Smartwatch-beregningene du bør overvåke i hver aldersgruppe

Det er ingen hemmelighet: etter hvert som du vokser og forandrer deg, bør også beregningene du overvåker på den smarte smartklokken din. Jepp, hva en 20-åring bør følge med på kan være veldig forskjellig fra hva noen i 60-årene kanskje vil prioritere.

Enten du er en spenstig høyskolestudent eller en grasiøs pensjonist, kan smartklokken din brukes til å overvåke og spore beregninger som betyr mest for livsfasen din. La oss sjekke ut hvilke beregninger som virkelig betyr noe for deg, i alle livets fantastiske stadier.

Barn (5–12 år)

Å overbevise barn om å bytte skjermer med husker kan være en utfordring. Det er der Fitbit Ace fitness tracker kommer inn. Denne wearable er skreddersydd for barn, og sikrer at de ikke bare sitter, men også hopper og spurter nok daglig. Det er som et virtuelt klapp på skulderen, som heier dem frem med hver aktiv prestasjon.

Likevel, mens de er der ute og erobrer lekeplasser, kan foreldre slite med sikkerhetsproblemer. Det er der Apple Watchs familieoppsett skinner. Ved å bruke denne funksjonen kan du følge med på hvor barnet ditt befinner seg. Det er fred i sinnet som lar ungdommer utforske mens du sikrer at de er trygge.

Tenåringer (13–19 år)

Ah, tenårene: en vill blanding av chatter sent på kvelden, eksamenspress og berg-og-dal-banen av ungdomsfølelser. Alle som har gått gjennom puberteten vet hvordan tenåringer tilpasser seg nye rytmer.

En slik rytme som tenåringer bør følge nøye med på er søvn. Selv om de kan hevde at midnatt TikTok-ruller er essensielle, vil deres utviklende kropper og sinn være uenige.

Enheter som Whoop stropp gi kvantifiserbare beregninger for søvnmønstre for å sikre at tenåringer får den kvaliteten Z-ene de trenger. Ved å måle denne statistikken og presentere dem gjennom grafikk, kan tenåringer begynne å prioritere søvnen.

I tillegg kan presset fra skole, sport og sosialt liv skape stress og angst. Det er der Apple Watch kan hjelpe, og hjelpe dem med å finne stressnivået deres. Heldigvis, smartklokker har mange sensorer, inkludert de som hjelper til med å overvåke stress, og de fleste av dem kan spore andre helsemålinger også.

For eksempel, ved å bruke Apple Watch og dens innebygde Breathe-app, kan tenåringer overvåke stressnivåer og motta milde påminnelser, oppmuntre dem til å ta et øyeblikks pit stop, puste dypt og rekalibrere.

Unge voksne (20–35 år)

Ung voksen alder er et kapittel der nyvunnet uavhengighet møter lidenskapen for selvforbedring, og kanskje en og annen maraton (eller tanker om en, i det minste).

Enten du banker på fortauene i byen din, mestrer yogamatten eller bare prøver å danse ut forrige natts kaloriinntak, kan en smartklokke være en velværeledsager.

Spesielt med enheter fra Fitbit eller Garmin til disposisjon har du mer enn en vanlig tidtaker til rådighet. Wearables er mer som personlige trenere for ulike aktiviteter, fra intensive terrengsykkeløkter til styrkeløft.

Men det er mer til ung voksen alder enn å sette og knuse treningsmål. For kvinner som navigerer i disse årene, er det avgjørende å forstå sin kropp, og Apple Watchs syklussporingsfunksjon gir innsikt i dine menstruasjonssykluser og fruktbarhetsvinduer. For kvinner som er opptatt av å forstå kroppen sin bedre eller planlegge familier, er det som å ha en helsespesialist festet til håndleddet.

Middelaldrende voksne (36–55 år)

Middelalder er den tiden i livet da du kanskje må zoome opp skriftstørrelsen bare en liten bit. I denne aldersgruppen kommer du sannsynligvis til å sjonglere arbeid og familie og kanskje til og med mestre kunsten å tenåringsdiplomati hjemme. I løpet av denne tiden er det viktigere enn noen gang å følge med på hva hjertet ditt sier.

Apple Watch handler ikke bare om å uttale seg på kontoret (se, jeg er fortsatt kul!). På grunn av sin rekke innebygde sensorer, inkluderer den flere funksjoner som kan redde livet ditt.

Ta for eksempel Apple ECG-appen og klokkens evne til å sende deg uregelmessige rytmevarsler. Du har egentlig en kardiolog i lommestørrelse som holder styr på tickeren din.

Og så er det funksjonsrike Samsung Galaxy Watch 6 inkludert den nye funksjonen for blodtrykksovervåking. Noen vil kanskje kalle det hendig; andre kan diskutere nøyaktigheten. Imidlertid er det uten tvil fordelaktig å ha litt innsikt i denne viktige helseberegningen.

Etter hvert som tiårene går, øker ansvaret, og det kan stress også føre til søvnløse netter. Husker du da du kunne sove gjennom et tordenvær i 20-årene? Gode ​​tider. Når du går inn i dine middelaldrende år, får du kanskje ikke nok Z-er.

Som de fleste wearables i disse dager, Fitbits utvalg av enheter tilbyr metoder for å måle søvn ved hjelp av hjertefrekvenssensorer og bevegelsesdetektorer.

Selvfølgelig kan middelaldrende mennesker fortsatt være aktive og utføre strenge fysiske aktiviteter. Kroppsbatterimålinger kan hjelpe folk i alle aldre med å maksimere treningsreisen ved å forhindre overtrening.

Seniorer (56 og over)

Når du går inn i de gylne årene, med muligens mer tid til te og mindre til å jage tidsfrister, kan du kanskje lure på: "Gjør jeg virkelig trenger en klokke som er smartere enn min gamle datamaskin?" Selvfølgelig, men det handler ikke bare om å holde tritt med de teknologikyndige barnebarn; det handler om å holde deg i din beste alder.

Apple har introdusert flere sikkerhetsfunksjoner for eldre på Apple Watch-enhetene, inkludert en imponerende falldeteksjonsfunksjon. Dette betyr at hvis du bor alene og befinner deg i en medisinsk nødsituasjon, kan du bruke smarttelefonen til å sende ut en SOS.

En annen viktig metrikk er oksygennivået i blodet. Personer med visse helsemessige forhold, for eksempel hjertesykdom, må kanskje overvåke oksygennivået i blodet for å avgjøre om behandlingen virker. Du kan bruk Fitbit Sense til å spore oksygen i blodet og sørg for at meningsfulle endringer i helsen din ikke går ubemerket hen.

Utnytte Smartwatch-teknologi i alle aldre

Hvert livsstadium presenterer sine helsenyanser. I dagens teknologidrevne verden er det en skreddersydd smartklokkemåling som venter på hver aldersgruppe. Disse enhetene handler ikke bare om blinkende varsler eller å telle skritt. De gir nyttig informasjon om ditt velvære.

Så uansett om du veileder en ungdom gjennom lekeplasseventyr, navigerer etter kravene til ung voksen alder, mestrer midlife-dans, eller å verne om solnedganger i gylne år, smartklokker er utstyrt for å sikre at helse og sikkerhet forblir i fokus.