Wellness Coach tilbyr en godt avrundet tilnærming til å spore og forbedre din fysiske, mentale og søvnhelse. Her er grunnen til at vi elsker det.
Din generelle velvære inkluderer din mentale, fysiske og følelsesmessige helse. Hvis du har lett etter den ultimate velværeappen som kan gjøre alt, kan Wellness Coach være det du har lett etter. Appen tilbyr alt fra en-til-en personlig coaching og treningstimer til barns innhold og mye mer.
Hvis du vurderer å laste ned Wellness Coach-appen, nedenfor er flere funksjoner som vi elsker ved den.
1. Personlig og gruppe coaching
Én-til-én og gruppeveiledning er noen av de fremtredende Velværecoach egenskaper. Når det kommer til personlig coaching, har det aldri vært enklere å finne den perfekte coachen.
Alt du trenger å gjøre er å velge hovedfokus – noen få eksempler inkluderer mental helse, personlig vekst og foreldreskap – og du kan bla gjennom de tilgjengelige trenerne. Alternativer for gruppecoaching er mer som fellesskapsverksteder og fokuserer kun på mental velvære, fitness og ernæringsemner.
2. Søvninnhold i Wellness Coach
Alle trenger skjønnhetssøvnen sin, og det er grunnen til at Wellness Coachs søvninnhold er så imponerende. Appen har mange alternativer, fra sengetidshistorier og guidede søvnmeditasjoner til søvnmusikk og yogatimer ved sengetid.
Dessuten er det til og med et 28-trinns søvnprogram for å hjelpe deg med å dyrke kvalitetssøvn. Den dekker emner som søvnplanlegging og inkluderer øvelser som kroppsskanninger og søvnbekreftelser.
3. Planer for helsetrener
Et program for søvn er ikke alt Wellness Coach tilbyr; det er et bibliotek med andre interessante sinns- og kroppsprogrammer og planer du kan bli med på. Kanskje du ønsker å fokusere på å forbedre kroppen din ved å trening for ditt neste store løp.
I så fall er det et program kalt Your First 5K Race som består av seks nivåer og tar deg gjennom styrketrening, tøying og oppvarming. I tillegg er det som gjør disse planene spesielle at du aktivt kan spore fremgangen din gjennom hele planen.
4. Treningstimer i Wellness Coach
Enten du er ute etter en rask svett HIIT-økt eller dansekurs for å komme i gang, finner du noe i Wellness Coachs treningsbibliotek.
Hver klasse inkluderer en praktisk oversikt over hva som kommer, inkludert varighet og passende kondisjonsnivå. I tillegg kan du laste ned klasser hvis du trenger å trene uten nett. Yoga, kickboksing, pilates og sykling er noen av de andre treningskategoriene som er tilgjengelige på Wellness Coach-appen.
5. Fellesskapsutfordringer
Fellesskapsutfordringer legger til et element av motivasjon, og det er derfor det er en bemerkelsesverdig funksjon i Wellness Coach-appen. Det er et utvalg av velvære-, hydrerings- og trinnutfordringer med varighet fra en dagsutfordring til hele 45 dager.
Når du blir med i en utfordring, får du tilgang til fellesskapsgruppen der du kan chatte med andre deltakere. I tillegg kan du lansere din egen utfordring og deretter invitere andre til å bli med eller dele den på sosiale medier.
6. Step, Water, Wellness Tracker
Mens noen apper krever at du bruker en separat step tracker og vann tracker, er Wellness Coach en app som kombinerer alt til ett. Dessuten inkluderer den også en velværesporing, som er et verktøy som teller hvor mange minutter du bruker på noe av det velvære-relaterte innholdet i appen.
Alle sporerne kan tilpasses i henhold til dine spesifikke mål. I tillegg kan du til og med synkronisere appen med Google Fit eller Fitbit.
7. Velværeinnhold for barn
Velværeinnhold for barn kan noen ganger være vanskelig å finne. Heldigvis har Wellness Coach et helt bibliotek ideelt for de minste. Biblioteket inkluderer guidede meditasjonsøkter, beroligende søvnmusikk og sengetidshistorier bare for barn.
Hvis du trenger hjelp få barna dine i bevegelse, Wellness Coach har også treningstimer for hver spesifikke aldersgruppe. Så du vil finne alderstilpassede treningstimer for små så unge som fire år og til og med klasser for tenåringer for å holde seg i form og sunn.
Den ultimate appen for å øke velvære
Wellness Coach er en mobilapp som gjør det så mye enklere å pleie sinnet, kroppen og den generelle velværetilstanden. Den tilbyr mange funksjoner du kan forvente, som velværeplaner og treningstimer. I tillegg tilbyr den spesielle funksjoner som personlige coaching-økter med globale coacher og gruppecoaching-økter der du kan samhandle med coachen og samfunnet.