gode href = ”// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/”> Yoga-apper andre steder, men 'Personal Trainer - Yoga' er uten tvil den beste yogaprogrammet for Chrome. Det gir deg gode yogastillinger i tillegg til å tilby et utvalg av anatomiske og terapeutiske alternativer.

Appen vil guide deg gjennom en omfattende oppvarming, før du bygger deg en personlig rutine avhengig av dine preferanser. Hver yogaposisjon har komplette trinnvise diagrammer, i tillegg til hint og tips som hjelper deg med å opprettholde formen din og forhindre skader.

Fitocracy [Ikke lenger tilgjengelig]

Hvis du er en stor fan av sosiale nettverk, kan du synes Fitocracy gir deg inspirasjon og motivasjon til å komme deg i form.

Bortsett fra å spore treningsøkter og gi tilbakemeldinger, er Fitocracy designet rundt et sosialt element som lar deg lage venner med andre brukere ved å følge dem, hjelpe til med å motivere dem og kommentere score og prestasjoner. Utviklerne hevder de har bestilt uavhengig forskning som beviser at motivasjonen for å opprettholde en treningsregimet er høyere når du er ferdig med venner - noe som potensielt kan gjøre denne appen til nøkkelen til den sommerstranden kropp.

Fitocracy har også en spillfunksjon som lar deg tjene poeng for treningsøktene dine. Disse poengene kan brukes til å låse opp prestasjoner, slå oppdrag og level-up for å tjene milepæl-merker - som alle raskt kan bli vanedannende og dermed motivere deg videre.

Fitocracy-appen har også en iOS- og Android-versjon.

Treningsglede?

Trenger vi noen teknologier for å komme i form? Kan online-apper erstatte gammeldags jogging og sit ups? Har du prøvd noen av appene vi nevnte, eller bruker du allerede en treningsnettsted som kombinerer tech og fitness De beste treningsnettstedene som kombinerer teknologi og kondisjonTil slutt kommer det virkelig ned til å stå opp om morgenen med motivasjon og inspirasjon til å komme der ute og begynne å bevege seg. Les mer ? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.