8 måter å bruke teknologi for å ha en mer produktiv lunsjpause

Så travelt som du kan være på jobb, det verste du kan gjøre er å hoppe over lunsjpausen helt. Faktisk kan det å hoppe over lunsjpausen ofte få deg til å føle deg utslitt og mindre produktiv resten av dagen.

I tillegg til å ta deg tid til å spise en deilig lunsj i pausen, er det flere trinn du kan ta ved hjelp av teknologi for å optimalisere produktiviteten, øke humøret og få mest mulig ut av ettermiddagen.

1. Sørg for at du har en energiøkende lunsjpakke | HeiFresh

Muligens en av de mest essensielle aspektene ved en lunsjpause er selvfølgelig å spise lunsj! Men lunsj betyr ikke å spise en sjokoladeplate eller en pose potetgull i en hast og så raskt å komme tilbake på jobb, betyr det at du tar deg tid til å spise noe deilig, næringsrikt og energiforsterkende.

Hvis du ikke har tid til å handle, planlegge og tilberede maten din, så prøv en måltidspakketjeneste som HelloFresh. Men

hvordan fungerer HelloFresh, og er det verdt det? For å komme i gang, last ned HelloFresh-appen for å velge detaljene i måltidsplanen din, for eksempel om du vil ha sunne og sunne oppskrifter, raske og enkle oppskrifter eller vegetariske oppskrifter.

I tillegg kan du til og med velge din spesifikke måltidspreferanse, som lavkarbo eller lavkalori. Det beste er at du kan bestille ekstra porsjoner av måltidene dine for å sikre at du alltid har rester å pakke til arbeidslunsjen.

Nedlasting: HeiFresh for iOS | Android (Gratis)

2. Spis lunsjen din ute i naturen | Google Kart

Det nytter ikke å sitte inne ved skrivebordet, innelukket på et kontor og spise lunsjen – hvordan vil du øke produktiviteten og vitamin D-nivået, og få en smak av naturen også? Ta heller matposen og smarttelefonen din, gå ut og bruk Google Maps for å finne en park, piknikplass eller utendørs sitteområde i nærheten.

Bare slå på posisjonsdelingen din, og du kan bruke Google Maps kartvisning til å bla gjennom og finne veibeskrivelser til eventuelle lunsjsteder i nærheten. Alternativt kan du skrive «Parker» rett i søkefeltet eller trykke på Parker eller Attraksjoner under Ting å gjøre kategori.

Nedlasting: Google Maps for iOS | Android (Gratis)

3. Ta en lunsjtur | Wokamon

En lunsjtur – selv en rask en – kan gjøre underverker for produktiviteten, kreativiteten, energinivået og konsentrasjonen. Til legg til litt ekstra moro til treningen din, bruk Wokamon skritteller-appen.

Wokamon er spesiell ettersom det innebærer at du oppdrar et slags virtuelt kjæledyr som fortsetter å gå opp jo flere skritt du tar. Dessuten kan du samle krystaller for å samle nye Wokamons-karakterer, tilbehør, klær og forskjellige verdener.

Hvis du ikke kan komme deg ut på tur, og du jobber hjemmefra eller i nærheten av et treningsstudio, kan du fortsatt bruke Wokamon-appen. Alt du trenger å gjøre er å koble Google Fit eller Fitbit til appen mens du går på en tredemølle.

Nedlasting: Wokamon for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)

4. Planlegg og organiser resten av oppgavene dine | TickTick

For å sikre at du ikke føler deg overveldet, umotivert eller uproduktiv etter lunsjpausen, ta noen minutter til å planlegge og organisere resten av ettermiddagen.

Trenger du litt hjelp med å få endene dine på rekke og rad? Bruk den enkle og effektive TickTick-appen til å lage oppgaver, lister, kalendere, påminnelser, notater og mer.

Trykk på I dag for å bygge din daglige gjøremålsliste, inkludert alle de finere detaljene, for eksempel beskrivelse, prioritetsnivå, tagger, vedlegg, plassering, underoppgaver og eventuelle viktige kommentarer. Når du er ferdig med en oppgave, kan du enten slette den, dele den, feste den eller krysse av for å legge den til Fullført liste.

Nedlasting: TickKick av for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

5. Lær noe nytt | Skillshare

Lunsjpausen din er den perfekte tiden for å lære noe nytt, spesielt hvis du vil slå ettermiddagsbluesen og holde deg produktiv. Skillshare er en av de beste online læringsplattformene for å finne nettkurs om omtrent alle emner som kan interessere deg.

Enten du har en forkjærlighet for animasjon og musikk eller du vil begynne å lære noe nytt som håndverk og kreativ skriving, er det noe for enhver smak. Dessuten har Skillshare en rekke nettbaserte kurs dedikert til produktivitet der du kan lære om tidsstyring, notattaking, prosjektledelse og mye mer.

I tillegg, avhengig av hvilket kurs du velger, kan du til og med lære av noen av de beste og mest kjente profesjonelle YouTubere, som Ali Abdaal og Marques Brownlee.

6. Prøv pusteøvelser for å rense hodet | Mindbreath

Visste du at pusteøvelser nesten umiddelbart kan forbedre produktiviteten og energinivået ditt? Alt som trengs er noen korte minutter og hjelp av Mindbreath-mobilappen i lunsjpausen.

Mindbreath har en rekke enkle og avanserte pusteøvelser, enten du vil gjøre litt rask stressavlastning, forbedre søvnvanene dine, eller fokusere og komponere deg selv.

Noen pusteøvelser tilbyr til og med ulike intensitetsnivåer, så du kan enten velge den vanlige versjonen eller den mildere. I tillegg lar Mindbreath-appen deg også tilpasse bakgrunnsmusikken, og puste inn og puster ut lyder.

Nedlasting: Mindbreath for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

7. Lytt til eller les en bok | Lommebok

Muligens den beste måten å holde hjernen skarp og produktiviteten høy i lunsjpausen er å lese en bok eller lytte til noe engasjerende. For en grunnleggende leserapp som støtter en lang rekke forskjellige bokformater, prøv PocketBook.

Med PocketBook spiller det ingen rolle om du elsker å lytte til lydbøker eller lese e-bøker; det er noe for alle. Dessuten er det lese- eller lyttemateriale du kan kjøpe uansett hva du interesserer deg for, fra manga og kokebøker til fantasy og science fiction.

Og det som gjør PocketBook unik, er at du kan bruke den til å åpne og lese alt lesestoff du har lastet ned til telefonen.

Nedlasting: PocketBook Reader for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)

8. Fullfør dine daglige gjøremål eller ærend | Hjem Tasker

Hvis du er en som elsker å få ting gjort i lunsjpausen, hvorfor ikke prøve å fullføre dine daglige gjøremål eller ærend? For å gjøre det mye enklere å få ting gjort, bruk Home Tasker-appen.

Å bruke Home Tasker-appen er flott, spesielt hvis du ofte jobber hjemmefra eller nyter en lang lunsjpause hvor du kan gjøre et par ærend. Bare legg til oppgaver til hvert rom i hjemmet ditt, sammen med hagen din.

Du har muligheten til å legge til eventuelle forhåndsinnstilte oppgaver i appen, som støvtørking av overflater eller rengjøring av toaletter. I tillegg kan du til og med lage dine egne gjøremål og legge dem til. Når du legger til dine daglige gjøremål, kan du tilpasse dem ved å velge forfallsdato og hvor ofte de må gjøres.

Nedlasting: Hjem Tasker for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

Teknologi kan gjøre lunsjen din til en seriøst produktiv middagspause

Det kan være så fristende bare å hoppe over lunsjen, fortsette å jobbe og vise frem hvor effektiv du er. For det meste er dette tiltalende hvis du er en som alltid er opptatt på jobben, eller du ikke ser poenget med å ta en pause.

Men å ta en lunsjpause er så viktig! Selv om du bare får plass i en kort pause, er det best å gjøre det og bruke litt tid på å gjøre noe som kan forbedre din generelle produktivitet resten av dagen. Så sørg for å bruke disse fantastiske appene for å hjelpe deg med å maksimere produktiviteten i lunsjpausen.