De 5 beste HIIT-youtuberne for nybegynnere for å brenne kalorier

High-Intensity Interval Training (HIIT) er en fin måte å holde seg i form mens du har det gøy og sparer tid. HIIT veksler mellom korte støt med intensiv aktivitet og korte hvileintervaller. Dette kan bidra til å forbrenne flere kalorier, forbedre kardiovaskulær helse og øke stoffskiftet.

Men hvor begynner du? Oppdag de beste HIIT-youtuberne og deres anbefalte HIIT-treningsøkter for nybegynnere å komme i gang med.

Fitness Blender er en av YouTubes mest kjente treningskanaler, grunnlagt av treningsguruene Daniel og Kelli. Den gir over 600 gratis øvelser som varierer i varighet. Dette inkluderer en blanding av HIIT, styrketrening, cardio, yoga, pilates og mer. Fitness Blender tilbyr også råd om kosthold, helse og velvære.

Fitness Blender kan også forutsi hvor mange kalorier du forbrenner gjennom hver aktivitet basert på din høyde og vekt. I tillegg til kanalen sin driver folkene bak Fitness Blender en nettside hvor du kan

lag din optimale treningsplan, spor fremgangen din regelmessig, og bli medlem av fellesskapet.

Sjekk ut deres 20-minutters nybegynnervennlige treningsøkt for å få opp pulsen og trene hele kroppen.

Pamela Reif er en tysk treningsinfluenser med over 9,6 millioner YouTube-abonnenter. Hun er kjent for sine korte, men strenge øvelser som er rettet mot ulike kroppsregioner som magemuskler, ben, armer, rygg og setemuskler. Hun har også helkroppsaktiviteter som kombinerer HIIT med dansebevegelser eller bokseelementer.

Pamelas treningsøkter er vanligvis satt til upbeat musikk og krever ikke noe utstyr eller prat. Hun følger med på tidtakeren og viser deg hvordan du gjør hver øvelse med riktig form. Pamela har også noen lengre treningsøkter som inkluderer oppvarming og nedkjøling. Hennes 20-minutters helkroppsrutine vil få deg til å svette ganske mye og få i gang pulsen.

Chloe Ting er en australsk fitness-youtuber som har over 24 millioner abonnenter på YouTube. Hun er kjent for sine virale utfordringer som lover å forvandle kroppen din på noen få uker ved å følge hennes gratis treningsprogrammer. Hennes ulike mage-treningsutfordringer er noen av hennes mest populære videoer.

Chloes treningsøkter er for det meste HIIT-baserte og fokuserer på å tone og forme musklene dine. Hun er også kjent for å være med YouTube-treningsøkter med lav effekt og nybegynnervennlige modifikasjoner for forskjellige øvelser, som oppmuntrer deg til å gå i ditt eget tempo.

Hennes 15-minutters nybegynnervennlige HIIT-trening for hele kroppen er et godt utgangspunkt.

The Body Coach er en YouTube-kanal arrangert av den britiske treningstreneren og forfatteren Joe Wicks, med over 2,8 millioner YouTube-abonnenter. Han er mest kjent for sin "PE with Joe"-serie, der han streamet daglige treningsøkter for barn og familier under COVID-19-nedstenginger. Joe har også en rekke HIIT-treninger for voksne.

Joe's HIIT-treningsøkter varer vanligvis 15 til 30 minutter og fokuserer på forskjellige muskelgrupper. Han deler også motiverende tips og råd for å holde seg i form og sunn. De fleste av Joes treningsøkter utføres med manualer og kettlebells, men dette er valgfritt. Hans 20-minutters helkroppsrutine er en flott video for å få deg i bevegelse og grooving.

Nobadaddiction er et treningsmerke som selger aktivt tøy og badetøy for kvinner. De har også en YouTube-kanal som legger ut HIIT-treningsøkter designet for å hjelpe deg med å forbrenne fett, tone musklene og forbedre utholdenheten. De har et team med forskjellige treningstrenere som leder treningene deres.

Nobadaddictions HIIT-treningsøkter er vanligvis 20 til 30 minutter lange og krever ikke noe utstyr. De inkluderer øvelser for ulike kroppsdeler og helkroppsaktiviteter som kombinerer HIIT med kondisjonstrening eller styrketrening.

Prøv Nobadaddictions HIIT-treningsøkter med deres 20-minutters fettforbrennende, nybegynnervennlige video.

Svett ut med HIIT YouTubere

Enten du velger en av disse YouTuberne eller prøver dem alle, vil du kunne oppdage en HIIT-øvelse som tilfredsstiller dine krav og smak. Husk at HIIT ikke er lett, men det er vel verdt det i det lange løp. Så ikke gi opp. Fortsett, og ha det gøy!