Å holde deg trygg mens du reiser bør være en kjernekomponent i reisen. Disse appene og ressursene kan få deg på rett vei.
Å kunne reise verden rundt er en fantastisk ting, men det er viktig å passe på helsen og sikkerheten din på veien. Vi snakker ikke om å holde seg i form eller "spise sunt" under reisene, men viktige ting som om du kan drikke springvannet i byen du er i, å vite hvordan du skal behandle mindre støt og blåmerker, eller hvordan du identifiserer farlige skapninger og insektbitt når du utforsker nye territorier.
Før du begir deg ut på ditt neste eventyr, forberede deg med disse appene for å beskytte helsen din mens du reiser.
1. Førstehjelp: Amerikansk Røde Kors
Førstehjelpskunnskap er en livsferdighet verdt å ha, spesielt hvis du er på reise. Førstehjelp er førstehjelp eller akutthjelp som gis til noen som har blitt syk eller skadet. Målet er å bevare liv, forhindre at plutselig sykdom eller skade forverres, og hjelpe til med restitusjon inntil riktig medisinsk hjelp kan oppnås.
Førstehjelp: Amerikansk Røde Kors er en app som kan hjelpe deg med å redde noens liv i en nødssituasjon. I det minste kan den lære deg hvordan du behandler mindre plager når det er nødvendig. Dens nyttige funksjoner inkluderer:
- Trinn-for-trinn-instruksjoner om hva du skal gjøre i en rekke førstehjelpssituasjoner – inkludert for kvelning, brannskader og hjerteinfarkt.
- Sikkerhetstips og informasjon om hvordan du kan forebygge skader og ulykker.
- Råd om hvordan du forbereder deg på nødsituasjoner, dekker naturkatastrofer og alvorlige værmeldinger.
Appen er også integrert med nødtjenester, noe som betyr at du raskt kan nå 911 hvis du reiser i USA. Hvis du vil lære mer om førstehjelp før du reiser, bør du vurdere å ta en tjenestemann Røde Kors opplæringskurs.
Nedlasting: Førstehjelp: Amerikansk Røde Kors for Android | iOS (Gratis)
2. Teladoc
Hvis du trenger å oppsøke en registrert lege, praktiserende helsepersonell eller andre helsepersonell når du er borte fra hjemmet, kan det hjelpe å bruke Teladoc-appen.
Teladoc Health-appen tilbyr døgnkontinuerlig behandling, og har amerikanske styresertifiserte og statslisensierte leger som kan hjelp med å diagnostisere allergier, luftveisproblemer, fordøyelsessykdommer, urinveisinfeksjoner og mer via en video konferanse.
Bare sett opp en konto med dine personlige detaljer for å komme i gang med Teladoc. Hvis du har forsikring, kan du legge den til under oppsettet for å dekke kostnadene dine. Ellers kan du se minimumsavgiftene for en virtuell legetime.
Før du får tilgang til Teladocs tjenester, bruk en symptom tracker app kan hjelpe deg med å støtte medisinske avtaler. Å gi detaljer om plagene dine kan bidra til å fremskynde potensiell diagnose og pleie.
Nedlasting: Teladoc for Android | iOS (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
3. Medisafe pillepåminnelse
Endring av reisemål, tidssoner og mangel på rutine kan være forstyrrende for et daglig regime når du reiser. Hvis du tar vanlige medisiner eller har fått foreskrevet et behandlingskur spesielt for reisene dine, er det en god idé å ha en påminnelsesapp.
Medisafe Pill Reminder er en gratis app designet for å hjelpe deg med å holde styr på medisinene dine gjennom en rekke brukervennlige funksjoner, inkludert:
- Medisinpåminnelser. I tillegg til rettidige påminnelser om å ta medisinen din, kan du stille inn Medisafe til å minne deg på når du skal fylle opp resepten, angi behandlingsvarighet og legge til administreringsinstruksjoner.
- Merk medisiner som tatt. Ta eller hopp over medisiner for å lage en logg over din samsvar med medisinrutinen din.
- Spor bivirkninger eller symptomer. Å dokumentere symptomer som spenner fra magesmerter og halsbrann til tungpustethet kan bidra til å identifisere potensielle medisinbivirkninger og andre plager som kan trenge legehjelp.
Hvis du hopper inn og ut av tidssoner, endrer din vanlige rutine, eller bare føler deg litt glemsom når du er borte fra hjemmet, vil Medisafe minne deg på å ta de viktige medisinene dine til høyre tid.
Nedlasting: Medisafe pillepåminnelse for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
4. Google Oversetter
Å kunne snakke med lokalbefolkningen når du reiser er ikke bare praktisk, men det kan også støtte din sikkerhet og velvære. Hvis du for eksempel blir stoppet av politiet, vil du gjerne forstå hva de sier. Hvis du blir syk, kan det å kunne forklare en farmasøyt eller lege problemet ditt hjelpe deg å få riktig medisinsk behandling uten å misforstå hverandre.
Google Oversetter er det beste alternativet i disse situasjonene. Noen av hovedfunksjonene til appen inkluderer:
- Oversettelse av tekst og håndskrift. Skann eller ta bilder av trykt tekst, skriv inn ord og uttrykk, eller tegn bokstaver og ord for å oversette (håndskriften funksjonen kan være spesielt nyttig for å identifisere forskjellige alfabeter, for eksempel kyrillisk, gresk, hebraisk eller Kinesisk).
- Samtalemodus. Du kan oversette lyd med Google Translate i tillegg til å ha en samtale med noen som snakker et annet språk. Bare trykk på samtaleikonet og hold telefonen opp mens du snakker med andre.
- Lag din egen parlør. Lagre oversettelser i en hendig parlør for å bruke igjen.
I nødssituasjoner kan det å ha et oversettelsesverktøy for hånden hjelpe deg med å finne og motta passende hjelp og omsorg raskt.
Nedlasting: Google Translate for Android | iOS (Gratis)
5. Google Kart
Å ha et navigasjonsverktøy er avgjørende for å navigere i ukjent territorium. Med Google Maps kan du laste ned kart for å se offline—noe som kan være fordelaktig når mobilnettverket er utilgjengelig.
Det er en god idé å lage en bokmerkemappe med viktige steder som lokale apotek, medisinske sentre og supermarkeder som selger vann på flaske for å sikre at du ikke blir fanget i en nødsituasjon. Sjekk ut vår guide på hvordan du bruker Google Maps som en proff for å sikre at du kjenner alle tips og triks som er klare for reisen din.
Nedlasting: Google Maps for Android | iOS (Gratis)
6. AllTrails
Hvis du er en fan av fotturer, er det en god idé å gå forberedt. AllTrails vil ikke bare forbedre turopplevelsen din, men den tilbyr offline kart, feilsvingsvarsler og ekstra sikkerhets- og planleggingsfunksjoner, noe som betyr at du kan passe på deg selv underveis.
Hold deg informert med informasjon om ruteplanlegging i sanntid, inkludert gjeldende luftkvalitet, pollentall, UV-indeks og lysforurensning. Du kan også bruke Lifeline-funksjonen for å la dine kjære få vite hvor du er og for å sikre at du ikke går utenfor nettet uten at andre vet hvor du befinner deg.
Nedlasting: AllTrails for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
7. Bilde Insect: Bug Identifier
Uhyggelige kryp kan gjøre mer enn bare å plage deg – de kan utgjøre en fare. Bruk av Picture Insect: Bug Identifier-appen kan imidlertid bidra til å holde deg trygg og unngå farlige insekter.
Ved å bruke AI-teknologi kan du ta bilder i appen og bruke dem til å identifisere toksisiteten til ukjente dyr, insektbitt og mer.
Bruk appen til å ta eller laste opp bilder av insekter og avsløre informasjon, inkludert:
- Navnet på arten.
- Egenskaper, inkludert toksisitet og bittpotensial.
- Andre bilder og eksempler på krypet.
- Effekter av feilen på mennesker og planter.
- Et kart over hvor dette insektet kan bli funnet.
- Folk stiller også spørsmål for mer informasjon.
Picture Insect: Bug Identifier kan være et nyttig verktøy for å identifisere skapninger mens du reiser, og gir deg råd om hva du bør gjøre når du møter ukjente skumle kryp.
Nedlasting: Picture Insect: Bug Identifier for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. Sentre for sykdomskontroll og forebygging
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) tilbyr en robust guide om alt reise- og helserelatert. Du kan velge reisemålet ditt for å finne spesifikk informasjon om reisehelsemeldinger, nødvendige vaksiner og medisiner, og forbli sunn og trygg for stedet du skal besøke.
CDC gir også generelle råd for reisende, medisinsk turismeråd og andre reisehelseressurser for å sikre at du kan reise trygt og med selvtillit.
Nedlasting: CDC for Android | iOS (Gratis)
9. CDCs drikkevannsressurs
Siden det ennå ikke er utviklet en pålitelig app for å vise vannsikkerhet for reisende, CDCs drikkevannsinformasjonssider er det nest beste.
Tilbyr en hendig og nedlastbar CDC PDF-guide til vannbehandling for reiser, CDCs drikkevannsseksjon har også følgende informasjon:
- Informasjon om å vite kilden til vannet ditt.
- Hvordan behandle eller rense forurenset vann.
- Vanndesinfeksjon for reisende.
- En guide til vannfiltre.
Hvis du ikke er sikker på om vann fra springen er trygt å drikke i ditt område, prøv å spørre en lokal. I noen tilfeller kan et lands regjering passere vannsystemet deres som "trygt", men hvis lokalbefolkningen ikke drikker det, er det lurt å følge etter!
Å ha de riktige appene er en fin måte å ta vare på deg selv når du reiser
Å legge ut på reisen forberedt med de riktige helseappene og verktøyene er en god idé for å beskytte ditt velvære. Før du starter din neste reise, last ned og konfigurer appene ovenfor for å sikre at du er fullt forberedt på dine kommende eventyr.
