Slik bruker du Strava-ruter

Du kan bruke Stravas rutefunksjon for å oppdage nye områder rundt deg, lagre en venns rute for senere bruk, eller dele rutene dine. Du kan til og med laste opp ruter laget av folk som ikke er på Strava.

Hvordan lagre en rute på Strava

Hvis en av personene du følger på Strava har lagt ut en ny aktivitet, og du ønsker å gå på samme rute, kan du lagre den for fremtidig bruk.

Velg aktiviteten og trykk på kartet, og velg deretter Lagre rute. Du kan endre navn på ruten for å enkelt identifisere den. Du kan også laste ned ruten for offline bruk.

Når du er ferdig, trykk Lagre øverst til høyre.

Slik følger du en lagret rute

For å sjekke de lagrede rutene dine, trykk Kart og velg Lagrede ruter, og velg deretter ruten du vil følge.

Ved å trykke Start, vil Strava vise deg det nærmeste rutepunktet for deg og startpunktet. Du vil imidlertid ikke få noen veibeskrivelse for hvordan du kommer deg til ruten.

Hvis du trenger veibeskrivelse, trykker du på tre prikker ikonet og velg Veibeskrivelser.

Oppdag nye ruter på Strava

Noen ganger kan det bli kjedelig å løpe, sykle eller gå den samme ruten. Du kan imidlertid få Strava til å foreslå en ny rute slik at du kan hold deg motivert under treningsøktene.

For å sjekke ut foreslåtte ruter, start appen og trykk på Kart, og velg deretter Ruter. Nå må du legge inn data slik at Strava kan komme med det beste forslaget. Først konfigurerer du posisjonen din.

Bruk deretter Sport Type, Avstand, Høyde, og Flate alternativer slik at Strava kan sette sammen en optimalisert rute.

Du trenger ikke å bruke alle de angitte kriteriene, da det kan begrense mulighetene dine, spesielt hvis det ikke er mange stier eller veier rundt deg.

Hvordan redigere ruter på Strava

Hvis en av vennenes ruter eller en rute som Strava genererte for deg ikke passer best, kan du redigere den.

Først må du legge til ruten du vil redigere til dine lagrede ruter. Deretter velger du den, åpner tre prikker menyen, og trykk på Rediger rute. Hvis du vil beholde den opprinnelige ruten også, velg Rediger en kopi.

For å redigere ruten, trykk på et av veipunktene og flytt det rundt på kartet. Strava vil endre ruteavstanden og høyden i sanntid. Når du er ferdig med å redigere ruten, trykker du på Fortsette.

Du kan angi et nytt navn, sjekke personvernkontroller eller laste ned ruten for offline bruk. Velg deretter Lagre.

Den nylig redigerte ruten vil være tilgjengelig i Lagrede ruter Meny.

Hvordan lage en Strava-rute fra bunnen av

Hvis Stravas ruteoppdagingsfunksjon ikke ga de forventede resultatene, kan du ta saken i egne hender. Hvis du ofte utforsker et bestemt område og er trygg på dine orienteringsevner, kan du lage en rute for deg og vennene dine å følge fra bunnen av.

I Stravas mobilapp velger du Kart nederst på skjermen. Åpne deretter Ruter menyen og velg Tegn din egen rute. Du kan bruke Blyant verktøyet og tegn ruten manuelt på kartet eller sett inn veipunkter ved å trykke på Pluss (+) ikon.

Du trenger ikke å stresse med å være nøyaktig, da Strava vil feste tegningen din til de nærmeste kjente stiene eller veiene. Hvis det er flere stier i nærheten av hverandre, anbefaler vi at du zoomer inn mer eller bytter til en større skjerm.

Når du er ferdig, trykk på Ferdig. Du kan gi nytt navn til ruten, synkronisere den på din støttede enhet eller laste den ned slik at du kan bruke den offline.

På Strava for web åpner du Utforske menyen og klikk på Lag en rute. Tegn deretter en rute som vil være utfordrende eller morsom nok for deg.

Slik deler du en av dine Strava-ruter

Strava er en flott app for profesjonelle og daglige idrettsutøvere å dele sine aktiviteter. Du kan imidlertid ikke dele en rute direkte med en av vennene dine. I stedet kan du dele aktiviteten, og de må da lagre ruten på profilen sin.

For å dele en av aktivitetene dine, velg den og trykk på Dele ikon. Deretter velger du appen du vil bruke til å dele aktiviteten. Hvis standardalternativene ikke passer dine preferanser, trykk på Mer knapp.

Hvordan dele en rute med ikke-Strava-brukere

Selv om vennene dine ikke bruker Strava, kan du fortsatt dele rutene dine med dem. Imidlertid er prosessen litt mer komplisert ettersom du må sende dem en GPX-fil.

1. Logg inn på kontoen din på Stravas nettsted.
2. Velg aktiviteten med ruten du vil dele.
3. Klikk på GPX knappen for å laste ned filen.
4. Send filen til vennene dine.

Nå kan de laste opp GPX-filen til deres kart- og GPS-apper og følg samme rute som deg.

Last opp nye ruter til Strava

Det samme gjelder hvis en av vennene dine ikke bruker Strava, og de vil dele en rute med deg. Eller du har funnet en rute på nettet, og du vil prøve den.

Mesteparten av tiden vil du laste ned rutene som GPX-filer, så her er hvordan du kan laste dem opp til Strava-kontoen din:

1. Gå til Strava nettsted.
2. Drar mot Dashboard > Mine ruter.
3. Plukke ut Opprett ny rute.
4. Klikk på Laste opp og velg GPX-filen.
5. Når Strava har opprettet ruten, kan du flytte veipunktene for å redigere den.
6. Plukke ut Lagre rute når du er ferdig med å redigere den.

Begynn å utforske med Strava-ruter

Med mer enn 100 millioner registrerte brukere er Strava en av de mest populære appene blant profesjonelle og amatøridrettsutøvere. I tillegg til å holde oversikt over fremgangen din, kan du bli med i klubber for å finne likesinnede eller starte en utfordring for å holde deg motivert.

Med Strava kan du finne nye ruter, oppdage de mest populære stiene rundt deg, eller følge vennenes fotspor til neste eventyr. Den eneste ulempen med Strava sin rutefunksjon er at du må være en Strava Premium-abonnent for å få tilgang til den. Dette bør imidlertid ikke stoppe deg fra å ha det gøy mens du gjør favorittaktivitetene dine.