Beste gadgets for voksne med ADHD i 2023

Hvis du lider av ADHD, er sjansen stor for at du kan ha problemer ikke bare med å være oppmerksom, men også med hukommelsen din. Heldigvis er det mange dingser der ute som kan spare deg for massevis av tid på å lete etter nøklene, telefonen eller hva annet du tilfeldigvis har mistet i dag.

Fra solenergibanker for når du glemmer laderen, til teknologi som hjelper deg med å organisere dagen din, det er noe for enhver smak. Det er mye lettere å administrere dagen når du har en smartklokke på håndleddet eller en smartskjerm på veggen, som minner deg om den avtalen eller møtet i bakhodet. Disse gadgetene kan bidra til å bringe litt orden i livet ditt.

Her er noen av de beste dingsene for voksne med ADHD tilgjengelig i dag.

Ta kontroll over din ADHD med disse gadgetene og smartenhetene

Det kan ofte være vanskelig å holde styr på alle ideene dine, spesielt for voksne med ADHD. Kindle Scribe er den perfekte måten å sikre at du aldri glemmer noen av de gode ideene, bare skriv dem ned mens du går, og kom tilbake til dem når du har mer tid.

Ikke bare kan du føre detaljerte notater, men du kan også lage journaler og lister, i tillegg til å lage notater om noen av favorittbøkene dine. Med premium-pennen føles det like naturlig som å skrive med penn og papir, noe som gjør det enklere enn noen gang å føre notater, selv mens du er på farten.

Med et batteri designet for å vare i flere måneder, og en penn som aldri trenger å lades, er Kindle Scribe perfekt for de som ikke vil ha med seg en lader, eller bare har en tendens til å glemme å ta med seg den.

Smartklokker er et flott verktøy for å holde deg organisert i tillegg til å passe og sunn. Google Pixel Watch inkluderer funksjoner som Google Assistant og Google Play Store på toppen av alt de andre imponerende funksjonene du kan forvente av en enhet laget av en av verdens ledende teknologier kjemper.

Google Pixel Watch kommer med seks måneders Fitbit Premium inkludert, noe som gjør det enklere enn noen gang å komme i form. Med sporing av alle treningsrutinene dine, samt tonnevis av sensorer for å overvåke din generelle helse, er den ideell for de som ønsker å sette en rutine og komme i form.

Takket være de innebygde søvnsporingsfunksjonene kan Google Pixel Watch også hjelpe voksne med ADHD som har problemer med å få en god natts søvn. Klokken overvåker ikke bare søvnen din, den registrerer også søvnstadiene dine og gir detaljert tilbakemelding om hvordan du kan forbedre søvnhelsen din også.

Tile Mate (2022) er den perfekte dingsen for de som har en tendens til å miste eiendelene sine. Fest Tile Mate til nøklene dine, plasser den i lommeboken din, eller fest den til noe annet du ofte mister.

Ikke bare kan du bruke Tile Mate for å hjelpe deg med å finne gadgetene dine, men å trykke på Tile Mate to ganger vil tvinge telefonen til å ringe, og hjelpe deg med å finne telefonen din også.

Tile Mate har et treårig ikke-utskiftbart batteri, en Bluetooth-rekkevidde på 250 fot og en IP67-klassifisering for vanntetthet. Oppgradering til premium-planen gir smarte varsler hvis du legger igjen den flislagte varen din, samt gjenstandsrefusjon hvis du ikke finner varen din ved hjelp av din Tile Mate.

Angst, depresjon og sesongmessig affektiv lidelse; dette er bare noen av helsetilstandene som lysterapilamper som Verilux HappyLight Touch Plus kan hjelpe med. Med opptil 10 000 lux, justerbar lysstyrke og justerbare fargetemperaturer kan du tilpasse opplevelsen til humør og energinivåer.

Takket være den lette og bærbare naturen til Verilux HappyLight Touch Plus, er det enkelt å ta nettbrettdesignet med deg uansett hvor du går. Enten du trenger det i forskjellige rom eller på reise, kan du løfte humøret uansett hvor du er.

Få din daglige dose naturlig lys med Verilux HappyLight Touch Pluss 144 LED-lys. Disse er UV-frie, så de er trygge å bruke når du trenger et løft av energi. På samme måte kan Verilux HappyLight Touch Plus bidra til å innføre en naturlig søvnrutine, slik at du kan nyte et vanlig søvn-/våknemønster.

Å glemme hvor du legger nøkler, lommebok og telefon har en tendens til å være et vanlig problem hos voksne med ADHD. Så i stedet for å føle deg engstelig eller stresset når du ikke husker hvor du la fra deg lommeboken, kan du investere i noe som Swallowmall AirTag Wallet.

Denne lommeboken har et praktisk spor hvor du kan plassere Apple AirTag. Den er ekstremt sikker, så hvis du ikke husker hvor lommeboken din er, kan du ganske enkelt bruke Apples Find My-app for å spore lommeboken din.

Men i tillegg til det praktiske AirTag-sporet, er denne lommeboken RFID-blokkerende. Kontaktløse kort vil være tryggere i Swallowmall AirTag-lommeboken sammenlignet med en ikke-RFID-blokkerende lommebok. Det er også plass til massevis av kort, kontanter, mynter og ID-en din.

Ninja Foodi MC1001 tilbyr en verden av muligheter for voksne med ADHD. Å ha for mange tanker og glemme viktige oppgaver kan skje ganske ofte for de med ADHD, så det siste du vil gjøre er å sette et måltid i ovnen og glemme at det er der inne.

Med Ninja Foodi MC1001 kan du glemme at den er der, uten å brenne maten. Denne multikokeren erstatter 14 kokeverktøy og apparater, noe som betyr at alt du trenger er på ett sted.

Still inn oppskriften din til riktig kokefunksjon, f.eks. sakte koking, stek/svits, damp, etc., og still deretter tidtakeren. Det er én ting mindre å bekymre seg for, men resultatet gir deg et fantastisk måltid når tiden er ute.

Chat med venner og familie via videosamtale med Echo Show 10. Takket være auto-framing og bevegelsesfunksjoner, vil Echo Show 10 holde deg i bildet, selv om du beveger deg rundt.

Det er en mengde underholdningsalternativer også, inkludert tilgang til Netflix, Amazon Music, Spotify, etc. Men bortsett fra underholdning, er Echo Show 10 utrolig nyttig å ha rundt seg.

Hvis du har en tendens til å glemme hva du trengte å kjøpe i matbutikken, hvem du møter og hvor, eller til og med når du trenger å delta på et arrangement, kan Alexa minne deg på det.

Voksne med ADHD har ofte flere tanker samtidig, noe som kan føre til glemsel. Hvis du glemmer å lade telefonen, nettbrettet eller en annen enhet, kan du finne BLAVOR Solar Power Bank en praktisk reisefølge.

Denne strømbanken har et 20 000 mAh batteri, 18W utgang, trådløs lading, hurtiglading og til og med en lommelykt. I stedet for å måtte huske å holde alle enhetene dine ladet, kan BLAVOR Solar Power Bank gjøre alt for deg.

Og hvis du tilfeldigvis er interessert i utendørs eventyr, camping eller til og med drar til stranden, er BLAVOR Solar Power Bank vanntett, støvtett og støtsikker.

Hensyn når du velger en gadget for ADHD

Det er noen få tegn på at en voksen har ADHD. Symptomer inkluderer uforsiktighet, glemsomhet, dårlige organisasjonsevner, mangel på fokus, feilplassering av ting og sliter med å opprettholde en oppgave om gangen. Selv om dingser i noen tilfeller kan være en distraksjon, kan gadgets også være utrolig nyttige for voksne med ADHD.

Hvis du har en tendens til å miste telefonen, lommeboken eller andre ting, kan det føles veldig frustrerende. Enda mer når disse enhetene er dyre. Innretninger som Tile Mate (2022) tracker kan festes til nøklene, lommeboken osv., så hvis du glemmer hvor du har lagt noe, kan du enkelt spore opp eiendelene dine.

Google Pixel Watch, på den annen side, kan hjelpe deg med å føle deg mer organisert mens du holder deg på toppen av treningen. Noen ganger kan en opphopning av energi få deg til å føle deg engstelig eller irritabel. I stedet kan du sette deg inn i en ny hobby og spore fremgangen din mens du husker når det er på tide å delta på det viktige møtet.

Men for ultimat avslapning kan Kindle Scribe komme godt med når du trenger litt nedetid. Og takket være den innebygde notatfunksjonen kan du også lage notater mens du er på farten.