Hvordan gå ned i vekt... Rask

Annonse

Den siste mani inn diettenes verden 6 gode nettsteder for gratis vekttap Les mer er periodisk fastende. Det er en rekke dietter tilgjengelig som alle innebærer å spise normalt noen dager og spiser veldig lite andre dager. Dommen er fremdeles ute om denne typen dietter - rask diett, 5: 2-diett, veksler dagsfaste, og periodisk faste - arbeid på sikt, men de ser ut til å tilby kortsiktig resultater.

Det skal bemerkes at vi ikke tar til orde for dietter som involverer faste. Enhver vesentlig endring i livsstil bør ikke tas lett, og det kan være lurt å oppsøke legen din før du går i gang med den faste dietten, 5: 2-dietten, en annen fastende dag eller en annen faste faste. Alt vi har gjort er å trekke sammen noen av de beste ressursene på nettet relatert til denne populære metoden for å miste vekt og bli sunnere.

Vi begynner, som mange av oss begynner på våre online reiser med å utforske nye fag, med Wikipedia 5 apper for å få mer ut av WikipediaVerktøy for å få mer ut av Wikipedia, fra alternative grensesnitt til spill som tvinger deg til å utforske artikler og tenke kreativt.

Les mer . Spesielt Wikipedia-siden for Intermittent Fasting. Dette vil fortelle deg de absolutte grunnleggende ideene om å faste med vilje, fordype deg i de forskjellige typene dietter som bruker faste som en vekttapsmetode, og gir litt bakgrunn i vitenskapen bak helheten ting.

Som vanlig med Wikipedia er det referansene nederst på siden som gir mest nytte. Mange av de eksterne koblingene peker på engangsartikler som diskuterer de positive og negative sidene ved periodisk faste, og dette er viktig lesning for alle som tenker å gå i gang med en diett involvert Fasting.

Intermitterende faste har blitt brukt av mennesker i mange forskjellige kulturer i århundrer, men det var ikke før Michael Mosley, en medisinsk journalist som jobbet for BBC, lagde en dokumentar om den ideen gikk inn i mainstream. Dette er nettstedet hans med Mimi Spencer, som var medforfatter av boken Det raske kostholdet.

Nettstedet tilbyr mye bakgrunnsinformasjon om rask diett, ellers kjent som 5: 2-dietten. Det er måltidsplaner og oppskrifter, et forum for alle som prøver kostholdet for å dele sine suksesser og feil, og en grundig utforskning av vitenskapen bak faste som et middel til å miste vekt og bedre helse.

Det er mer enn en bok som beskriver 5: 2-dietten, og dette nettstedet er basert på en av Kate Harrison. I tillegg til å avsløre hvordan hun skal lykkes med fastedietten, har hun også gitt ut en oppskriftsbok full av måltider som passer for faste dager, som begge er forsterket av sidene på dette nettstedet.

Det er en målgivende planlegger og måltidsplanlegger tilgjengelig for nedlasting, fora fulle av måltidsforslag og tips, oppskrifter å følge, suksesshistorier og obligatoriske Spørsmål og svar. Strålende, det er også en PDF som inneholder alle lenkene fra boken, som inkluderer informative artikler, intervjuer med eksperter, undersøkelser og vitenskapelige analyser.

Alle kostholdene er hardt arbeid, uansett hvor enkle de kan bli stående. Kosthold som er avhengige av periodisk faste er ikke noe unntak fra denne regelen, som betyr at det å ha støtte fra andre mennesker, spesielt de som går gjennom samme prosess, er avgjørende. Dette er den slags ting Internett er perfekt for, med fora som gir trygge havner Miste mer vekt raskere ved hjelp av disse samfunneneFaktum er at det å gå ned i vekt blir aldri lett. Uansett hvilken metode du prøver å bruke er det en enkel formel: spis mindre, brenn mer. Det er en million måter å bære ... Les mer for at folk skal henge med likesinnede.

Slik er det med denne nettsiden, et forum dedikert til 5: 2-dietten. Det er en vanlige spørsmål og et godt utvalg av eksterne lenker, men kjøttet på dette nettstedet er selve forumet. Mennesker fra alle samfunnslag kan binde seg over deres gjensidige ønske om å gå ned i vekt, og stille spørsmål og oppsøke råd om hvordan de skal lykkes med dette unike kostholdet.

Andre steder å utforske

Dette er bare en kort smattering av nettsteder dedikert til periodisk faste og de spesifikke diettene som har kommet frem fra praksis. Men det er mange flere steder å utforske online for informasjon relatert til denne formen for slanking.

Som du uten tvil har lagt merke til at det er YouTube videoer innebygd i hele denne artikkelen, men søk på det Google-eide nettstedet, og du finner mye mer hvor det kom fra. Vilkår som skal brukes inkluderer "Periodevis fasting‘, ‘5: 2 Kosthold‘, ‘Fastende kosthold‘, Og‘5: 2 Kostholdsoppskrifter‘.

Facebook og Twitter er gode steder å finne menneskene hvis navn har blitt synonyme med denne formen for slanking, og tips designet for å hjelpe deg med å lykkes med å faste. Bare bruk de samme søkeordene som er oppført over for YouTube.

Pinterest er en flott ressurs for faste dageroppskrifter, med folk som deler ideene sine til kalorifattige måltider. Ikke søk etter ord relatert til raske dietter, fokuser i stedet på å finne tavler fulle av sunne måltider og matvarer som er vurdert til å ha en lav GI (glykemisk indeks).

konklusjoner

Fastedietter er et alternativ for de av oss som sliter med å holde oss til mer konvensjonelle dietter. Enkelt sagt fører denne typen dietter til at du bruker mindre kalorier i løpet av en uke, den eneste forskjellen er at du har pakket slankekuren på to dager i stedet for syv. Jeg har personlig hatt noen suksess med periodisk faste, og ved å bruke disse nettressursene vil du kanskje også gjøre det. Hvis det ikke fungerer, kan du alltid gjøre det spill videospill som hjelper deg å gå ned i vekt 4 videospill som hjelper deg å miste vektAltfor ofte har folk som ikke er spillere, ideen om at individer som velger å bruke tiden sin på å spille videospill, er late. Jada, vi liker å sitte rundt med en kontroller i ... Les mer i stedet.

Bildekreditt: Doc Searls