Walking Pads vs. Tredemøller: Hvilken treningsteknologi passer for deg?

Å gå er en av de enkleste og mest effektive måtene å trene på. For en så enkel treningsøkt har den noen utrolige fordeler, som å senke stressnivået, øke humøret og forbedre søvnen.

Men når du ikke kan besøke naturen for å gå en tur, er det å gå innendørs et fantastisk alternativ, spesielt siden du kan kontrollere forholdene og miljøet og overvåke fremgangen din. Men hvis du vil gå innendørs, må du bruke riktig treningsutstyr. To av de beste delene av innendørs gåteknologi er gangputer og tredemøller, så hvilken passer for deg?

Innendørs gåputer

Gåputer er en ganske ny inngang til fitnessteknologiens verden, men de har vunnet popularitet på grunn av størrelse, pris og portabilitet. Nedenfor er de ulike funksjonene til en gåpute og om denne enheten passer for deg.

1. Gangputer er rimelige

En av hovedårsakene til at gangputer har blitt så ettertraktede, er at de er rimelige. Prisen deres gjør dem tilgjengelige for omtrent alle. Faktisk kan du få en grunnleggende gåpute på Amazon for mindre enn $200.

På den annen side kan du få en mer høykvalitets maskin, slik som de fra WalkingPad, for rundt $500, som fortsatt er et røverkjøp sammenlignet med annen treningsteknologi.

2. En gåpute sparer plass

Hjemmetrening er enkelt og praktisk, men det er ikke alltid mulig å montere en vanlig tredemølle i boligen. Hvis du ønsker å ta steget inn for dagen og samtidig spare plass, er gangputer små, slanke treningsmaskiner som vil fungere perfekt for deg.

De er ideelle for deg hvis du vil trene i et lite oppholdsrom, for eksempel en leilighet eller et hotellrom.

3. Gangputer er lett å lagre

En plassbesparende treningsmaskin må også enkelt oppbevares! Og heldigvis kan de fleste gangputer enkelt brettes sammen og oppbevares under sengen, i skapet eller under skrivebordet.

WalkingPad X21 er den ultimate gangputen som kan oppbevares, siden den tilbyr innovativ dobbelfoldingsteknologi, slik at du kan brette den i to ganger og til og med oppbevare den oppreist.

4. Øvelse under skrivebordet

De fleste gangputer kan passe godt under skrivebordet ditt, noe som betyr at du kan trene og hold deg aktiv mens du jobber eller studerer. Ikke bare betyr dette at du kan holde deg produktiv mens du trener, men det betyr også at kroppen din kan høste fordelene.

Å sitte i lange timer kan være skadelig for helsen din, og det kan belaste rygg- og nakkemusklene, så en gåpute gir deg en måte å passe på litt fysisk aktivitet i løpet av arbeidsdagen.

5. Gangputer har begrensede funksjoner

Selv om gangputer ofte har en grunnleggende skjerm for å vise din tid, hastighet, skritt og kalorier - omtrent som ved hjelp av en skritteller-app– Det er der de fleste funksjonene deres slutter.

I motsetning til en tredemølle, kan ikke gåputer overvåke beregninger som hjertefrekvensen din, og du må bruke en ledsager-app for å få tilgang til forhåndsinnstilte treningsprogrammer eller treningsdataene dine.

6. Gangputer er kun for å gå

Hvis du vil bruke en gåpute til å løpe, må den sannsynligvis ha et rekkverk og komme til en dyrere pris. For eksempel 2-i-1 sammenleggbar gåpute fra Costway tilbyr en kjørehastighet på opptil 10,5 MPH, men koster over $600.

Alternativt kan du kjøpe en billigere maskin fra Costway, men de er ikke designet for kjøring med høy effekt i høy hastighet og tilbyr kun hastigheter på opptil 4 MPH.

Tredemøller

Tredemøller er velprøvde treningsmaskiner som gjør det enkelt å hold deg i form mens du jobber hjemmefra. De gir deg også friheten til kontrollere og spore treningsøktene dine og tilbyr ulike smarte funksjoner.

1. Tredemøller tilbyr en rekke funksjoner

Mens gangputer kun tilbyr de minste funksjonene, tilbyr tredemøller – selv grunnleggende, budsjettvennlige tredemøller – en rekke funksjoner. En smart tredemølle som f.eks Peloton dekk gir automatisk stigning, pulsovervåking og til og med muligheten til å spore treningsreisen din.

Dessuten, når du bruker en tredemølle får du bedre støtdemping og flere stignings- og fallalternativer.

2. Du kan løpe på de fleste tredemøller

Som tidligere nevnt gir tredemøller deg friheten til å løpe i høyere hastigheter fordi de fleste har en kraftig motor for løpeøkter med høy intensitet. Dessuten er de ganske stabile treningsmaskiner, så du trenger ikke å bekymre deg for å riste mens du beveger deg.

Å løpe på en tredemølle er mye som å løpe utendørs, men det fine er at du har mer kontroll over miljøet ditt. I tillegg har de fleste vanlige tredemøller lengre og bredere løpebelter som gir trygg og komfortabel løping.

3. Smarte funksjoner til tredemøller

Fra skjermmålinger til strømming av treningsøkter, tredemøller som f.eks Bowflex tredemøller gi et utvalg av imponerende smarte funksjoner. Hvis du velger Tredemølle 56 fra Bowflex, for eksempel vil du få en HD-berøringsskjerm der du kan få tilgang til treningsøkter og coaching eller streame favorittprogrammene eller musikken din.

Husk at ikke alle tredemøller har smarte funksjoner. Men hvis du kjøper en tredemølle, er det litt av en investering, så det anbefales at du får en med de beste funksjonene, siden du sannsynligvis ikke kommer til å erstatte den med det første.

4. Stort og klumpete design

En tredemølle tar allerede mye plass, men de fleste glemmer at du også trenger noen få meter åpent rom rundt tredemøllen din. I tillegg er tredemøller tunge og vanskelige å flytte.

Fordi de er vanskelige å bevege seg, vil du sannsynligvis trenge et dedikert område for en tredemølle med mindre du ikke har noe imot at den er ute i det fri hele tiden eller klemmer den inn i et ekstra rom.

5. Pålitelighet og bekvemmelighet

Tredemøller kan være store, dyre maskiner, men det er derfor du kan stole på dem. Når vi snakker om gangputer, kan noen på grunn av deres kompakte størrelse og lette natur være spinkle og ustabile å bruke.

Videre er en tredemølle et utmerket valg hvis du sjelden har fritid, ikke kan forlate huset for å gå på treningsstudio, eller løpe utendørs ikke er et alternativ. Så kom regn eller sol, du kan alltid hoppe på den praktiske tredemøllen din for å få en rask treningsøkt.

6. Mange tredemøller er dyre

Jada, når du kjøper en tredemølle, er sjansen stor for at du vil beholde den lenge, men tredemøller er fortsatt utrolig kostbare. Disse maskinene er vanligvis så dyre på grunn av deres avanserte teknologi, vekt og kraftkapasitet og høykvalitetsmotorer.

Hvis du velger en billigere tredemølle, vil du ikke få de samme funksjonene eller ytelsen som en dyrere. For eksempel er eliten en av de dyreste tredemøllene som finnes NordicTrack X32i Incline Trainer, som koster rundt $6000.

Hvordan sammenlignes gangbelegg og tredemøller?

Selv om begge disse treningsmaskinene gir deg en måte å trene innendørs fra komforten av ditt eget hjem, har de sine forskjeller. Når det er sagt, hvilken passer best for deg?

Gåputer er et utmerket alternativ hvis du leter etter en lett, lite slagkraftig gåmaskin som du kan gripe i løpet av dagen og bruke mens du er opptatt. Ellers er en tredemølle best hvis du foretrekker en mer energisk treningsøkt, og du har plass til overs.