Å hoppe tau er en rask måte å få hjertet til å pumpe og forbrenne kalorier uten at du trenger utstyr. Prøv disse appene for en flott treningsøkt.
Hoppetau er en utmerket måte å øke hjertefrekvensen på, forbedre kardiovaskulær helse og forbedre koordinasjon og balanse. Hvis du ønsker å ta hoppetau-treningene dine til neste nivå, bør du vurdere å bruke en av de mange tilgjengelige appene for å holde deg motivert og spore fremgangen din. Hopp, hopp over og hopp deg til bedre kondisjon på kort tid.
1. Hoppetaumester
Telle hopper automatisk med telefonen din ved å bruke den gratis Jump Rope Master-appen. Bare trykk på Start knappen og begynn å hoppe.
Mens du trener, viser appen dine totale hopp, tid og estimerte hopp per minutt (JPM). Det er til og med en statistikkskjerm som viser en graf over din estimerte JPM, samt hvor lang tid du bruker på oppvarming, brenning, utholdenhet eller ekstreme faser av treningen.
Den kan også integreres med Apple Health for å spore cardioen din. For en enkel måte å holde tritt med hoppetau-treningene dine, er Jump Rope Master-appen et fantastisk valg.
Nedlasting: Jump Rope Master for iOS (Gratis)
2. YaoYao-hopptau
Bruk telefonen, Apple Watch eller til og med AirPods for å telle hoppene dine med denne morsomme appen. YaoYao Jump Rope gjør det enkelt å holde styr på treningsøktene dine med sine mange alternativer.
Med oppmuntrende stemmetilbakemelding, en direkte hoppeteller og massevis av statistikk for å overvåke fremgangen din, tilbyr denne appen mange funksjoner for å få hoppetau-vanene til å holde seg.
Nedlasting: YaoYao-hoppetau for iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
Tilgang til hundrevis av morsomme treningsvideoer gjør Jump Rope Dudes TV-appen til en eksplosjon. Det er mange videoer for både nybegynnere og mer erfarne hoppere.
Start med 7-dagers nybegynnerutfordring for å bli vant til treningsøktene og perfeksjonere hoppetauferdighetene dine. Derfra kan du utforske appens gigantiske samling av videoer, inkludert daglige treningsøkter, et treningsprogram for hele kroppen og til og med et utvalg reklamefrie YouTube-videoer.
Med over 600 tilgjengelige treningsøkter er det en rik ressurs for alle som ønsker å gjøre denne kondisjonstreningen til en del av deres daglige rutine.
Nedlasting: Jump Rope Dudes TV for iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
4. Jumpr – Virtuelt hoppetau
Sett telefonen på gulvet og bruk Jumpr-appens AI-genererte hoppetau til treningsøktene dine. Best av alt, du trenger ikke å bekymre deg for å snuble. Åpne Jumpr-appen, og velg deretter Hoppetau trekk. Gå tilbake fra telefonen til du er på linje med det menneskeformede omrisset som projiseres på skjermen.
Når du er i rammen, kan du begynne å hoppe og se det virtuelle tauet dukke opp. En teller i øvre høyre hjørne av skjermen holder styr på hoppene dine.
På slutten av treningsøkten viser aktivitetsskjermen totalt antall hopp, varighet, topphastighet og gjennomsnittshastighet. I tillegg til hoppetauet kan du også leke med en virtuell fotball og hula-hoop.
Sammen med smarte hoppetau, er det virtuelle alternativet en annen måte å få fordelene med denne tradisjonelle treningen uten å måtte telle hvert hopp i hodet. Du kan bare fokusere på øvelsen. For en hoppetau-trening minus selve tauet, er Jumpr-appen en morsom, interaktiv måte å bruke AI-teknologi på. Hvor lenge kan du holde tritt med et hoppetau?
Nedlasting: Jumpr for iOS (Gratis)
Jumpstart din treningsreise med de beste hoppetauappene for iOS
Forbedre kondisjonstreningen din – og ha det kjempegøy på samme tid – med disse hoppetau-appene spesielt for iOS. Ikke bare gjør disse appene det enkelt å spore antall hopp og fremgang, men de legger også til et ekstra nivå av spenning til treningsrutinen din. Det er en annen måte teknologi kan hjelpe deg med å trene mer. Enten du seriøst vil øke antallet hoppet eller bare liker å hoppe tau oftere, får de beste hoppetau-appene mest mulig ut av denne aktiviteten som ikke krever mye utstyr i det hele tatt.