Den beste musikken for å være produktiv på jobben

Annonse

De fleste kunnskapsarbeidere du ser kverne i kaffebarer vil være helt døve for verden. Hodetelefonene deres sveiset til siden av hodeskallene sine og sprengte alle slags sjangre i trommehinnene. Det samme er stadig mer sant i avlukkene og åpne kontorer verden over.

Men for det meste borte er de dagene da ledere trodde at en ansatt som hører på musikk, er en ansatt som ikke gir sitt beste. Det er nå allment akseptert at det i mange tilfeller faktisk hører på musikk Forbedrer produktivitet, eller gjør oss i det minste ikke mindre produktivt.

I en artikkel for New York Times, Forklarer Amisha Padnani: “Noen arbeidere liker å høre på musikk når de synes de mister fokus. De kan også koble til ørepluggene for å unnslippe et miljø som er for mye støy - eller for stille ".

Musikk kan hjelpe oss å både endre våre mentale tilstander og distrahere oss fra den fysiske verden. Enten det er til hjelpe oss å slappe av, De mest avslappende sangene gjennom tidene, ifølge vitenskap

"The Most Relaxing Tune Ever" er faktisk en ting, og forskere har bestemt en topp 10-liste med avslappende sanger. Det er på tide at vi besøkte noen av de mer beroligende tallene. Les mer redd oss ​​fra uutholdelig kjedsomhet, fokus på dypt arbeid Hvorfor selvdisiplin er den beste produktivitetshacken du trengerHva er hemmeligheten for å få dypt arbeid? Er det motivasjon eller er det disiplin? Hvis du ikke kan fokusere og fullføre arbeidet ditt, er her noen vanntips som vil hjelpe deg å oppnå mer. Les mer , eller bare drukne uopphørlig skravling av kollegene våre.

Men la oss ikke komme for langt foran oss selv. Du kan ikke bare trykke på play og bli en produktivitet svart belte Den beste måten å øke produktiviteten på? Jobb mindre!Vil vi ikke alle jobbe mindre timer? Studier viser at arbeidstid kan redusere produktiviteten. Vi viser deg hva du kan gjøre for å gjøre mer på kortere tid. Les mer . Noe musikk er flott for noen ting, men helt fryktelig for andre.

Når det gjelder arbeid, er dette vanligvis delt i to leire: hverdagslig arbeid og fokusert arbeid. Å lytte til riktig type musikk når du sliter med å fokusere på en av disse oppgavene, kan ha en dyp effekt på produktiviteten din.

The Best Music for Mundane Work

Liker det eller ikke, har vi alle verdslige, repeterende oppgaver å gjøre. Hammer gjennom e-post, dataregistrering, kopi-liming. Det hele er ganske kjedelig.

Når du står overfor disse hverdagslige oppgavene, kan musikk virkelig hjelpe deg å komme gjennom trau av fortvilelse.

Interessant er at fordelen ikke kommer fra selve musikken, men av måten musikken endrer humøret på. Forskere ved University of Windsor kaller dette “positiv stemningsendring”[PDF].

I utgangspunktet vil en elendig, kjedelig arbeider tregere og bli mindre produktiv. Men med riktig type optimistisk, opp-tempo musikk, vil de finne fornyet energi, og produktiviteten vil øke. Forutsatt at de ikke trenger å bruke hjernen også mye, i så fall vil denne typen energiforbedrende musikk bare være en distraksjon.

Mundane Work Playlist

Ok, du har meg. Det er ingen. Det er ingen fast spilleliste som hjelper deg å komme deg gjennom den lange listen over kjedelige oppgaver. Den grunnleggende regelen (og gode nyheter) er at du ganske enkelt skal lytte til det som får deg til å føle deg bra, holder deg fokusert og energinivået oppe. Naturligvis fungerer noe up-tempo vanligvis ganske bra, men det hele er subjektivt.

Enten du hører på noen James Brown, Rammstein eller Lady GaGa, spiller det ingen rolle. Så lenge musikken holder tankene utenfor tediet i arbeidet ditt, og hjelper deg å gjøre det hold deg i sonen Får utbrenthet deg til å hate ditt arbeid? 5 måter å finne din flyt igjen Les mer , du er god.

Den beste musikken for fokusert arbeid

Når du takler tøffere oppgaver som krever full konsentrasjon, blir reglene strengere. Det er med mindre du selvfølgelig synes du er mest produktiv i full stillhet.

Men hvis du synes det er vanskelig å konsentrere seg om tøft arbeid, kan riktig type musikk hjelpe. Det du trenger er sanger som forårsaker en "positiv stemningsendring" som hjelper deg å virkelig fokusere på arbeidet ditt, i stedet for å glemme dets sløvhet.

Det utelukker egentlig distraksjonen av opp-tempo-musikken som kreves for hverdagslige oppgaver. I følge forskning fra University of Cardiff, musikken vi bruker for å ledsage dagligdagse oppgaver, inneholder vanligvis mye akustisk variasjon. Dette svekker din evne til å huske informasjon, som er avgjørende for å gjøre et godt, fokusert arbeid.

Det du trenger, i stedet, er musikk uten de store melodiske og akustiske variasjonene. Du må være på utkikk etter musikk fra omgivelsene med fokus på repetisjon. Undersøkelser viser også at du også bør unngå musikk som inneholder tekster, ettersom disse aktiverer de språklige områdene i hjernen din, og derved trekker oppmerksomheten fra oppgaven.

Uansett hvilke spor du velger å høre på, må du glede deg over musikken. Forskning fra Universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fant ut at hvis du ikke liker musikken, vil produktiviteten bare bli hemmet. Selv om det passer alle andre krav på denne listen.

Den fokuserte arbeidslisten

Det er mange kategorier av musikk der du finner spor som passer til disse kravene. Det vanligste er klassisk chillout, lydspor til videospill og naturlige lyder.

Klassisk musikk

En studie fra 2016 fra MindLab International fant det rolig klassisk musikk Primephonic Review: The Spotify for Classical MusicPrimephonic er en ny streamingtjeneste rettet mot klassisk musikkelskere. Hva tilbyr den? Og hvordan kan det sammenlignes med Spotify? Les mer var spesielt bra for når du takler matematiske problemer, og for oppgaver som trenger høy grad av nøyaktighet.

Ambient Chillout

Omgivende chillout var det beste valget for alle som jobber med ligninger. Mange programmerere sverger også ved omgivelses chillout for å holde fokuset mens de er på jobb. Dette skyldes i stor grad hvor lett det er å i det vesentlige ignorere denne typen musikk. Det er et anstendig utvalg av chillout i omgivelsene MusicForProgrammers.net.

Video Game Soundtracks

Videospill-lydspor har også vist seg å bidra til å forbedre produktiviteten. Dette gir mye mening. Spillutviklere produserer målrettet lydspor som gir følelser til et spill, uten å distrahere fra det. Dette er nøyaktig hva du trenger når du vil ha musikk som ikke vil distrahere deg fra arbeidet ditt. Vi har inkludert en liste over disse i en artikkel om de beste spilllydsporene for å studere De 20 beste videospill-lydsporene for å studere eller slappe avVideospillmusikk er konstruert for å fremme fokus med morsomme bakgrunnsspor. Hvis du trenger musikk for å studere eller slappe av, må du ikke se lenger. Les mer .

Naturlige lyder

Og endelig, naturlige lyder 5 nettsteder med bakgrunnslyder og hvit støy som hjelper deg å fokusereGjør naturlyder til en del av dagen din. Her er 5 gratis ressurser for lyder som vil hjelpe deg med å roe deg ned slik at du kan få ting gjort - eller bare slappe av. Les mer . Undersøkelser viser at lyder fra naturen hjelper til med å maskere distraherende lyder, og derfor øker konsentrasjonen. Det er mange steder å finne denne typen bakgrunnsstøy.

For Android prøve Naturlyder. For iOS kan du sjekke TaoMix [Ikke lenger tilgjengelig]. Besøk i nettleseren din CalmSound. Eller rett og slett søk på YouTube Oppdag lyden av naturen på YouTubeNaturen er den beste medisinen. Naturlige lyder kan redusere angst, stress og smerte. Hvis du lytter til musikk på YouTube mens du jobber eller gjør gjøremål, kan du få naturlyder til å være en del av dagen din. Les mer for "naturlyder."

Hva vil du lytte til?

For å oppsummere, hvis du synes det er vanskelig å komme i humør til å gjøre jobben din, kan musikk godt være svaret. Det vil sannsynligvis hjelpe hvis stillhet eller irriterende bakgrunnsstøy tar deg bort fra arbeidet ditt.

Men den typen musikk du bør høre på, er diktert av hva slags arbeid du trenger å gjøre.

Hvis du er står overfor et etterslep 10 måter å grave deg ut av oppgavens etterslepFølelsen av å drukne i en liste over uendelige oppgaver er en frykt som er felles for oss alle. Kuren er tilgjengelig. Her er ti måter å klø tilbake. Les mer av hverdagslig arbeid, alt som øker energien din og tar tankene vekk fra tediet i arbeidet ditt, vil sannsynligvis hjelpe. Det spiller ingen rolle hvilken sjanger du velger.

Hvis du takler mye hardere arbeid, må du velge musikk som hjelper deg med å holde tankene fra distraksjoner og på arbeidet ditt. Søk hvilken som helst streamingtjeneste for musikk Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Hvilket er best for deg?Denne sammenligningen av Amazon Music Unlimited, Apple Music og Spotify, vil hjelpe deg med å finne den beste streamingtjenesten for deg. Les mer , inkludert YouTube, for sjangrene nevnt over, og du vil lett kunne finne fantastiske spillelister som oppfyller disse kravene.

Hvilken musikk hjelper deg med å holde deg produktiv på jobb?

Image Credit: g-stockstudio via Shutterstock.com