Det har aldri vært enklere å gå fra en treningsøkt til den neste i Apple Fitness+.
Viktige takeaways
- Stabler i Apple Fitness+ lar deg sette flere treningsøkter rygg-til-rygg i kø for en sømløs overgang uten å måtte bla i katalogen etter hver aktivitet.
- Stabler er som spillelister for Fitness+-katalogen din. Du kan opprette og lagre en stabel i biblioteket ditt.
- Du kan legge til ønskede aktiviteter i en stabel, omorganisere dem i henhold til rutinen din, eller slette dem etter behov.
En av de innovative funksjonene Apple introduserte i Apple Fitness+ sammen med iOS 17 er Stacks, som lar deg sette treningsøktene dine i kø slik at du sømløst kan gå videre til neste øvelse.
Her skal vi kort gå gjennom denne Apple Fitness+-funksjonen og lære deg hvordan du lager og bruker din første stabel.
Hva er stabler i Apple Fitness+?
En stabel består av en serie med flere treningsøkter, meditasjoner og oppmerksomme nedkjølinger som du kan gjøre rygg-til-rygg. Fordelen med å bruke Stacks er at du kan gå sømløst fra en treningsøkt til den neste uten å stoppe og bla gjennom den enorme Apple Fitness+-katalogen midt i treningen.
Tenk på Stacks som spillelister for Fitness+-katalogen din. Du kan opprette og lagre dem i Apple Fitness+-biblioteket ditt, akkurat som du kan opprette og lagre spillelister i Apple Music.
Hvordan lage en stabel i Apple Fitness+
Før du oppretter en stabel, må du bla gjennom Apple Fitness+-katalogen for å finne nok aktiviteter for rutinen din. Så velg en av de 12 treningstypene som vises øverst på Fitness+-siden. Velg deretter en rekke aktivitetstyper for å sikre at treningsstabelen din er godt balansert.
Når du har nok innhold til stabelen din, følger du disse trinnene i Fitness-appen på iPhone:
- Velg Fitness+ fanen nederst på skjermen.
- Velg en aktivitet, og trykk deretter på ellipse (...) ikonet øverst til høyre på skjermen.
- Trykk på i alternativene som vises Legg til stabel.
Du kan også trykke og holde på en aktivitet til en popup-meny vises, og deretter trykke på Legg til stabel. Stabelen vises som en farget firkant øverst på menyen din, med et tall ved siden av som angir hvor mange aktiviteter som er i stabelen.
Uansett hva du velger å inkludere i stabelen din, husk alltid å inkludere en av de fantastiske Mindful Cooldowns i Apple Fitness+ på slutten.
Hvordan ordne og bruke stabler i Apple Fitness+
Når du er ferdig med å lage og legge til aktiviteter i stabelen din, kan du se den ved å trykke på den fargede firkanten øverst til høyre på skjermen og velge fra alternativene som vises. Du kan ganske enkelt trykke på La oss gå knappen for å starte stabelen.
Hvis du ikke er klar til å trene akkurat nå, trykker du på ellipse (...) knappen øverst til høyre for å avsløre Legg til stabel i biblioteket knapp. Dette vil lagre treningsbunken til det er treningstid.
Det er også enkelt å redigere og endre stabelen din. Hvis du vil omorganisere øvelsesrekkefølgen i stabelen din, bruk de tre horisontale linjene helt til høyre for hver aktivitet for å dra den opp eller ned og plassere den hvor du vil.
Hvis du vil slette en aktivitet i stabelen din, sveip til venstre på den og trykk Slett. Og til slutt, for å tømme hele stabelen og begynne på nytt, trykk bare på ellipse (...) ikonet øverst til høyre og velg Tøm stabelen.
Tilpass treningsrutinen din med stabler i Apple Fitness+
Nå som du kan organisere treningsøktene dine i stabler i Apple Fitness+, har du mer kontroll over hvordan du organiserer og bruker den dyrebare treningstiden din enn noen gang før.
Du kan bla gjennom Apple Fitness+-katalogen når du vil og inkludere så mange aktivitetstyper du vil. Så, når det er på tide å lukke disse aktivitetsringene, kan Fitness+-appen din fungere som en personlig trener, og lede deg sømløst gjennom alle aktivitetene du valgte i den rekkefølgen du bestemte.
