Hvis du ser på TikTok-videoer før du legger deg, bør du angi en søvnpåminnelse for deg selv i appen.
Det er lett å gå seg vill i TikTok-videoer, med tanke på hvor underholdende appen er. Ett minutt ser du på en rask dansevideo; den neste er du dypt inne i en tre-timers økt med endeløs rulling.
Det er derfor TikTok introduserte Sleep Reminder-funksjonen – for å fremme sunnere skjermtidsvaner blant brukerne. Her er hvordan du kan sette opp en søvnpåminnelse på TikTok slik at du ikke mister oversikten over tid.
Hvordan sette opp en TikTok-søvnpåminnelse
Å sette opp en TikTok-søvnpåminnelse er ganske enkelt. Her er alt du trenger å gjøre.
- Åpne TikTok-appen og gå til din Profil side.
- Trykk på øverst til høyre på skjermen Meny bar.
- Plukke ut InnstillingerogPersonvern, bla deretter ned og trykk på Skjermtid.
- Trykk på Søvnpåminnelser.
- Trykk på nederst Still inn hviletid.
Nå er det på tide å velge sengetid. Bruk glidebryterne til å angi tiden du vil at varselet skal vises, og trykk deretter Ferdig å fullføre.
TikTok-appen din vil nå vise et påminnelsesvarsel ved din valgte leggetid, og ber deg slappe av og ta en pause fra skjermen.
Når søvnpåminnelse er aktivert, dempes TikTok-varslene dine i syv timer, slik at du ikke blir forstyrret av dem mens du sover. Dette er en av måtene du kan dempe varsler fra TikTok.
Du kan også endre søvntiden når du vil. Bare gå tilbake til Sleep påminnelser, og trykk på Rediger søvntid. Rull for å velge en ny leggetid, og trykk deretter på Ferdig. For å deaktivere søvnpåminnelsen, slå av glidebryteren.
TikToks søvnpåminnelse er ikke bare en funksjon; det er et dytt fra appen, og minner oss på å finne balanse i en verden der skjermer ofte krever for mye av tiden vår.
Med søvnpåminnelsesfunksjonen kan du dykke inn i TikToks underholdende univers samtidig som du sørger for at du tar vare på deg selv og søvnen din. Husk at alt handler om å nyte den digitale verden uten å la den ta over de virkelige øyeblikkene med hvile og avslapning.
