Slik bruker du MyFitnessPal på Apple Watch

MyFitnessPal er en populær smarttelefon-app og nettplattform som du kan bruke til å forbedre helsen og treningen din. For å gjøre sporingen enda enklere (og potensielt mer nøyaktig), kan du spore MyFitnessPal-målinger på Apple Watch.

Ved å installere MyFitnessPal på Apple Watch får du et raskt blikk på dine daglige ernærings- og aktivitetsmål. Du kan også legge til vann- og kaloriinntaket med bare noen få trykk. Lær hvordan du installerer, synkroniserer og bruker MyFitnessPal på Apple Watch.

Slik legger du til MyFitnessPal til Apple Watch fra iPhone

Hvis du har automatisk appinstallasjon aktivert for Apple Watch, vil MyFitnessPal automatisk legges til Apple Watch – forutsatt at du først har installert MyFitnessPal-appen på iPhone.

For å sjekke om du har automatisk appinstallasjon aktivert, åpne Apple Watch-appen på iPhone. Trykk på Generell og slå deretter på Automatisk appinstallasjon for å aktivere denne funksjonen.

Du kan også bla for å se Installert på Apple Watch og Tilgjengelige apper på fanen Min klokke. Trykk på Installere ved siden av MyFitnessPal for å legge den til Apple Watch.

For å se MyFitnessPal på Apple Watch når den er installert, trykk på Digital Crown for å åpne alle appene. MyFitnessPal bør være oppført her. (For flere tips, les vår nybegynnerveiledning for bruk av Apple Watch.)

Nedlasting: MyFitnessPal for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

Slik installerer du MyFitnessPal på Apple Watch uten en iPhone

For å installere MyFitnessPal manuelt på Apple Watch, følg disse trinnene på din bærbare enhet:

1. Trykk på Digital Crown og trykk på App Store ikon.
2. Trykk på forstørrelsesglass ikonet øverst til venstre på klokkeskjermen.
3. Skriv inn "MyFitnessPal" ved hjelp av skjermtastaturet og trykk Søk.
4. Trykk på Få eller Sky ikon for å laste ned MyFitnessPal til Apple Watch.

Når du har lastet ned MyFitnessPal til Apple Watch, kan du starte den fra appmenyen ved å trykke på Digital Crown.

Slik sporer du MyFitnessPal på Apple Watch

Nå du har installert MyFitnessPal på Apple Watch, kan du begynne å spore. Åpne appen på Apple Watch for å finne følgende sporingsfunksjoner:

1. Næringsstoffer (oppsummering). Se et sammendrag av inntaket ditt av kalorier og makronæringsstoffer (karbohydrater, fett og protein) for dagen.
2. Tilsett vann. Spor vanninntaket ditt ved å vri på Digital Crown for å øke eller redusere vannmengden. Alternativt kan du tappe en av de forhåndsinnstilte vannmengdene og tappe Tilsett vann.
3. Rask Legg til. Legg raskt til kaloriverdier til alle måltidene dine. Bruk Digital Crown til å øke eller redusere antall kalorier. Trykk på Måltidsboks å velge hvilket måltid du raskt skal tilsette kalorier til.
4. Næringsstoffer (gjenstår). Se en detaljert oversikt over dine gjenværende næringsmengder for dagen, inkludert mikronæringsstoffer.
5. Trinn. Se hvor mange trinn ut av trinnmålet ditt du har oppnådd for dagen.

For at trinndataene dine skal legges til MyFitnessPal fra Apple Watch, må du synkronisere MyFitnessPal med Apple Health på iPhone.

Hvordan synkronisere MyFitnessPal med Apple Health

For å få full funksjonalitet til MyFitnessPal på Apple Watch, må du synkronisere den med Apple Health. Følg disse trinnene for å koble de to:

1. Åpne Apple Health på iPhone.
2. Trykk på din Profil ikonet (øverst til høyre på skjermen).
3. Trykk på under Personvern Apper og tjenester.
4. Trykk på MyFitnessPal.
5. Trykk på Slå på alle for å gi MyFitnessPal tilgang til alle dine Apple Health-data. (Alternativt kan du bare slå på feltene du vil dele med appen.)

En ting å huske på når du synkroniserer tredjepartsapper med Apple Health er om helseappen din selger dine private data. Å koble ikke-innfødte apper til Apple Health kan bryte den ellers personvern-første naturen til iOS-enheter. Ta deg tid til å lese MyFitnessPals personvern i App Store før du synkroniserer det med Apple Health. Det er også verdt gjennomgå og endre appene dine som deler data med Apple Health for å beskytte personvernet ditt.

Hvorfor spore MyFitnessPal på Apple Watch?

Å ha MyFitnessPal installert på Apple Watch betyr at du enkelt kan spore og gjennomgå helsedataene dine mens du er på farten. I stedet for å strekke deg etter iPhone og navigere i alle funksjonene i MyFitnessPal-appen, kan du spore makronæringsstoffene, vannet og kaloriene dine på Apple Watch med bare noen få trykk.

Du kan også raskt se dine gjenværende kalorier, næringsmengder og trinntelling for dagen – noe som betyr at du kan ta raske avgjørelser mens du er på farten. Med MyFitnessPal installert på Apple Watch, vil du få en mer nøyaktig skritttelling fra din bærbare enn fra iPhone og MyFitnessPal alene.

Legg igjen telefonen med MyFitnessPal på Apple Watch

Med MyFitnessPal-appen installert på Apple Watch kan du spore helsemålinger og til og med bruke GPS til å kartlegge utendørsaktiviteter, selv uten mobilplan. Så prøv å la den tunge iPhone-en din ligge igjen og tren med bare Apple Watch.