Slik oppdaterer du vekt og kroppsmål på Apple Watch

Du kan få mest mulig ut av helsefunksjonene til Apple Watch ved å holde kroppsmålene dine oppdatert. Riktige fysiske beregninger vil tillate Apple Watch å spore aktivitetene dine bedre. Så her er hvordan du oppdaterer kroppsmålene dine på Apple Watch.

Oppdater høyden og vekten din ved å bruke Watch-appen på iPhone

For å oppdatere eller endre vekten på den sammenkoblede Apple Watch, må du bruke Watch-appen på iPhone.

1. Åpne Se app på din iPhone.
2. Rull ned og trykk Helse.
3. Trykk på Helsedetaljer.
4. Trykk på Redigere øverst til høyre på skjermen.
5. Trykk på Høyde for å angi hvor høy du er, trykk deretter på Vekt for å angi hvor mye du veier.
6. Trykk på Ferdig for å spare høyde og vekt.

Alternativt kan du oppdatere kroppsmålene dine fra Helse-appen på iPhone. Start Helse-appen og gå til Bla gjennom > Kroppsmål. Her kan du velge høyde eller vekt og oppdatere informasjonen etter behov.

Slik ser du helseopplysningene dine på Apple Watch

Selv om du ikke kan redigere helsedetaljene dine direkte på Apple Watch, kan du se informasjonen din for å sjekke at den er nøyaktig.

1. trykk Digital krone og trykk Innstillinger.
2. Rull ned eller vri Digital Crown for å finne og velge Helse.
3. Trykk på Helsedetaljer for å se data som inkluderer høyde, vekt og blodtype. Du kan også sjekke om Rullestol-innstillingen er aktivert her.

Hvis helsedetaljene dine er feil, åpner du Watch-appen på iPhone og følger trinnene beskrevet ovenfor for å oppdatere vekten og andre data på Apple Watch.

Slik aktiverer du rullestolinnstillinger på Apple Watch

Aktivering av rullestolinnstillinger på Apple Watch vil gi en mer nøyaktig opplevelse. Du kan da spore dytt i stedet for skritt, og se rullestoløvelser i Workout-appen. Her er hva du må gjøre:

1. På din iPhone åpner du Se app.
2. Rull for å finne og trykk Helse.
3. Trykk på Helsedetaljer.
4. Trykk på Redigere.
5. Trykk på Rullestol og velg Ja.
6. Trykk på Ferdig for å lagre innstillingene dine.

Du kan sjekke om rullestolinnstillingene er aktivert på Apple Watch ved å trykke på Digital Crown og deretter velge Innstillinger > Helse > Helsedetaljer. Rull eller vri på Digital Crown for å finne Rullestol innstilling og se om det står Ja eller Nei.

Slik endrer du måleenheter på Apple Watch

iPhone og Apple Watch har en tendens til å automatisk velge måleenheter basert på posisjonen din. Men hvis du foretrekker en bestemt enhet – for eksempel lbs i stedet for kg – kan du endre disse innstillingene for Apple Watch.

Igjen, du kan ikke endre måleenheter direkte på Apple Watch. I stedet må du bruke Health-appen på iPhone. Så følg disse trinnene:

1. Åpne Helse app på din iPhone.
2. Naviger til Bla gjennom tabulator og trykk Kroppsmål.
3. Trykk på Vekt eller Høyde avhengig av enheten du må endre.
4. Rull til slutten av skjermen og trykk Enhet.
5. Plukke ut kg, lbs, eller stein etter dine preferanser.

Slik sletter du vekt- og kroppsmål fra Apple Watch

Noen ganger kan det hende at Apple Watch viser kroppsberegninger du ikke skrev inn direkte i Health-appen. Dette kan skje hvis andre helseapper synkroniserer data til iPhone og Apple Watch. For eksempel hvis du bruk MyFitnessPal på Apple Watch og synkroniserer helsedataene dine, kan klokken din vise personlig informasjon (som vekt) som du har skrevet inn i MyFitnessPal.

Hvis du bestemmer deg for å oppdatere vekten din på Apple Watch for å fjerne alle dine personlige data, kan du følge disse trinnene:

1. Åpne Helse-app på din iPhone.
2. Naviger til Bla gjennom tabulator og trykk Kroppsmål.
3. Trykk på Vekt eller Høyde. Du kan også velge kroppsberegningsdataene du ønsker å slette.
4. Rull til bunnen og trykk Datakilder og tilgang.
5. Slå av appene som er oppført under Apper og tjenester som har tillatelse til å lese data. Dette vil stoppe tredjepartsapper fra å dele vekten, høyden og andre kroppsmål med Apple Watch.
6. Gå tilbake til forrige meny og trykk Vis alle data.
7. Trykk på Redigere og så Slette alle for å fjerne alle data for kroppsmålingen du valgte.

Hvorfor oppdatere vekt og kroppsmål for Apple Watch?

Å lære hvordan du oppdaterer vekt- og kroppsmålene dine på Apple Watch er viktig av flere grunner, inkludert følgende:

• Tilgjengelighetsfunksjoner: Å lære hvordan du aktiverer rullestolinnstillingen er nyttig for rullestolbrukere å spore aktiviteten deres mer nøyaktig. Apple Watch kan spore dytt i stedet for skritt og tilbyr rullestoltrening i Workouts-appen.
• Vektsporing: Dette kan virke åpenbart, men for nøyaktig vektovervåking vil du lære hvordan du oppdaterer vekten på Apple Watch. Ved å endre vekten på Apple Watch får du innsikt i fremgangen din – enten du har som mål å gå ned, gå opp eller opprettholde den nåværende vekten.
• Tilpassede mål: Hvis du er ute etter personlige anbefalinger og daglige aktivitetsmål, er det avgjørende å holde kroppsberegningene oppdatert på Apple Watch.
• Helsevurderinger: For å motta nøyaktige puls- og helsemålinger må du oppdatere vekt- og kroppsmålene dine på Apple Watch. (Les vår guide på hvilke helsetilstander en Apple Watch kan overvåke for mer informasjon.)
• Helse- og treningssporing: Apple Watch kan bedre estimere faktorer som hvor mange kalorier du trenger for å nå målene dine når den har tilgang til nøyaktige kroppsmålinger.

Det er viktig å holde kroppsmålene oppdatert på Apple Watch

Å lære hvordan du endrer vekten på Apple Watch og andre innstillinger er viktig for å få mest mulig ut av den bærbare enheten din. Å holde kroppsmålene oppdatert gir ikke bare nøyaktige vurderinger under treningsøktene, men å aktivere visse innstillinger, for eksempel rullestolmodus, kan hjelpe deg med å skreddersy opplevelsen din.