Bruk disse 6 appene for å komme i gang med kjøttetende diett

Viktige takeaways

• Disse appene tilbyr kurs, videoer og fellesskap for å utdanne og støtte nybegynnere og entusiaster av kjøttetende diett.
• Fasting & Carnivore Diet-appen gir pedagogiske artikler, måltidsplaner, treningsforslag og en intermitterende fastesporing for brukere som er interessert i å kombinere faste med kjøttetende diett.
• Health Coach Habinator er ett eksempel på en vanesporingsapp som lar brukere sette mål og holde seg ansvarlige for å følge kjøttetende dietten, selv om den ikke gir spesifikk diettopplæring. Appen sender påminnelser og hjelper brukere med å spore oppgaver som shopping, faste og måltidslogging.

En ny diett kan ta litt tid å venne seg til, spesielt en som kjøttetende diett som begrenser alternativene dine til en bestemt matvaregruppe. Ikke desto mindre er det mange verktøy som kan veilede deg om hva du skal gjøre som nybegynner på kjøttetende diett.

Mens noen verktøy ganske enkelt lar deg logge kjøttetende måltider, går andre så langt som å foreslå treningsøkter, gi fastesporere og tilby oppskrifter. Fortsett å lese for å lære mer om disse appene og hvordan de kan hjelpe deg med å bli kjent med kjøttetende diett.

1. Carnivore-opplevelsen

Carnivore Experience lærer deg om ulike konsepter relatert til kjøttetende diett. I en del av appen er det ulike kurs som passer for personer med varierende erfaringsnivå innen rovdyrlivsstilen.

For eksempel, et av kursene, The Secrets to a Carnivore Lifestyle, lærer brukere om hva de skal gjøre som nybegynnere til kjøttetende diett og hvordan de skal gå frem for ernæring. Disse kursene har også videoer for brukere som heller vil se og lytte enn lese.

Carnivore Experience er også en flott ressurs for å møte andre kjøttetende diettentusiaster, nybegynnere og veteraner. Appen har et fellesskap der medlemmer kan snakke med hverandre, utveksle ideer og dele erfaringer. Her oppfordrer medlemmene hverandre til å holde tritt med rovdyrdiettens prinsipper, og foreslår bærekraftige måter å holde seg konsekvente på.

The Carnivore Experience er utviklet av coach Stephen Thomas, og tilbyr praktisk veiledning gjennom kjøttetende diett. Medlemmer kan stille spørsmål knyttet til kjøttetende diett via fellesskapet og en e-postkanal, og Coach Thomas lover tilbakemelding,

Nedlasting: Carnivore Experience for iOS | Android (Gratis, abonnement og premiumversjon tilgjengelig)

2. App for faste og kjøttetende diett

Fasting er et konsept som regelmessig assosieres med kjøttetende diett, og Fasting & Carnivore Diet-appen gir brukere et middel til å kombinere dem begge. Appen er flott for nybegynnere på grunn av dens mange pedagogiske artikler, som forklarer de grunnleggende prinsippene som holder oppe kjøttetende diett.

Bortsett fra utdanning, foreslår Fasting & Carnivore Diet-appen kjøttetende måltidsplaner. Appen gir også treningsplaner og forslag, og dens intermitterende fastesporing er en måte å gjøre det på raskt og trygt ved hjelp av teknologi.

Før du begynner å bruke carnivore diett-appen, må du legge inn informasjon som vekt, alder og treningsfrekvens. Denne informasjonen brukes til å skape en opplevelse tilpasset din kroppstype.

Nedlasting: Fasting & Carnivore Diet App for iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. Helsecoach Habinator

Helsecoach Habinator er en app for vanesporing for å holde deg på toppen av målene dine. Den lar deg velge mellom en rekke målmaler, inkludert helse, arbeid og selvforbedring. Under Helse, du vil finne Dietter eller Dietter og ernæring, og hvis du trykker på noen av dem, vil du se Carnivore diett.

Nå kan du inkludere kjøttetende diettrelaterte oppgaver som du ønsker å holde deg konsekvent med. Eksempler inkluderer shopping, faste og måltidslogging eller sporing. Mens Health Coach Habinator ikke nødvendigvis introduserer eller lærer om kjøttetende diett, bør du legge den i verktøykassen din som nybegynner fordi det holder deg ansvarlig.

Appen får deg til å signere en avtale om at du vil holde deg konsistent med målene dine, og sender deg også påminnelser. Du kan imidlertid velge om du vil ha påminnelser eller ikke, og hvilke dager i uken du foretrekker å få dem.

Nedlasting: Helse Coach Habinator for iOS | Android (Gratis, abonnement og premiumversjon tilgjengelig)

4. Vore: Zero Carb Carnivore Diet

Vore: Zero Carb Carnivore Diet krysser av i alle boksene for å hjelpe kjøttetende diettstartere. Fra appens hovedmeny kan du få tilgang til en matlogg, en matliste, oppskrifter, informative artikler om kjøttetende diett og en handlelistefunksjon. I loggen legger du bare inn måltidene dine, inkludert når du spiser dem og hvor mye du spiser. Du kan også lagre måltider for enkelt å legge dem til senere.

Matlisten inneholder ulike animalske kjøtt og produkter som du kan unne deg som en kjøttetende diettentusiast. Fra bison til vilt og til og med krydder som rosmarin, Vore foreslår kjøttetere og kjøtteterelatert mat for nybegynnere å velge mellom. Du har også tilgang til eksisterende oppskrifter, slik at du ikke trenger å lage dine måltider fra bunnen av.

I tillegg inneholder Vore noen artikler om det grunnleggende om kjøttetende diett, inkludert informasjon som kjøttetende spisere ikke snakker om, for eksempel diettens bivirkninger. I likhet med Health Coach Habinator har Vore også en grunnleggende handlelistefunksjon, slik at du kan bruke appen som en one-stop shop for alt relatert til kjøttetende diett.

Nedlasting: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Gratis)

5. Carnivore diettoppskrifter

Carnivore Diet Recipes har en visning av kjøttetende diettalternativer til frokost, lunsj, middag og snacks. Appen er litt annerledes fordi oppskriftene inneholder mange plante- og plantebaserte matvarer. Så hvis du prøver å komme inn i kjøttetende diett, men ikke er klar til å helt forlate plantebasert mat, kan Carnivore Diet Recipes passe deg.

Appen har også en enkel handlelistefunksjon og et system for å spore hjemmetreninger. En av dens mest unike funksjoner er en 1200-kalori diett for kjøttetere. Forskjellig fra oppskriftene, foreslår måltidsplanen med 1200 kalorier kalorifattige kjøttetende diettmåltider som kan hjelpe deg med å kompensere for vekttap mens du holder deg til en kjøttetende diett.

Hva mer? Carnivore Diet Recipes har også en BBQ-kalkulator som kan beregne hvor mye mat og drikke du trenger for å organisere en grillfest. Den bruker data som totalt antall gjester og antall vegetariske gjester for å komme frem til et estimat.

Nedlasting: Carnivore Diet Oppskrifter for iOS (Gratis)

6. Kjøttjournal - Carnivore Diet

Som navnet tilsier, er Meat Journal - Carnivore ganske enkelt en matdagbok-app for å spore hva du spiser mens du holder deg til kjøttetende diett. Selv om denne funksjonen kan se grunnleggende ut, tilbyr Meat Journal litt mer enn dette.

Appen holder styr på måltidene dine og lager statistikk over tid. Den gir ukentlige, månedlige og årlige tall slik at du reflekterer over kjøttetende matvalg og implementerer endringer eller nye ideer samtidig som du tar hensyn til tidligere erfaringer.

For å logge måltidene dine krever Meat Journal at du skriver inn navnet på kjøttet, dyret det kommer fra, hvor mye du spiser i gram, og dato og klokkeslett. Slik sporer appen forbruksmønsteret ditt over lange perioder.

Nedlasting: Meat Journal - Carnivore Diet for iOS (Gratis)

Utfør behørig forskning og rådfør deg med fagfolk ved slanking

Å gå inn i et kjøttetende kosthold – eller en hvilken som helst diett – krever nøye vurdering. Selv om disse appene garantert vil hjelpe deg med å finne veien rundt kjøttetende diett, må du forstå hva du går inn på. Så les så mye du kan eller utfør andre former for forskning. Enda bedre, rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog før du forplikter deg til kjøttetende diett.