15 av de beste kursene for Udemy for selvforbedring

Annonse

I disse dager kan du lære mye uten å gå på skolen, gjennom magien med selvstyrt læring og Massively Open Online Courses (MOOCs). Du har så mange online utdanningssteder å velge mellom i dag.

Et av de mest anbefalte alternativene er Udemy. Ikke bare har det 22 000+ kurs allerede tilgjengelig, men Udemy fortsetter å legge til rundt 800 kurs hver måned.

Med så mange kurs, lurer du kanskje på hvilke som faktisk er verdt å ta. Vel, vi kan hjelpe! Hvis du er ute etter en sunn dose personlig vekst, er her de beste kursene for selvforbedring på Udemy som vi anbefaler.

Totalt påmeldte studenter: 73,000+
Kurslengde: 5 timer
Nøkkeltime: Hvordan forbedre hukommelsen og lese bedre.

På skolene våre læres vi ikke det mest grunnleggende faget av alle: hvordan lære. Når den er tilegnet deg, kan denne metaferdigheten hjelpe deg med å takle tøffe fag uten stress.

Hastighetslesing er ikke bra for å beholde informasjon, men det kan være et nyttig filter når du vil sile den essensielle informasjonen fra søpla. SuperLearner-kurset blir regelmessig oppdatert med metodologier for å forbedre hastigheten på lesing og visuelt minne.

Totalt påmeldte studenter: 17,000+
Kurslengde: 2,5 timer
Nøkkeltime: Forstå hvordan hjernen din fungerer i hverdagslige situasjoner.

Kognitive vitenskaper har kommet frem på grunn av banebrytende forskning for løsninger mot hverdagsbelastninger, manglende motivasjon og viljestyrke. Du kan ta dette online-kurset hvis du er interessert i menneskelig atferd.

Dette kurset vil hjelpe deg å se tilbake på din egen personlige historie, fordommer og trossystemer. Virkelige applikasjoner forklares med konkrete eksempler og praktiske øvelser. For eksempel vil du lære å "slå av" den stressede hjernen med et kognitivt triks.

Totalt påmeldte studenter: 4,000+
Kurslengde: 7,5 timer
Nøkkeltime: Gjør spesifikke endringer i livet ditt ved å forstå forholdet mellom kropp og sinn.

Endring må komme innenfra. Dette kurset er en trinn-for-trinn-guide som hjelper deg å komme i kontakt med dine indre følelser og troen som kan føde dem. Det er ikke en whammy-formel da selvinnsikt og oppmerksomhet er vitenskapelig knyttet til livsvekst.

Hver del av kurset utforsker et spesifikt konsept, og det anbefales at du tar deg tid til det.

Totalt påmeldte studenter: 16,000+
Kurslengde: 3 timer
Nøkkeltime: Hvordan starte en meditasjonsvaner på bare noen få minutter om dagen.

Meditasjon og mindfulness er forankret i østlig tanke og filosofi. Det er en galakse meditasjonsapper der ute for å forvirre deg. Dette kurset kan hjelpe enhver nybegynner å fjerne forvirringen rundt den enkle praksisen.

En av seksjonene vil forklare de fire typene meditasjon, mens du på hvert trinn blir veiledet om hvordan du kan utvikle en jevn meditasjonsvaner.

Totalt påmeldte studenter: 23,000+
Kurslengde: 1,5 time
Nøkkeltime: Lær hvordan du kan forbedre kostholdet, treningen, morgen- og kveldsvanene for optimal søvn.

Et av de første ofrene for moderne stress har vært søvnen vår. I 2013 Gallup funnet at amerikanere i gjennomsnitt 6,8 timers søvn om natten, mer enn en time ned fra 1942. Det kommer ikke til å endre seg med mindre du forårsaker en liten blipp ved å endre søvnvanene dine.

Det er en kort grunnhundekurs for søvn, men øvelsene kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand av dyp søvn eller utnytte kraften fra å lure.

Totalt påmeldte studenter: 37,000+
Kurslengde: 16 timer
Nøkkeltime: Lær alt om hvordan du kan gi den perfekte profesjonelle presentasjonen.

Offentlige foredrag og presentasjoner siteres ofte blant de største fryktene. Vi har alle et snev av glossofobi (eller taleangst). Hvis det er et ord for det, må det være en kur for det også. Og det kan oppsummeres med ett ord: forberedelse.

Komplett presentasjon og offentlige tale- / talekurs er et bestselgende kurs på Udemy. Kurset er uttømmende med 12 deler (eller "Handlinger") som vil forberede deg innen kunsten å tale og presentere design.

Totalt påmeldte studenter: 30,700+
Kurslengde: 5,5 timer
Nøkkeltime: Hvordan overbevise og overtale med ikke-verbal kommunikasjon.

I en populær TED Talk sa den amerikanske sosialpsykologen Amy Cuddy: “Ikke forfalsk den før du lager den. Fake den til du blir den. ”

Maktposering har sine forringere, men kan noen tilbakevise det faktum at slouching trekker fra selvtilliten din mens en oppreist positur tilfører noe til det? Den andre meldingen hennes var at for å overbevise andre, må du overbevise deg selv først.

Det er her dette kroppsspråkkurset kan hjelpe deg med å lande og få mest mulig ut av ikke-verbale ledetråder.

Totalt påmeldte studenter: 3,100+
Kurslengde: 3 timer
Nøkkeltime: Hvordan kommunisere bedre med positive overtalelsesmetoder.

Overtalelse er en viktig metaferdighet som ikke bare kan gjøre deg til en bedre formidler, men også løfte deg med selvtillit. Selv på nettet kan det hende du trenger å be om tjenester eller utfordre synspunkter. Gründere og til og med foreldre trenger å lære å påvirke en tanke.

Ta en titt på de syv kraftigste personlighetstrekkene og hemmelighetene til overbevisende meldinger. Det finnes arbeidsark som kan hjelpe deg med å trene før du setter deg utenfor døren.

Totalt påmeldte studenter: 27,000+
Kurslengde: 7 timer
Nøkkeltime: Endre din økonomiske tro og lær hvordan du får pengene dine til å fungere for deg.

Pengerforbindelser. Og tiden er den eneste ingrediensen du trenger å legge til den. Det er hemmeligheten bak personlig økonomi som vi ofte ignorerer fordi vi tror at det alltid er i morgen. Det er en tro at dette bestselgende økonomikurs på Udemy søker å endre seg.

Sørg for å være økonomisk sikker ved hjelp av et smart budsjett som sperrer bort lånene dine, kredittkortgjeldene dine og spar penger til pensjon med instruksjoner om sunn fornuft.

Totalt påmeldte studenter: 15,500+
Kurslengde: 1 time
Nøkkeltime: Hvordan forfølge dine kreative prosjekter med praktiske tips og verktøy.

Kanskje du sitter her utbrent. Bare din egen kreative motivasjon kan trekke deg ut av hjulene. Men du må finne det med bevisst innsats. Dette kurset kan hjelpe deg med å identifisere den drivende kraften ved å gi deg et formålskart.

Gjør øvelsene og finn inspirasjon i de tre casestudiene til personer som er fanget i en lignende grøft. Skaperen av dette verkstedet, Elizabeth Gilbert, har også gjort flere TED-samtaler og skrevet boken Eat, Pray, Love.

Totalt påmeldte studenter: 13,700+
Kurslengde: 3,5 timer
Nøkkeltime: Bryt dårlige vaner og utvikle gode med denne enkle strategien.

Grøft massive resolusjoner. Ta det et lite skritt av gangen. Dette er essensen av å oppnå et hvilket som helst mål. Mini-vaner (eller mikrovaner) kan hjelpe deg å gjøre effektive endringer i livsstilen din uten byrden av overveldende forventninger.

Du kan ta dette raske kurset over helgen og begynne å angripe dine egne dårlige vaner fra mandag til utover.

Totalt påmeldte studenter: 6,500+
Kurslengde: 2 timer
Nøkkeltime: Forbedre foreldreferdighetene dine ved hjelp av psykologi og atferdsvitenskap.

Selvforbedring kan ikke være isolert hvis du har en familie. Den største gevinsten din kan ligge i måten du oppdrar barna på. Dette kurset søker å gjøre den vanskeligste utfordringen av alle litt enklere med sin innsikt i den menneskelige hjernen basert på atferdsmodeller.

Lær hvordan du kan se verden fra både barnets perspektiv og din egen når du tar tak i hemmelighetene for å kommunisere bedre med dem.

Totalt påmeldte studenter: 13,800+
Kurslengde: 3,5 timer
Nøkkeltime: Endre tankesettet ditt ved å fullføre alle 30 korte øvelser på 30 dager.

Dette kurset er en naturlig oppfølging av det ovenfor. Gjør 30 øvelser på 30 dager og lær hvordan du kan øke produktiviteten og lykken din med de enkle tankeskiftene som læres her. Å være takknemlig kan for eksempel øyeblikkelig hjelpe deg å se på enhver utfordring på en bedre måte.

Totalt påmeldte studenter: 3.500+
Kurslengde: 1,5 time
Nøkkeltime: Kom deg forbi noen treningsmyter og start en enklere vane for hjemme trening.

Fitness blir ofte busket når bedriften kommer til å ringe. Men du trenger ikke å legge et treningsabonnement for å holde deg i form. Takket være kroppsvektøvelser kan du holde deg rutine hvor som helst.

Ja, det er rundt YouTube-kanaler og treningsnettsteder å velge mellom... men prøv dette kurset for sitt treningsprogram med kroppsvekt med treningsvideoer som holder fokuset på det mest essensielle øvelser.

Totalt påmeldte studenter: 25,00+
Kurslengde: 5 timer
Nøkkeltime: Sentrale strategier for å bygge din selvtillit

Vi går på selvforbedrings-kurs fordi vi ønsker å omforme måten vi tenker på oss selv. Og det starter med tankegangen vår først. Så det er viktig å ha et kart for å veilede oss gjennom de mange opp- og nedturene i selvtransformasjon. Dette kurset legger føringer.

Du har kanskje hørt om noen av rådene, men gjentatt eksponering og praksis i virkeligheten vil bare hjelpe.

Sett tankene dine på dine mål og lykkes

I sin klassiske bok "Think and Grow Rich" hadde Napoleon Hill sagt at utgangspunktet for all prestasjon er lyst. Svake ønsker vil gi svake resultater. Så bestemmer med en gang om din trang til selvforbedring er sterk nok.

Og velg deretter ett kurs til å begynne med. Ta ett skritt av gangen og hold deg fast ved det, og til slutt havner du der du vil være.

For mer selvforbedring, sjekk ut vår utfordringer for å øke din mentale og fysiske helse 5 Selvforbedringsutfordringer for å øke din mentale og fysiske helse Vil du lage en bedre versjon av deg selv? Ta på deg disse selvutbedrende mikroutfordringene i dag. Les mer .