De 9 beste nettstedene for psykisk helse for eldre

Å opprettholde din mentale helse er viktig uansett hvilken alder du er. Imidlertid er eldre voksne ofte mer sårbare for psykiske helsetilstander, inkludert angst og bipolar depresjon.

Så selv når du begynner å bli eldre og livet ditt begynner å endre seg, er det fortsatt avgjørende å beskytte din mentale helse. Hvis du trenger litt hjelp til å ta vare på din mentale helse, kan internett være din livline. Oppdag flere av de beste nettstedene for psykisk helse for eldre for å finne ut hvordan du kan øke din mentale helse i alle aldre.

Age UK er en nasjonal veldedighetsorganisasjon som er viet til å hjelpe eldre voksne. Hvis du befinner deg i Storbritannia, kan du bruke nettstedet til å finne personlige psykiske helsetjenester som demensstøtte, treningstimer og sosiale aktiviteter.

Men hvis du ikke er i området, kan du fortsatt bruke Age UKs nettside for informasjon og råd. Faktisk er det en hel

Helse og velvære seksjon hvor du kan lære om temaer som ensomhet, tilstander, sykdommer og sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse.

Det er til og med en nedlastbar, utskrivbar guide for mental helse – Your Mind Matters – for de eldre som foretrekker å ha en fysisk guide for hånden.

En av de beste nettplattformene for å lære mer om senior mental helse er Senter for mental helse og aldring. Det som gjør det spesielt er at det henvender seg til både eldre som leter etter psykiske helseressurser og deres omsorgspersoner og fagpersoner.

Som en eldre voksen gir nettstedet deg tilgang til online guider om vanlige psykiske helseproblemer, en katalog over leverandører av mental helse og en rekke artikler og podcast-episoder. Dessuten, hvis du er en omsorgsperson og ønsker å videreutdanne deg, tilbyr nettstedet til og med en rekke on-demand-kurs og live webinarer.

Senior Lifestyle tilbyr ulike seniorlivstjenester i USA, og nettstedet deres gir nyttige mentale helseressurser. Disse ressursene inkluderer nedlastbare guider og Senior livsstilsblogg. Bloggkategoriene spenner fra senior livsstil og senior velvære til omsorgspersoner.

Senior Wellness-kategorien inneholder artikler med tips til holde eldre friske og friske, enten ved å gjøre en sinn-kropp-aktivitet som Tai Chi eller ved å spille pickleball. Husk at det er en sterk sammenheng mellom psykisk helse og fysisk helse, som det står i denne analyse fra tidsskriftet Social Science & Medicine.

Independent Age dekker alt når det kommer til profesjonell støtte og råd til eldre, med temaer som spenner fra penger og teknologi til bolig og livets slutt. Og selvfølgelig dekker Independent Age også senior mental helse og velvære.

Hvis du er senior eller bare er en du er glad i på jakt etter nettressurser, kan du navigere til Helse og omsorg seksjon og trykk på Mental Helse. Her finner du alt du leter etter, enten du vil lese om angstbehandlinger og behandling eller prøve selvhjelpsressurser.

Nettstedet inneholder til og med en praktisk hjelpetelefon som eldre kan ringe hvis de noen gang trenger informasjon, råd eller støtte.

Finansiert av den australske regjeringen, Head to Health tilbyr psykisk helsestøtte for mennesker i alle aldre, inkludert eldre voksne. Nettstedet gir deg valget mellom å enten finne hjelp til psykisk helse eller gi støtte til noen du er glad i.

Det er tre alternativer for støtte for psykisk helse – du kan enten prøve Head to Healths nettquiz, ringe eller besøke et senter ansikt til ansikt. Selvfølgelig er det første alternativet ideelt hvis du er en som foretrekker å være anonym på nettet. Totalt sett er Head to Health en utmerket psykisk helsenettsted for menn, kvinner, barn og eldre.

Mange faktorer kan påvirke din mentale helse, inkludert når du begynner å bli eldre. Beyond Blue – et nettbasert rom for informasjon og støtte om psykisk helse – tar hensyn til dette og gir en hel kategori dedikert til sammenhengen mellom å bli eldre og mental helse.

Denne delen kalles Blir eldre, og det er her du kan lære om psykiske risikofaktorer, tegn og symptomer i tillegg bli med i et nettsamfunn å chatte med likesinnede. Beyond Blue deler til og med personlige historier og erfaringer for å inspirere deg.

I tillegg dekker Beyond Blue alle baser for psykisk helse med informasjon, råd og ressurser for psykisk helse på jobb, i utdanning og i hjemmet.

Med et oppdrag for å hjelpe eldre voksne med å lære mer om helse og velvære, økonomiske emner og livsstil, er Aging.com den ultimate nettressursen. For å finne informasjon relatert til psykisk helse, kan du navigere til Helse fanen eller bare skriv "mental helse" i søkefeltet.

På Aging.com kan du bla gjennom ulike innlegg som spenner fra Hvordan kostholdet påvirker din mentale helse til Hva er kostnaden for psykisk helsebehandling.

I tillegg er det mange anmeldelser av forskjellige apper for psykisk helse og nettplattformer som Cerebral og Talkspace. Disse anmeldelsene kan hjelpe eldre voksne hvis de noen gang trenger en ny mening om hvorvidt de bør bruke disse tjenestene eller ikke.

HelpGuide.org utforsker et utvalg forskjellige emner som spenner fra barn, familie og relasjoner til meditasjon og god aldring. Det er et nettbasert sted du kan stole på hvis du vil ha støtte til mental helse og velvære, og for eldre er et godt sted å starte HelpGuides kategori for aldring.

Denne delen er dedikert til eldre voksne og hvordan de kan forbli sunne og lykkelige under deres aldringsreise. Ressursene dekker ting som aldringsproblemer, familieomsorg og livets slutt.

Alternativt kan seniorer benytte seg av Mental Helse fanen, som tilbyr psykiske helseressurser og informasjon som ikke er spesifikk for alder. Denne kategorien inneholder emner som sorg og tap, angst, depresjon, bipolar lidelse og mer.

Din mentale helse er like viktig som din fysiske helse – det er derfor et nettsted som HealthInAging er så nyttig. Nettstedet er en utmerket ressurs for eldre som bare leter etter en blogg om psykiske helseemner eller som ønsker å finne nærliggende helsepersonell.

Dessuten kan du bli med på e-postlisten eller vise støtte ved å gi en donasjon til Health in Aging Foundation. I tillegg tilbyr HealthInAging-nettstedet mye mer når det kommer til mental helse, fra verktøy og tips til informasjon om vanlige psykiske helsetilstander som depresjon og angst.

Mental helse er viktig i alle stadier av livet

Det er vanlig for omtrent alle å håndtere psykiske problemer – også eldre voksne. Men sannheten er at viktigheten av seniorhelse ofte går ubemerket hen.

Den gode nyheten er at det er flere utmerkede nettsteder for psykisk helse tilgjengelig for eldre voksne som tilbyr alt fra nettressurser og informasjon til støtte, veiledning og råd.